【導讀】：很多人會會發現自己的小腿會有肌肉，整體看上去就是很粗，其實仔細的摸起來還是一個結塊，那麼這個是怎麼造成的呢？
如果是很疼痛的情況就要考慮是不是身體腫瘤的問題，也就是會導致很多的問題，比如小腿囊腫，這就是很重要的一點，不過疾病還是需要及早就醫。軟組織損傷沒有恢復。如果血液循環不良就有可能引發囊腫。針對這種情況，可以使用一些促進氣血循環的中藥進行調理，並且要注意對患處進行按摩或者熱敷。
如果是運動之後感到有一塊肌肉，那就是身體內部在運動之後變得緊張導致的，也是會短暫的水腫，好好的放鬆還是能很好的避免小肌肉的問題。考慮是肌肉痙攣了，和運動量過大有關係。多做一下熱敷和按摩處理，好好休息就可以改善恢復。而裏面有硬塊，這有可能是存在纖維瘤或者脂肪瘤。
很多人會有肌肉腿上面一塊小結的問題，自然是不好看的，而且隨着不正確的運動方式，也是會變得很難看。一邊捏腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，重複五次。像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳裸到膝蓋，重複五次。坐立在墊面上，雙手上下來回按摩小腿，直到小腿後側肌肉柔軟。
除了按摩，刮痧也是很不錯的一種方式，能很好的幫助身體去除很多的水腫，而且有的人腿部是有很多堅硬的肌肉塊的，刮痧的效果還是很明顯的。買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。
