【導讀】：蛇果顏色通紅，形狀也十分好看，但其實蛇果就是蘋果的一種，所以蛇果也是具有減肥功效的，那麼和蘋果相比哪個減肥效果更好呢？下面就和小編一起來看看。
蛇果是可以減肥的，蛇果屬於蘋果的一種，大家都知道蘋果具有很好的減肥效果，所以經常吃蛇果也是可以幫助減肥的，蛇果和大多數水果一樣，熱量低、營養價值高並且還有豐富的纖維素。
蛇果屬於蘋果的一種，很多營養成分都是相似的，蛇果比一般的蘋果更甘甜，含有糖分更多，只是水果的糖分一般都是比較好消化利用的，所以作爲水果，蛇果能起到促進減肥的作用，晚餐的時候可以用蛇果代替晚飯，蛇果屬於高纖維低熱量對於減肥很有幫助哦！
而且，蛇果還富含膳食纖維，膳食纖維會促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收，這對減肥也是有幫助的。另外，蛇果果膠和鉀的含量，居水果類之首。膠質能吸收大量的水份，可以把消化後的殘渣軟化，防止便祕。消化、排泄系統若能維持順暢，對肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作和瘦身，肯定有很大的助益。
蛇果就是蘋果的一種，不過在蘋果中屬於熱量相對比較高的，所以減肥的話吃一般的蘋果也是一樣的。
蛇果的熱量是55千卡每100克，在蘋果中屬於熱量稍微高一點的，青蘋果的熱量是52千卡每100克，紅富士的熱量是49千卡每100克，但蛇果還是屬於低熱量的食物。這樣既可以補充營養，還能在同樣飽腹的情況下提供更少的熱量。
蘋果中含有果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。蘋果中的果膠有加快腸蠕動的功效，可以排出體內廢氣，潤腸通便，排毒養顏，從而達到減肥的目的。吃蘋果可以增加飽腹感，使我們在吃飯的時候更少地攝入高熱量食物，達到減肥的目的。蘋果可以促進血液內白血球的生成，提高人體抵抗力和免疫力，促進內分泌功能，有助於美容養顏。吃蘋果的時間也是很有講究的，俗話說：早上吃蘋果是金果，中午吃是銀果，晚上吃是毒果。在一天之中，早晨吃蘋果是最好的，早飯前吃一個蘋果，不僅可以提供早餐中所沒有的營養，還能增加飽腹感，在早餐中使人體攝入更少的高熱量食物。
除了減肥之外蛇果還具有其他的功效，所以生活中經常吃蛇果好處是很多的喲！
促進消化
蛇果富含碳水化合物，用來儲存和提供熱能，調節脂肪代謝，提供人體所需的膳食纖維，有解毒、增強腸道消化能力的功能。
抗氧化
蛇果的皮中可以提取很強的抗氧化劑，而抗氧化這個功效對於我們身體來說是十分重要的，它能夠抵禦自由基對身體組織的破壞，預防老年癡呆和心臟疾病，還能破壞癌細胞，是我們的身體很需要的一種物質。
降壓降脂
現在由於不健康的生活方式，很多人都有高血脂和高血壓的問題，蛇果中含豐富果膠，這些果膠進入機體後，和膽汁酸結合，吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並將它們排出體外，而蛇果中的乙酸可以幫助這兩種物質的分解，從而起到降血壓和降血脂的功效。
