【導讀】：穿超短裙時，最引人注目的地方是膝蓋部位，特別是膝蓋上部鬆弛的肌肉更顯眼。如果這裏有多餘的脂肪，會使腿顯得又短又粗。一雙細長的大長腿是人人都想要的，下面就一起來看一下學生瘦腿的方法吧。
良好的走資
以大腿的力量，將大腿輕輕擡起帶動小腿向前跨步。切記大腿一定要擡起來，這樣步伐纔不會沉重疲累，而是乾脆的輕盈。兩腳交互跨出的時候，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。
跨步着地時，記得不要用腳跟或者腳尖着地，要用腳板中間的部位着地。這樣不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕。
候車時間瘦腿祕訣
其實生活中有很多時間都沒有被充分利用起來，比如候車時間，或者等紅綠燈的時間。在這個空當，做做這個小體操，既簡單又能瘦腿。做法：立正站好，擡起任何一腳，朝內側交叉，輕壓大腿內側面，保持姿勢10秒鐘，換另一條腿做動作。
利用複印空當瘦腿
通常在複印大量資料的時候，都要花費很多時間，這時可以利用這個空當做做瘦腿操。做法：1、首先立正站好，左腳彎曲，用左手抓住左腳腳背，並儘量貼到臀部，與地板垂直，保持姿勢10秒鐘。2、換另一隻腳重複相同的動作，重複數次。
椅子瘦腿法
長期坐在凳子上，腿部很容易因爲缺乏運動而變胖。其實完全可以利用坐着的機會做一些瘦腿運動，達到消除疲勞以及瘦腿的雙重功效。做法：坐在椅子上，兩手扶着椅子兩邊，固定身體，擡起一隻腳並伸直膝蓋靜止30秒鐘，然後換另一隻腳重複動作。
按摩瘦腿法
按摩的時候要一邊按一邊揉捏，因爲柔捏組織可以促進排水功能，要注意的是。按摩時儘量集中精力，用力均勻，殿部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當。
按摩後的腿部血液流通的更順暢，並舒緩了肌肉，減少腿部贅肉。上班或是學習後累累的回來，這麼一按，還是讓你頓時舒服起來。溫馨提示一下，最好別在飯後20分鐘內，但洗完澡後按摩最佳，甚至事半功倍。
