因爲酸奶中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞的活躍性，增加皮膚的血液循環，起到美白作用。
酸奶是一種營養豐富的飲品，其中含有豐富的蛋白質、鈣和維生素D等營養成分，這些營養成分對於人體健康非常重要，但是你知道嗎？酸奶還有美白的功效。
酸奶中的鈣和維生素D能夠促進膠原蛋白的生成，這是人體中一種重要的蛋白質，能夠使皮膚變得更加光滑、細膩和柔軟。膠原蛋白是皮膚的主要組成部分，它能夠保持皮膚的彈性和光澤，並且有助於預防皺紋和色斑的出現。
酸奶中的益生菌能夠幫助維持腸道健康，保持身體健康，這對於美白肌膚也非常重要。益生菌能夠幫助分解食物中的有害細菌，減少痘痘和色斑的`出現。
酸奶是一種很好的美白飲品，不僅能夠增加皮膚的彈性和光澤，還能夠促進膠原蛋白的生成，預防皺紋和色斑的出現。不僅如此，酸奶還營養豐富，對於人體健康也非常有益。如果你想擁有健康美麗的肌膚，不妨嘗試一下酸奶美白的功效。
喝酸奶是有一定的美白作用的，因爲酸奶中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞的活躍性，增加皮膚的血液循環和新陳代謝的，所以就起到了一定的美白的作用，但是這個效果非常小，而且用肉眼是看不見的，如果是想要快速美白的話，建議通過注射美白針買進行美白。
喝酸奶可以美白嗎
喝酸奶不可以美白，但具有美容養顏效果。
酸奶含有大量活性乳酸菌，酸奶的護膚功效更是數不勝數，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養顏。酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老，對體質屬陰、很可能腸胃不好的女生來說，要比健胃消食片還管用，每天一瓶，幫助排除體內毒素，皮膚更加細膩有光澤。
美白的方法
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裏，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的'黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麪粉（用做調稀稠）。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊，以不往下流淌爲準。 把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1——2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1——2次。
4、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裏頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
本文介紹了喝酸奶看已美白嗎，也介紹了美白的幾種小方法。作爲一名喜歡喝酸奶的人，你最好是知道喝酸奶是無法美白的，如果你想要讓自己的肌膚變得更加白嫩的話，你最好是積極參考一下本文的方法，可以讓你的肌膚變得更加白嫩哦。
酸奶擦臉作用與功效
1、酸奶敷臉可以去角質
做法：將適量的酸奶敷在臉部，待酸奶半乾狀態時，可以用手輕輕的按摩，直到將酸奶搓成屑狀後，再用清水徹底將皮膚洗淨即可。
原理：酸奶中的有機酸和檸檬酸可以軟化皮膚角質，把皮膚上老化的角質代謝掉。
2、酸奶敷臉可以撫平細紋
做法：去適量的原味酸奶，直接塗在臉部，20分鐘後洗淨即可。
原理：酸奶中富含維生素AE以及胡蘿蔔素，這些元素可以補充肌膚所需要水嫩彈性，並且可以撫平臉部的細紋。
3、酸奶敷臉可以美白
做法：取適量的酸奶直接敷在臉部，20分鐘後用清水洗淨即可。
原理：酸奶中含有大量的維生素C，維生素C是一種天然的還原劑，能夠有效地抑制黑色素在形成過程中組織酪氨酸的氧化過程，減少臉部黑色素的扯你，長期用酸奶敷臉可以使臉部皮膚白嫩且富有光澤。
4、酸奶敷臉可以收縮毛孔
做法：將酸奶與適量的蜂蜜混合調好，用面膜紙浸泡到蜂蜜酸奶中，待面膜紙完全吸收蜂蜜酸奶後，然後將面膜紙敷在臉上，20分鐘後摘下面膜紙，用清水洗淨即可。
原理：酸奶的性質溫和，具有去除角質的美白功效，還能鎮靜曬後肌膚，蜂蜜具有較強的潤澤性，能吸收空氣中的水分，可以較好地防止皮膚表面的水分蒸發，將蜂蜜與酸奶混合，不僅可以可以補水保溼，還可以達到收縮毛孔的`效果。
酸奶敷臉的具體步驟
1、塗抹發酵牛奶，按摩一分鐘。
2、以熱毛巾拭淨面部。
3、將牛奶面膜厚厚塗滿全臉，靜待20-30分鐘後，以溫水洗淨。
4、拍打綠茶水或其他弱酸性化妝水，待其乾燥。
5、以發酵牛奶做面霜塗擦臉部。(如果無法忍受其特殊氣味，也可用新鮮牛奶，或是混合型面霜取代。)
6、酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用四至五回後，肌膚將會有脫胎換骨的全新感受。
要記得使用酸奶來敷臉一定要使用自己發酵的，還是使用天然的純牛奶沒有任何添加食材的情況下發酵的那種纔可以。這樣經常使用的話會保住我們皮膚保溼，增加皮膚的嫩滑感是膠原蛋白粉的最佳搭檔。
