入冬後，天氣寒冷乾燥，水痘進入易發季節。專家提醒，應科學預防水痘，易感染人羣接種疫苗很關鍵。據甘肅省婦幼保健院兒童保健科主任醫師何莉介紹，水痘是由水痘病毒感染引起的發熱出疹性的傳染病，潛伏期爲12天至21天，平均15天。......

不宅家，冬日出門做運動嘻嘻，都說寒冷會幫助減肥，當然要趕緊出門做運動，讓低溫來幫我們燃燒脂肪而且冬季戶外運動的好處可是不少，除了幫助消耗更多的熱量，還能增強媽媽們抵抗寒冷的能力，更能增加大腦養分的供給，讓媽媽們頭腦更......

冬季吹空調一般開多少度20攝氏度最合適夏季空調溫度在26攝氏度-28攝氏度最適宜，而冬季空調溫度設定的最佳溫度是20攝氏度。室內溫度過熱不僅有利於身體健康，也可避免空調超負荷工作；對於喜歡調高室內溫度的朋友，請務必注......

如何去掉身上贅肉？1、少吃火鍋初冬的時候，氣溫已經下降了不少，未來天氣會更冷。吃火鍋能夠快速暖身，所以在這個季節，很多人都愛吃火鍋，每次聚餐就選擇火鍋。或者說經常吃夜宵的時候，也選擇吃火鍋。火鍋的湯料很多種，添加料非......

餵奶在寒冷的冬天被孩子哭醒餵奶的媽媽們都很辛苦啊！事先準備齊全就可以縮短很多時間，也不容易着涼。困擾1半夜起來餵奶覺得很冷用毯子把自己和寶寶都包裹起來半夜哺乳對媽媽和寶寶來說都是一種考驗，很容易着涼。媽媽可......

洗澡前，準備工作要充分洗澡前，準備工作是否充分，會在很大程度上影響到給寶寶洗澡的速度，讓我們來看看需要做哪些準備：1、保持良好的室內溫度。將房間內（注意不是浴室）的暖空調打開，調到25攝氏度左右。關閉於是門窗，利用浴霸、......

冬季補腎的食譜1.黑豆排骨湯原料：黑豆50克，排骨200克。做法：黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗淨切塊；涼水將排骨下鍋，大火煮開；開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇淨浮沫；加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。功效：中醫認爲，黑豆性平味......

冬天吃什麼減肥最有效呢教你幾招快速減肥的方法冬天減肥食物No.1雞蛋冬天改變飲食結構的第一點就是適當多吃一些蛋白質。因爲蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，這個數字比碳水化合物高出6倍！而雞蛋恰恰是最......

冬季孕婦護理小妙之一：皮膚的護理孕婦的皮膚十分敏感，所以每次洗臉應該選用溫和無刺激的洗面乳或者香皂。每天洗兩次即可，洗完用手輕拍臉部幾下，等水分半乾之後就塗上溫和的潤膚霜。化妝水是必不可少的，它可以有效地調理皮......

肺炎——被遺忘的“兒童殺手”據記者瞭解，肺炎是世界範圍內多發而嚴重的感染性疾病，對兒童的危害尤爲嚴重。據世界衛生組織統計，全球每年約有70-100萬5歲以下兒童死於肺炎鏈球菌引發的疾病，比艾滋、瘧疾、麻疹任何一種疾......

南瓜籽南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且，南瓜籽比較難剝，所以在不斷的“嗑”與咀嚼中，還能通過唾液的不......

1、深呼吸呼吸把新鮮的氧氣送進肺部，經過氣體交換後，再把不要的廢物及二氧化碳排出體外，起到淨化血液、促進代謝與循環的功效。大多數的呼吸都是無自主意識下的反射動作，每次吸氣送進肺部的容量其實很有限。呼吸頻率越快......

堅果有營養多吃易發胖裹有堅硬果殼的果仁統稱爲堅果，如胡桃、甜杏仁、花生、葵花子、銀杏、松子、榛子、板栗、香榧子、南瓜子、西瓜子、開心果、腰果等，每一枚堅果堪稱爲一座小小的營養庫。堅果不僅含有較多不飽和脂肪......

一、體內大掃除首先，我們來做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。最理想的對策是定期安排一個清除廢物日：飲用1。5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁，另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。平時爲了預防酸過度症，你......

忌常舔嘴脣有人認爲嘴脣乾裂用舌頭舔可以溼潤一些，結果卻適得其反。唾液是由唾液腺分泌的，裏面含有澱粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴脣上以後，就好像抹上了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴脣會更乾燥。如果嘴脣乾燥不舒服，塗上不含色......

背脊涼熱決定穿衣0—2個月的寶寶，自身調節體溫的能力還不完善，最好比媽媽多穿件衣服；2個月以上的寶寶相對要好動些，所以最好比媽媽少穿件衣服。媽媽可以時常用手摸摸寶寶的背部，確認他有沒有出汗，這是衡量寶寶穿着是否合適......

魚類魚類含有的熱量比其他的肉類要低，而且還含有大量的蛋白質、礦物質、維他命與DHA，這些物質都能夠有效地促進人體的新陳代謝以及體內脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。南瓜南瓜含有大量的纖維素，能夠有效地促進胃腸的蠕......

近日，一位名叫小雨的嬰兒把媽媽折騰得不輕，呼吸不暢，有喉鳴音，跑了多家醫院，有診斷支氣管炎的，消炎藥用了一大堆不見效果。最後一位老大夫診斷缺鈣，給予補鈣等綜合治療，最終見效。天氣漸寒，家長害怕孩子感冒，特別是冬季出生的嬰......

孕婦穿鞋需考慮腳弓懷孕期間體重一般增加15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，重心也發生改變，穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發育。腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成，腳弓除了可以吸收人體行走......

春夏季身材“顯山露水”被逼減肥，秋冬季時尚女生因爲“懶冬、厚衣、大胃”三大陷阱，不知不覺重新養起了“游泳圈”、“大象腿”、“蛋餅臉”。斯坦福大學的研究表明，冬季可以多消耗10%的能量，這是因爲，雖然冬季我們的新陳......