【導讀】：一到夏天，貼身T穿搭是男孩的幻想卻也是女孩的夢魘阿！養肉季纔剛過，怎麼可能瞬間瘦下？沒關係，這些成爲收腰道士的小妙招，小編都幫你準備好啦！
一到夏天，貼身T穿搭是男孩的幻想卻也是女孩的夢魘阿！但是你以爲今年復古偏寬大的風格正夯，就可以鬆一口氣了嗎？那就真的大錯特錯，有跟上覆古風 的女孩一定知道，緊身短版上衣、高腰喇叭褲、收腰網球裙，一個比一個更吃身材！但是養肉季冬天剛過，怎麼可能瞬間瘦下來…沒關係，這些成爲收腰道士的小妙招，小編都幫你準備好啦！
1.澱粉、糖類減量－糖、澱粉類是贅肉的生產工廠這件事想必大家都很明白，想要小肚腩回來一點，先從戒糖着手是最有成果也最快速的一招；也儘量不要吃冰的食物，女生會有小腹有大部分原因是因爲吃冰的關係喔，現在開始習慣喝溫熱的飲料吧！
2.多吃促進消化食物－現代女性10有9個都有大腹便便的問題，這時候不仿吃一些有助於腸道醹動的食物來幫助消化吧，像是優格、優酪乳、香蕉、地瓜等各類食物都能夠幫助維持腸道健康、排便順暢，養成健康排便的習慣，肚子自然也會消了一大圈！
3.練腹肌、側腹肌運動－萬變不離其宗，想要瘦下來，不止戒口更要多動啊，針對腹部的運動就很適合想消滅腰內肉的女孩來做！當然持之以恆更重要喔！
每側各10個，做5組，每天做腰側很快就會緊實給你看
4.養成隨時收小腹的習慣－回想一下自己上班打電腦的樣子是不是各種姿勢不標準，還彎腰駝背甚至翹腳？這些姿勢不良的後遺症就是會讓你習慣性挺着小腹，擡頭挺胸的坐正坐挺自然會幫你養成收小腹的習慣，小腹婆當然也就離你越來愈遠羅！
5.高腰、寬鬆腰圍、挺版的下半身－如果真的很長忘記提醒自己要縮小腹的女孩，可以試試看用褲子來救救你的小肚肚，而且剛好趁今年高腰繫列正稱霸整個時尚圈，不彷買幾件來幫助自己縮小腹吧！（小編不藏私地告訴你：硬挺的牛仔布會比其他材質來得更有效喔！
以上這些小招數，各位初級收腰道士們都抄好了嗎？希望大家可以順利的收腰成功！最後還是提醒大家，持之以恆纔是最重要的啦！
