寶寶什麼時候補鐵最好，鐵元素是我們身體必不可少的一種元素，那麼對於我們來說人體鐵元素補充也是非常重要的一個部分，對於鐵元素的介紹，下面介紹寶寶什麼時候補鐵最好，一起了解一下吧。
寶寶什麼時候補鐵最好1
鮮香豆腐腦
1、食材：
內酯豆腐100g、香菇1朵、木耳2朵、兒童醬油10ml、植物油10ml、澱粉適量。
2、做法：
（1）將內酯豆腐用小勺盛入小碗中，放入蒸鍋中蒸8-10分鐘。
（2）幹木耳用溫水泡發後，洗淨，切成碎末。香菇洗淨、去蒂，切成末。
（3）鍋中放油加熱後，放入香菇碎和木耳碎，翻炒片刻，調入兒童醬油，再加入50ml水。
（4）燒開後，將水澱粉倒入鍋中，再次燒開，最後倒在蒸好的豆腐上，即可。
3、營養價值：
香菇、木耳、豆腐都是補鐵好食材，這樣一款豆腐腦很適合寶貝作爲早餐食用。
蛋香面
1、食材：
兒童麪條80g、雞蛋1個、紫菜20g、兒童奶酪50g、骨頭湯100ml、橄欖油少許。
2、做法：
（1）沸水鍋中放橄欖油和鹽、下兒童麪條煮熟、煮軟，撈出瀝乾水分。
（2）紫菜洗淨切碎，雞蛋打散。
（3）鍋中放骨頭湯燒開，將麪條、紫菜和奶酪放入再次煮開，淋入蛋液煮熟，撒鹽調味即可。
3、營養價值：
蛋黃中含鐵豐富，紫菜的`含鐵量也很豐富，這款麪條很適合寶貝，好吸收易消化。
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寶寶什麼時候補鐵最好2
一、炒青椒肝絲
食物原料：
豬肝200克，青椒50克，植物油300克，香油、醬油、精鹽、醋、料酒、白糖、澱粉、蔥、薑末各適量。
製作方法：
1、將豬肝洗淨，切成0.7釐米左右的絲，青椒也切成絲；
2、將豬肝絲放入碗內，加入澱粉10克抓勻，下入四、五成熱的油內滑散，撈出瀝油；
3、將鍋中油倒出，留油少許，下入蔥、薑末略炸，放入青椒絲，加入料酒、醬油、白糖、精鹽及少許水，燒開後用水澱粉勾芡，倒入豬肝絲，淋醋、香油攪勻即成。
營養經：
此品含有豐富的鐵、蛋白質及維生素A、B12，有利大腦的發育，對於補血、缺鐵性貧血的兒童食用效果很好，正常兒童食用有預防貧血的作用。
二、滷豬肝
食物原料：
豬肝，蔥段、薑片適量，香料包1個（內有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陳皮、草果各適量)
製作方法：
將豬肝反覆清洗後用淡鹽水浸泡30分鐘，除去激素。清水燒沸，加入蔥、姜，放入豬肝煮3分鐘，撇去浮末，加入其他調料，小火慢煮20分鐘，食時切片即可。
營養經：
豬肝含有多種營養物質，它富含維生素A和微量元素鐵、鋅、銅，而且鮮嫩可口，但豬肝食前要去毒。
