孕期嚴重便祕怎麼辦？大家都知道準媽媽在孕期的活動逐漸減少，胃腸的蠕動也相對減弱，食物殘渣在腸內停留時間太長，就會造成便祕，甚至引起痔瘡，下面講講孕期嚴重便祕怎麼辦？
孕期嚴重便祕怎麼辦1
一、便祕原因
懷孕以後，準媽媽的內分泌水平發生變化，使胃腸道平滑肌張力降低的孕激素增多，膨大的子宮體壓迫結腸，再加上準媽媽在孕期的活動減少，胃腸的蠕動也相對減少，食物殘渣在腸內停留時間長，就會造成便祕，甚至引起痔瘡。
特別是到了妊娠後期，逐漸增大的胎寶寶給準媽媽帶來負擔，準媽媽更容易發生便祕。
二、便祕對人體的危害有哪些
1、首先，便祕會使腸道內毒素堆積，引發腸源性內毒血癥，對機體造成極爲嚴重的後果，對胚胎髮育中的要兒造成極爲嚴重的影響，甚至導致胎兒畸形的發生；
2、其次，長期便祕使腸道毒素堆積吸收並進入乳汁，引起嬰兒腹瀉，影響嬰兒生長髮育。便祕嚴重者還可能會導致腸梗阻引起直腸脫垂，併發早產，或是給分娩造成定障礙，危及母嬰。
三、怎麼緩解
1、爲了緩解便祕帶來的痛苦，準媽媽在日常飲食中要注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進腸道蠕動。全麥麪包、芹菜、胡蘿蔔、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維，可以有效防止便祕的發生。
2、此外，準媽媽還應該進行適當的戶外運動，養成每日定時排便的習慣。如果解大便的間隔比平時長很多，且大便很硬，很難解，腹部感覺很脹，甚至便血的話，就需要去醫院診治了。
3、需要注意的是，準媽媽即使便祕現象再嚴重，也不能隨便用瀉藥。蓖麻油、番瀉葉之類的刺激性瀉劑會引起子宮收縮，嚴重時甚至可能造成流產；液體石蠟之類的潤滑性瀉劑會使母體減少對脂溶性維生素的吸收，胎兒更易發生低凝血酶原血癥。
4、可以使用乳果糖、山梨醇、鹽水等滲透性瀉劑，這類瀉劑可增加滲透壓，能使腸腔內水分聚集增多，使腸道擴張、蠕動加快而排便除此之外，糞便軟化劑、膨脹劑也可有效緩解便祕的現象。
孕期嚴重便祕怎麼辦2
一、便祕緩解方法
1、多吃蔬果雜糧
孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食。
2、早晨定時排便
每天早上和每次進餐後最容易出現便意。因此，起牀後先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進起牀後的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。其中以早上醒來排便最好。
3、多飲水
每天注意飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什麼效果。比如，每天在固定的.時間裏飲水，要大口大口地飲但不是暴飲，使水儘快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得鬆軟，容易排出體外。
4、每天堅持活動身體
孕晚期時，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶於活動，所以便祕現象在懷孕晚期更爲明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便祕。
因此，孕婦即使在身體日益沉重時，也應該做一些身體力所能及的運動，如散步等，以增加腸道的排便動力。
5、保持身心愉快
合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便祕，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，儘量迴避不良的精神刺激。
二、便祕時的禁忌
禁辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿蔔等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆類等。
三、懷孕後容易便祕的原因
1、由於她們消化的方式會變慢。
懷孕後，孕婦胃酸分泌的比較少，胃腸平滑肌張力降低，蠕動也減弱了。同時腹壁肌肉的張力也減弱了，而大腸對水分的吸收增加了。當寶媽們懷孕的時候她們要養兩個人，一個是自己，一個是寶寶。
這時候她們的消化能力就會變得非常慢，再加上有了孩子以後，她們是需要很多營養，所以她們就會在肚子裏吸收更多的營養。
媽媽們的腸胃也會變得脆弱，而且它們的運動也會變得更慢，所以食物就會流得更長時間。這樣它們中的水分就會減少，所以就會產生便祕這樣狀況。
另外，黃體酮分泌增加，使得腸道的蠕動減慢，這都會導致便祕。
2、由於她們日常活動的活動非常少。
對於正常人來說，她們每天總會有很多的運動量或者是跑步或者是運動。但是當了媽媽以後，她們就會被家人叫來好好休息，而且被很多人照顧。所以她們就會變得很閒，很多平時的活動也會變得很少。
3、她們的日常生活方式不對。
對於很多媽媽來說，當她們有了寶寶以後就不會去工作了，而是呆在家裏，這樣她們的生物時間就會變得非常亂。很多時候她們都會睡到自然醒，這就養成了很不合理的生活方式，這也是引起她們便祕的一個因素。
四、孕期便祕對胎兒的影響
患便祕的孕婦食慾容易不好，胃腸功能失調容易加重。如果便祕比較嚴重，有可能因爲在腸內積聚了太多不能被排泄的代謝物，導致中毒，對自身與胎兒都不利。
不能把孕期便祕當成一件不可解決的大事，也不能太不把孕期便祕不當事，因爲臨牀上也曾有過因爲便祕過於嚴重，但日常失之調理的孕婦因爲腸管中堆積的糞便阻礙了胎兒的下降，導致生產困難的案例。
