【導讀】：導致大腿變粗的原因有很多，其中肌肉發達導致的腿粗算是比較難減的一種，不過今天小編還是要帶大家一起來看看大腿肌肉應該怎麼減。
大腿肌肉發達是可以打肉毒素的，肉毒素也就是我們常說的瘦腿針的成分，專門針對的就是肌肉。
肉毒素也就瘦腿針，主要就是用來幫助肌肉發達的人進行減肥的，斌全高清肉毒素的減肥效果非常不錯。肉毒素可以阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過度收縮的肌肉鬆弛，麻痹過於發達的肌肉，它是利用麻痹肌肉來達到“失能性的萎縮”的目的，使的原本肥厚增生的肌肉縮小，達到瘦腿的功效。
肉毒素的瘦腿效果雖然很好，但瘦腿的效果並不是永久的，一般只能維持半年左右。瘦腿針即A型肉毒素針劑，原理是利用肉毒素抑制乙酰膽鹼的神經傳導物質釋放，抑制肌肉收縮，達到腓腸肌萎縮的效果，可使小腿肌肉比較不發達，利用“失用性萎縮”的原理，使肌肉體積縮小。但肉毒素注射只是針對腿部肥厚的肌肉有效，而對脂肪卻無能爲力，因此如果腿部肥胖是因爲脂肪過多造成的，就不適合注射瘦腿針了。
按摩
按摩樂意很好的放鬆大腿的肌肉，防止它變得更加發達，從而變得更不好對付。塗上乳液之後,用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩,可使小腿前側結實平順。用手指指腹抓出皮下脂肪，由小腿內側、外側的中心線開始,使用稍微能夠感到疼痛的力道,有節奏地持續進。最後捉住脂肪多的地方,並以大拇指用力搓揉按摩。這是結實效果較好的按摩方式,最適合小腿肚等皮下脂肪較厚的地方。
快走
快走也是一種十分有利於減掉肌肉的方式，這個方法簡單又實用,不限時間地點,隨時隨地都可以做到。就在平時走路時,要加快一下速度,把步子邁得更大一點,這樣就能鍛鍊到腿上所有的肌肉了。脂肪能有效地燃燒,達到瘦腿的效果。我們應該在平時的生活中有意識地培養這種走路習慣。
拍打
除了按摩防止之外，肌肉拍打法的效果也是出不錯的。小腿的肌肉太繃緊的話並不容易瘦腿，所以在你運動前後要打鬆小腿的肌肉。方法很簡單，只需要你坐在操場上，把小腿和大腿成90度彎曲，手握空心拳，輕輕拍打小腿肌肉部分即可，兩個小腿輪換着拍打。每次拍打二百次即可。這樣做有助於血液循環，促進新陳代謝。
