【導讀】：對於女生來說應該是十分在意自己腿部線條的，除了要瘦以外，還有筆直有型纔好看，而適量的小腿肌肉是可以幫助塑造腿型的，但如果太發達就又不好看了。
女生小腿肌肉如果適當的話其實還是很好看的，顯得腿部既有力量又有線條，但如果小腿肌肉太過發達，那麼就會影響美觀了，所以女生對於身材的管理要十分嚴格。
一般來說小腿肌肉是鍛煉出來的，但是過度鍛鍊導致肌肉發達卻又不好了，那麼是不是肌肉應該怎麼判斷呢？用手捏一下，身上，只要能捏起來的部位通通都是脂肪，無論軟硬。好多MM的大腿，小腿捏起來硬硬的就以爲是肌肉，其實不是的，只是脂肪組織被撐得大大的，互相之間捱得十分緊湊，所以纔有會硬硬的感覺。 單個脂肪細胞特別大的時候當然是很難減了，所以總有MM錯覺自己是肌肉型的。
也有人覺得女生小腿肌肉如果適當的話其實十分性感好看的，真正的健身粗腿，彰顯着美感，充滿着性感，那是練出來的，而不是靠吃靠躺着養出來的。馬甲線、胳膊線條、美胸，各種黃金比例。低脂肪、比例好、有肌肉線條的腿，再粗也美，否則，再細也看不出美。
按摩小腿
按摩小腿可以起到放鬆肌肉的作用，所以建議大家平時一定要多按摩自己的小腿肌肉。因爲小腿肌想要消除的話也沒有特別的難，很多時候只要大家把自己的一些生活習慣做好了，小腿肌肉很容易就可以消除掉，比如大家如果平時不喜歡去運動的話，那就多給自己按摩一下小腿，減少小腿肌肉的生成，這樣也可以讓大家的小腿更加纖細。
不穿高跟鞋
很多女生爲了好看而經常只穿該跟鞋，但是長期穿高跟鞋會導致小腿肌肉緊繃從而變得發達，所以建議大家平時如果不是特別必要的話，一定要少穿高跟鞋，但是如果是工作必須要穿高跟鞋的話，大家也沒有辦法避免，只能說在平時休息或者日常生活的時候儘量穿平底鞋。雖然高跟鞋穿起來很好看，穿多了也會讓大家的腿看起來更加的修長，但是其實高跟鞋對大家的腳是特別不好的，所以大家平時經常覺得腿痠的話，建議大家還是少穿高跟鞋。
拍打小腿
肌肉緊繃的小腿通常不容易變瘦，所以運動前後的首要步驟，是要打鬆結實的小腿肉肉。方法很簡單，坐在平面上，把腳自然彎曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，兩腿輪換着敲，由上至下拍打小腿兩側和後側。這個拍打動作還也可以睡前進行，每次不少於200下，能有效促進循環，幫助放鬆緊張的小腿肌肉，減輕浮腫。
瘦腿針
瘦腿針是一種醫療瘦腿方式，針對的就是肌肉型腿，並且效果非常不錯。瘦腿針的主要有效成分可阻斷神經末梢或神經肌肉接頭處的運動終板，使因習慣性動作過度收縮或肥厚的腓腸肌鬆馳性麻痹，並進一步使腓腸肌因神經營養不良或長期失去神經支配而發生廢用性萎縮，從而達到瘦腓腸肌，瘦小腿的效果。
