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冬季減肥方法與竅門推薦
吃東西要適量握緊拳頭,看看你自己拳頭的大小,因爲它的大小跟你的胃差不多。所以,要知道你的胃並不是很大,不要吃得過多,你的胃也會受不了,當然,你的體重就更加受不了了。使用小的餐具使用小餐具會幫你控制你的適量。至少你不......
2023-11-10
冬季保暖,別讓熱氣傷了自己
小心暖氣每個人的體質不同,對溫度的需求也不相同,而集中供暖最讓人頭疼的就是溫度不能自主的調節。研究表明,冬季室內溫度控制在23—26攝氏度,且儘量靠近下限,是比較合適的。準媽媽若長時間的呆在不流通的室內,也會降低自身......
2023-11-11
冬棗的營養價值冬季必食的食物
冬棗不僅味道可口、皮脆、肉質細嫩、汁多無渣、甘甜清香,而且營養極豐富。冬棗含糖20%~36%;含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體所需的氨基酸,總含量爲0.985mg/100g。冬棗含蛋白質1.65%,膳食纖維2.3%,總黃酮0.26%,煙酸......
2023-11-11
冬季吃什麼可以減肥 冬季減肥多吃“苦”
1、苦味食物像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等,它們裏面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質,就是因爲這些物質才能讓這些食物變苦。例如:檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,紅酒、巧克力中的多酚,都能夠更好的預防......
2023-11-08
冬季頭髮起靜電?四招擺脫移動發電廠
冬季乾燥寒冷的天氣,不僅爲肌膚帶來了諸多問題與挑戰,孕媽媽的頭髮更是常常處於毛躁缺水的狀態之中,動不動就髮絲滿天飛,十足像一個移動的一個發電站。怎樣才能擺脫頭髮靜電問題?一、使用防靜電材質的梳子塑料和尼龍髮梳容......
2023-11-07
冬季如何正確護髮?
危害頭髮的因素寒冷低溫乾燥與凜冽的寒風,交替着辦公室裏的空調,都會對頭髮產生不利的影響。帶走頭髮中的水分,使頭髮乾脆、晦澀、分叉甚至斷裂。是使頭髮因油脂分泌不足、缺乏滋潤而失去光澤,容易斷裂和分叉的罪魁禍首。......
2023-11-21
適合寶寶冬季玩的室內益智小遊戲
遊戲一:小貓鑽洞遊戲玩法:將一條大的空調被子捲成一個大大的桶裝。爸爸和媽媽分別坐在被子的兩頭,手捏住被子的兩隻角,將被子變成“洞”狀。將寶寶放在被子“洞口”的一端,爸爸媽媽分別呼喚寶寶,或者用些玩具引導寶寶像小貓......
2023-11-20
冬季治療舌舔皮炎寶寶的方法
已經進入冬季了,長期不下點雨雪,造成天氣易常的乾燥,這是一個多病缺水的時節,尤其是我們可愛的寶寶,更需要多喝水來補充身體的缺水。冬季寶寶的嘴巴常常會很乾,這時,應讓寶寶多吃新鮮的蔬菜水果,補充水份;克服舔吮口脣的動作......
2023-11-07
冬季寶寶皮膚怎麼護理
保持空氣溼潤、勤換孩子衣服、溫水清潔皮膚等等。冬季寶寶皮膚怎麼護理1一、保持空氣溼潤冬季室內採暖會使空氣變得極幹,容易導致寶寶皮膚乾燥。因此要注意保持室內的溼度,可使用加溼器、燒水壺、蘋果等方式增加溼度,使......
2023-11-18
冬季減肥這樣吃怎樣都不會胖
冬季由於天氣寒冷,人也懶於運動,在室內的時間增多了,相應接觸零食的時間也就增多,活動的時間卻變少。種種原因,都使得愛美的人們一到冬天就發愁——身體胖了一圈。確實,冬季有很多主觀和客觀的原因,都使其成爲最易發胖的季節......
2023-11-10
冬季“廢物利用”易致兒童燙傷
冬季到來,生活中人們紛紛使用空調、電暖爐、電熱毯、熱水袋等取暖方式,生活起居更是離不開熱水。與此同時,燙傷、燒傷等意外傷害高發,年幼的兒童尤其容易發生此類意外傷害。專家指出,低齡的孩子活潑好動、好奇心強而自理能......
2023-11-10
冬季兒童滋養潤燥食療湯
冬季氣候乾燥,在此季節適宜飲用滋養潤燥的湯水。這類湯水,能清熱驅邪、滋潤臟腑、生津養液,適合於口燥咽乾或肺燥乾咳無痰者,亦可做小兒日常食品。蘋果蜜棗瘦肉湯蘋果1-2個、瘦肉100克、蜜棗4枚。蘋果去皮、心,切片,與瘦肉......
2023-11-08
最適合冬季的4款減肥運動
運動方案一:滑冰大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家,你去過了嗎?夏天的時候,你可以去滑滑旱冰,冬天的時候,又是滑真冰的好時候,滑冰對於協調能力的鍛鍊是很有幫助的。適合人羣:沒有什麼年齡的界限,但建議你現在儘快學,如果......
2023-11-08
冬季兒童怕冷多吃根莖類蔬菜
天氣漸冷,棉衣似乎也難抵擋寒冷之氣,其實,要想讓身體真正地熱乎起來,還得依靠食物的力量。在禦寒食物中,除了我們所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白質含量較高的食物外,蓮藕、蘿蔔等根莖類蔬菜也有同樣的效果。“根莖類蔬菜介於糧......
2023-11-07
冬季晚餐吃什麼可以減肥 這4道沙拉別錯過
在很多奇奇怪怪的減肥傳聞中,都有“過午不食”的說法。爲了瘦,要麼強忍着飢腸轆轆,要麼在飢餓中腸胃慌張,要麼在誘惑中繳械投降......其實,減肥晚餐同樣重要!不吃晚餐,短期看來體重會下降,卻會導致身體長達10個小時左右的空......
2023-11-07
5種最適合冬季的減肥運動 邁開腿就能瘦
室內羽毛球打羽毛球是相當不錯的室內減肥運動,非常適合在冬天進行。打羽毛球的運動強度雖然不高,但是活動的時候,出汗量比較多,一般堅持打30分鐘以上,就能起到很好的瘦身效果。不過,需要注意的是,打完球后可以選擇用鹽浴泡澡......
2023-11-08
治療冬季咳嗽的10個小偏方
對症止咳,先分清類型不要一聽見孩子的咳嗽聲就是消炎藥、上醫院,咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分,而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽,不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的。怎樣辨別咳嗽的類型?有一個簡單的區分方法,就是觀......
2023-11-16
冬季吹空調一般開多少度
冬季吹空調一般開多少度20攝氏度最合適夏季空調溫度在26攝氏度-28攝氏度最適宜,而冬季空調溫度設定的最佳溫度是20攝氏度。室內溫度過熱不僅有利於身體健康,也可避免空調超負荷工作;對於喜歡調高室內溫度的朋友,請務必注......
2023-11-06
冬季減肥吃什麼最有效 冬季減肥最快的方法
冬天吃什麼減肥最有效呢教你幾招快速減肥的方法冬天減肥食物No.1雞蛋冬天改變飲食結構的第一點就是適當多吃一些蛋白質。因爲蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來,這個數字比碳水化合物高出6倍!而雞蛋恰恰是最......
2023-11-07
冬季吃吃就變瘦的減肥食譜
南瓜籽南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛,而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養的部分。不僅比瓜子熱量低,而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且,南瓜籽比較難剝,所以在不斷的“嗑”與咀嚼中,還能通過唾液的不......
2023-11-10
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