【導讀】：相信蘿蔔腿是每位MM的心頭之恨，尤其是對於埋頭苦幹的上班族來說，他們很難抽出時間運動瘦腿，腿部減肥就成了很大的問題。下面小編就推薦5招辦公室瘦腿動作，讓上班族們坐辦公室也能輕鬆瘦腿。
動作一
1．坐在椅子上，雙手放在腰兩側。膝蓋彎曲呈90度。
2．擡起腳跟，腳尖觸地，並讓用力讓小腿呈現緊實狀態，維持10秒，10秒後放鬆並放下腳跟。重複動作，直至小腿有疲憊感爲止。
動作二
1.站在椅子前面，雙手插着腰，左腿向後彎曲，腳背靠在椅子上，
2.右腿慢慢蹲下直到彎曲至90度，保持姿勢2秒，再慢慢站直，接着重複動作來回做15至20次，然後兩腿交換，繼續做15至20次。
動作三
1.站在椅子旁邊，右手扶着椅背，左手垂直放下即可。
2.左腳立起腳跟，腳尖觸地，然後按照順時針的方向畫圈圈。
3.完成順時針的畫圈圈後改爲逆時針轉動，左右兩腳各完成10次這樣的動作。
動作四
1.兩腿分開站，雙手互相握着舉到胸前。
2.右腿向右邊慢慢移動，左腿慢慢往下蹲，直到彎曲到90度，定住姿勢5秒再慢慢站直雙腿併攏。接着兩腿互換做同樣的姿勢。每次堅持來回做15至20次。
動作五
1.在椅面1/2處，收緊臀部，大腿和小腿成直角，腳跟着地，鉤起腳尖。
2.踮起腳尖，然後輕輕落地，重複此動作20遍。
