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冬季蜂蜜減肥的方法
每天早,午,晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他東西。減肥期間,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即時補給身體養分,恢復精神。如何決定減......
2023-11-15
準媽咪冬季生活要領大盤點
穿着——孕婦裝應以寬大爲原則寒冷刺激可引起腦血管收縮,導致大腦供血不足,體內酚胺類物質分泌增多。該物質通過胎盤進入胎兒體內,能夠影響胎兒生長髮育,造成胎兒畸形,以致先天性心臟病兒、無腦兒、脣裂兒出生。因此,準媽咪......
2023-11-10
女性冬季手腳冰冷多吃4種食物
1、堅果營養價值堅果油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認爲堅果性味偏溫熱,有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用,而冬季對應的是腎臟,可增強體質。食用搭配核桃紅棗粥、榛......
2023-11-05
冬季堅果暢銷當心食物過敏
堅果有營養多吃易發胖裹有堅硬果殼的果仁統稱爲堅果,如胡桃、甜杏仁、花生、葵花子、銀杏、松子、榛子、板栗、香榧子、南瓜子、西瓜子、開心果、腰果等,每一枚堅果堪稱爲一座小小的營養庫。堅果不僅含有較多不飽和脂肪......
2023-11-11
冬季給食物增添一些“暖”色
如果用一種顏色來形容冬天,恐怕非白色莫屬。在這個萬物蕭瑟、缺少鮮豔色彩的季節,在食譜中增添一些暖色調的食物再適當不過,比如黃色的食物,無論視覺還是味覺都能令人產生愉悅感,而且相當一部分黃色食物還是健康食品中的“......
2023-11-14
適合冬季減肥的4個瑜伽動作
一、站立直角式1.站姿,雙腿併攏。2.吸氣,雙臂擡起,高舉過頭頂。3.拇指相叩,呼氣,上身向前平行於地面。4.吸氣控制姿勢,呼氣上身自然垂落放鬆。功效:促進血液循環,改善手、足寒涼。二、眼鏡蛇式1.俯臥地上,全身放鬆;下齶觸地;雙......
2023-11-18
冬季“廢物利用”易致兒童燙傷
冬季到來,生活中人們紛紛使用空調、電暖爐、電熱毯、熱水袋等取暖方式,生活起居更是離不開熱水。與此同時,燙傷、燒傷等意外傷害高發,年幼的兒童尤其容易發生此類意外傷害。專家指出,低齡的孩子活潑好動、好奇心強而自理能......
2023-11-10
冬季補腎的食譜和食物
冬季補腎的食譜1.黑豆排骨湯原料:黑豆50克,排骨200克。做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗淨切塊;涼水將排骨下鍋,大火煮開;開鍋後,用大火煮30分鐘左右,撇淨浮沫;加入黑豆,再煲2小時左右,最後加鹽調味。功效:中醫認爲,黑豆性平味......
2023-11-14
冬季減肥記住這4點 瘦身效果槓槓的
如何去掉身上贅肉?1、少吃火鍋初冬的時候,氣溫已經下降了不少,未來天氣會更冷。吃火鍋能夠快速暖身,所以在這個季節,很多人都愛吃火鍋,每次聚餐就選擇火鍋。或者說經常吃夜宵的時候,也選擇吃火鍋。火鍋的湯料很多種,添加料非......
2023-11-06
冬季給寶寶洗澡不挨凍小竅門
洗澡不僅僅可以讓寶寶清潔,而且也能預防許多種皮膚疾病,可是在冬季給寶寶洗澡一旦方式不當,寶寶就會因爲挨凍生病,導致寶寶感冒。那麼冬季怎麼給寶寶洗澡,寶寶才能不挨凍呢?下面介紹幾個冬季給寶寶洗澡不挨凍的小竅門給大家......
2023-11-08
冬季減肥晚餐應該這樣吃 5種食物助你瘦
1.低GI主食GI值即血糖生成指數,反映的是食物中碳水化合物對血糖濃度的影響程度。進食後,食物中的碳水化合物經過消化會轉化成葡萄糖進入血液,血糖就升高。低GI值的食物不易被消化,轉化爲葡萄糖的速度較慢,對血糖的影響相比......
2023-11-07
兒童的冬季養生
俗話說的好,一年之計在於春,一天之計在於晨,所以兒童的飲食也得有一年四季的食譜。冬天是相對於其他季節比較乾燥的。所以必須重視一下兒童的飲食。兒童吃的好,吃的健康。纔是當父母最大的希望。所以飲食至關重要。沒有好......
2023-11-18
需知:冬季晨煉的8個規則
一、早晨鍛鍊莫隨便,不可過早。不少人晨練選擇在天亮之前或者天矇矇亮時(5時左右),以爲此時環境幽靜,空氣清新。其實並不是這樣。由於夜間近地面層空氣冷卻作用,容易形成穩定的逆溫層,就像蓋子一樣,罩在空中,使近地面空氣中......
2023-11-11
冬季保溼噴霧哪個牌子好
冬季保溼噴霧哪個牌子好,秋冬季節,空氣中的溼度下降,皮膚容易出現乾燥、緊繃的狀況,是需要重視起來的,那麼下面就來跟大家分享冬季保溼噴霧哪個牌子好。冬季保溼噴霧哪個牌子好11、雅漾保溼噴霧雅漾保溼噴霧是一款非常受歡......
2023-11-09
冬季吃橙子的減肥方法
No1:橙子快速減肥法早餐:西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。午餐:蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。下午茶:鮮榨果汁一杯。晚餐:番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物,可喝清水。兩餐......
2023-11-16
冬季減肥方法與竅門推薦
吃東西要適量握緊拳頭,看看你自己拳頭的大小,因爲它的大小跟你的胃差不多。所以,要知道你的胃並不是很大,不要吃得過多,你的胃也會受不了,當然,你的體重就更加受不了了。使用小的餐具使用小餐具會幫你控制你的適量。至少你不......
2023-11-10
冬季八大減肥法讓你輕鬆瘦下來
早起早睡:8小時睡眠足夠了,入睡時間在晚上11點到12點之間最能保證睡眠質量。養成這個好習慣,使你全天精神百倍,運動細胞一經調動就能活躍起來。萎靡的樣子是沒法欣然主動去健身的,這時你只想睡覺,不賴在沙發上打瞌睡纔怪呢......
2023-11-10
冬季有哪些減肥妙招
蛋白質減肥法蛋白質減肥方法,這是一種看似新穎同樣也很健康的瘦身方法,很多年輕的女性們,這可是一個很好的建議哦!這不僅能夠保證身體所需的營養,而且還能夠輕鬆搞定肥胖問題,大家豈能錯過呢?堅持每天攝入充足的蛋白質美食,讓......
2023-11-13
冬季怎麼減肥
多吃蔬果,控制能量攝入、保證足夠的睡眠、適量運動等等。冬季怎麼減肥1一、多吃蔬果,控制能量攝入蔬果含有人體需要的多種維生素、礦物質等營養成分,但卻不含高熱量、高脂肪的食物。而冬季則有很多蔬果是時令食品,如蘿蔔......
2023-11-11
冬季養生健康小常識
冬季養生健康小常識,冬季是養生的最好季節,很重要的一點是“養腎防寒”,即冬季注重對腎的保養和防寒保暖。如果腎臟的機能強健,則可“溫煦機體”,不僅能增強人體抵禦寒冷的能力,還可以提高人體免疫力和抗病能力,下面分享冬季......
2023-11-08
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