懷孕吃不下東西怎麼辦，懷孕初期出現嘔吐是正常現象，懷孕初期還是需要關注身體狀況的，孕婦可以多去散散步，十月懷胎一朝分娩，懷孕吃不下東西怎麼辦，孕媽媽們是可以瞭解一下的。
懷孕吃不下東西怎麼辦1
孕婦產後的飲食也是都很關注的，但是有的孕婦卻會出現懷孕期間吃不下的情況，這也是讓很多人都很擔心的。其實對孕早期的準媽媽來說，補充葉酸纔是最重要的。
一般葉酸是從懷孕前三個月一直補到懷孕後三個月。葉酸缺乏可導致胎兒神經管畸形，所以孕早期的準媽媽們要補充足量的葉酸，讓寶寶遠離神經管畸形。準媽媽們可以適量地服用一些複合維生素片，但還是應該在醫生的指導下科學合理地補充。
新媽媽每天應以少食多餐爲原則，不妨在原來一日三餐的基礎上加上早點（大概10點左右)和午點（下午3點左右)。飲食講究質量先行，食物要少而精，食物品種應多樣化，水分要多一些，燒煮方式以細軟爲主。每次吃一點不但不至於反胃，反而逐漸地就提起對食物的興趣了。所以不妨在原來一日三餐的基礎上加上早點和午點吧。
如果準媽媽有嚴重的妊娠反應，則可以用多樣化的食物促進食慾，少量多餐。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅乾、雞蛋、巧克力等。
也可以按照孕婦的口味搭配食物。寶寶的腦部發育在懷孕第7周就開始了，準媽媽們最好多吃富含DHA的'海產品，和富含膽鹼的花生、全麥麪包、萵苣、花椰菜等，同時保證充足的蛋白質攝入。
懷孕吃不下東西怎麼辦2
孕期吃不下營養怎麼辦
孕期吃不下營養，如果是孕早期的話，孕吐反應強烈吃不下東西也是比較普遍的。因爲這個時候胎兒所需營養還不是很多，所以基本不存在缺乏營養的問題，但是葉酸還是要補充的。隨着胎兒的日漸長大，需要的營養也是越來越多，這個時候營養需要跟上，就需要吃各種不同種類的食物，還有保證奶類的每日供應。如果吃不下營養，並且營養素過量缺乏，最好去看醫生，醫生會建議補充營養劑。一般還是從食物中獲取營養，而不是首選保健品。
孕期要注意什麼
1、在孕期要保持適宜的體重增長。 體重增長既不能太慢，也不能太快太多！因爲過慢的話，影響胎兒發育，造成營養不良。發育遲緩等。而體重增長過快也會導致巨大兒，增加難產的危險，而且易發生糖尿病、慢性高血壓以及妊娠高血壓綜合症等，對孩子出生後的生長髮育也可能不利。
2、注意平衡膳食和合理營養 每日食物要多樣化，不能挑食偏食，不能只吃葷的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃葷的，這些都是不好的。而且孕婦要比平時吃更多的營養。但是也要避免暴飲暴食，造成肥胖等各種病症。同時一定要吃適當的粗糧和雜糧，以及水果和蔬菜，儘量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等來代替！
3、預防孕期貧血 女性本來就很容易出現缺鐵性貧血，在孕期由於需要量增加，因此更容易出現，這個時期要注意多選擇含鐵豐富的食物，例如：瘦肉，魚類，肝臟，動物血製品，以及大豆及其製品等。同時維生素C能促進鐵的吸收。
胎兒在媽媽的肚子裏，雖然很安全，但是營養不能缺少的。因爲寶寶們是通過臍帶吸收營養，而這些營養是來自媽媽們平時的生活飲食。所以孕期吃不下營養，是很嚴重的，會造成胎兒營養不良，甚至早產。那麼孕期吃不下營養怎麼辦？實在吃不下，可以打營養針的。
