如何讓顏值能快速變高

如何讓顏值能快速變高，顏值高不高，需要看五官，五官精緻的人，顏值都不會低，不過，我們可以通過後天的努力，讓五官變得更加精緻，下面來看看如何讓顏值能快速變高。

如何讓顏值能快速變高1

1、每天跳繩20min。

不要15天，游泳圈和拜拜肉都會和你say byebye~

2、晚上堅持11點前睡覺。

黑眼圈少了，皮膚至少年輕個10歲，膚質秒殺80%的身邊人。

3、堅持9點前吃早餐。

不容易得胃病，還能讓一天的工作和學習都元氣滿滿。

4、每天30個波比跳。

公認的減脂利器，能帶動全身脂肪消耗，推薦運動軟件keep哦，可以量身定製課程。

（ps：心血管和脊椎有問題的，就不要嘗試了哦~）

5、什麼場合，都不張嘴睡覺！臉型變醜不說，還容易被偷拍一噸醜照！

6、少刷抖音、快手等娛樂軟件。

把遊戲的時間分出20%來，培養一個特長，你會因爲這個特長，變得更加有魅力~

7、悄悄點進這個回答，認真學習每個回答的你，正是優秀女孩子的模樣~

你的內心一定異常柔軟，善良又溫柔，乾淨如嬰兒，所以才願意鼓勵、誇獎別人，就像現在花0.1s點讚的你，一定會更加受別人歡迎~

8、每隔一天敷一次面膜。

覺得敷面膜麻煩的小姐妹們可以嘗試下，拿一片化妝棉，用化妝水浸溼，然後敷在兩側臉頰和T區，一般四五分鐘就可以，然後再進行其他的護膚步驟。

化妝水，可以買網上便宜大碗的絲瓜水、薏仁水、黃瓜水，補水效果出奇好。

9、戒糖，尤其是人工糖。

比如奶茶、蛋糕、巧克力之類含糖分高的食物。

10、無論春夏秋冬，都要做好防曬。

防曬做不好，變黑是次要的，還會變成妥妥的瑕疵皮。

所以，出門必備，遮陽傘、防曬衣、防曬噴霧。防曬傷的同時，還能延緩衰老哦。

11、心裏沒有「縫紉機」，就不要不分場合的抖腿了，很容易被認爲沒有修養和氣質。

12、堅持吃GI低於55的食物，儘量減少食用GI值高於70的食物。

一段時間，你就會發現，小腹越來越平坦，臉上的痘痘也越來越少。

13、選擇合適自己的洗面奶，比選對化妝品更重要。

油皮選擇清爽型，幹皮選擇滋潤型，不確定自己膚質的一律選擇適合敏感肌，溫和不刺激的洗面奶即可。

14、體態影響氣質，優雅的體態會讓你魅力加分。

所以，如何在日常的走、站、坐中保持良好體態，就格外重要。

坐椅子不超過1/2，坐的太全整個人容易癱在椅子上，太少的話，脊椎負重過多，容易受損。

每天貼牆站半小時，能有效改善肩膀內收，頸前伸等問題。

不要翹二郎腿，翹二郎腿會導致骨盆側傾。

走路腳跟先着地，依照腳跟→腳掌→腳趾的順序着地，等一隻腳踩實後再擡另一隻腳，不然不僅體態難看，我們的足弓也會因爲不正確走路姿勢受到損傷。

15、讀書，有選擇性的讀書。

運動能讓身材更好，讀書能改變的是內在的氣質。長得好看的人很多，但有氣質的很少，堅持讀書，能收穫的不僅是內在的隱性提升，還會吸引更多異性的目光。

如果你想讀書又不知讀什麼好，可以關注我的公衆號「黛西巫巫」，我把我精選的200本值得跪讀的高質量好書分享給你，認真看完，會讓你在思維格局上遠超身邊同齡人，魅力值也直線飆升~

16、堅持使用電動牙刷。

電動牙刷比傳統牙刷能多祛除38%的'牙菌斑。牙白的女孩子，笑起來更好看哦~

17、堅持四「忌」。

忌辣，吃辣容易長痘，除了四川和湖南等地本來就吃辣的妹子們。

忌色素過重食物，比如醬油烹製的任何食品。

忌油炸食品，無論是路邊的炸串，還是KFC、麥當勞。

忌碳酸飲料，肥宅快樂水，不一定帶來快樂，但一定帶來肥胖。

18、過了晚上六點不吃任何高碳水食物。

六點以後吃下的脂肪基本上都會長在腰腹，還有腿上。

最好的方法是，晚餐多吃水煮蔬菜，和高蛋白質的食物。

19、少吃鹽分過高食物。

不然會導致體內在水分減少，出現雀斑和浮腫現象。

20、堅持每天塗眼霜。

尤其喜歡熬夜的小姐妹，一定得趕緊把眼霜囤起來，不一定非要選擇大牌，適合自己的纔是最好的。

黛西小Tips：使用眼霜一定要遵循正確的手法，先將眼霜在指腹按摩乳化，再點塗上眼。不要用食指單獨去按壓眼部，因爲食指的力度難以掌控，容易損害眼部肌膚。

如何讓顏值能快速變高2

一：改變雙下巴

對於女孩子來說，小時候有雙下巴，那是非常可愛的，如果後面還有雙下巴，就顯得老氣土氣了，特別是側面看，雙層肉肉顯得十分尷尬，所以瘦下巴是非常有必要的，其實瘦下巴也非常簡單，除了按摩以外，教大家一個非常簡單的方式，大家沒事的時候就把嘴巴撅起來，之後對着天花板，每天沒事的時候就做，一天做100次，輕鬆遠離雙下巴。

二：瘦臉

臉大整個人就顯得俗氣老氣，相信誰都不希望自己是大餅臉，不好找合適的髮型，合適的妝容，而小臉纔是咱們想要的，即使是小小的圓臉也很漂亮，想要臉變小，可以從洗臉開始，每天洗臉的時候不要着急用毛巾擦乾，可以用手輕輕拍打臉部，直到臉部水乾，這種方式可以很好促進臉部血液循環，促進臉部脂肪代謝，幫你慢慢瘦下來。

三：鼻樑變挺

一個高挺的`鼻樑讓你不管從哪個角度都好看，鼻樑挺了，氣質都變得不一樣了，所以小仙女們都整容或者化妝來讓鼻樑變挺，一個有風險，一個不長久，妝花了還給人一種髒髒的感覺，所以都是不實用的，而通過按摩的方式，也非常簡單，用中指喝食指從鼻翼開始慢慢滑向鼻峯，每天做5次，讓你的鼻樑慢慢變得高挺。

四：睫毛變長

當年的`睫毛變長了，眼睛自然顯得有神，也會給人的感覺大了點，所以咱們可以巧用維生素e，這個也是很大小仙女知道的，每天睡前把維生素e戳破，之後用棉籤蘸取塗抹在睫毛根部，每天塗抹，讓你的睫毛變長變濃密。

五：眼睛變大

用食指和中指分開，分別按住眼睛的兩側，之後慢慢往上推，每天堅持做這個動作，可以避免眼角下垂，用手心蓋住眼睛，之後順時針繞圈按摩多次，這樣可以讓眼睛變大更加明亮，也非常顯氣質。

讓顏值飆升的四個動作

1、活動脖子

沒事的時候多仰頭、轉脖子，可以拉伸頸部肌肉，預防頸紋和雙下巴，脖子也會慢慢變得修長，形成漂亮的天鵝頸。而且經常活動脖子，可以有效減少痠痛感，對頸椎健康很有幫助。

很多人都是用清水來洗脖頸的，其實脖頸也是需要用洗面奶，才能夠洗乾淨的。這款洗面奶是氨基酸配方的，不含皁基成分，維護肌膚天然皮脂，提高肌膚耐受力，舒緩不緊繃。

2、活動眼睛

每天沒事的時候轉一下眼珠，可以讓眼睛更有神；轉的時候，眼球要儘量向外看，順時針轉9圈，然後逆時針轉9圈即可。此外每天多瞪眼睛，輕輕瞪，不要使勁瞪，堅持下來，眼睛會變大哦。

這款眼霜含有多種植物萃取和保溼成分，能夠爲眼部補充多種營養成分， 幫助改善細紋、提拉眼角、緊緻嫩膚；煥顏修護因子，有效提亮眼周肌膚。

3、捏鼻樑

鼻子對我們五官的感影響不小，高挺的鼻樑，會讓五官看起來更加立體，顏值會高不少。所以，我們可以多捏捏兩個眼睛中間，鼻骨的那個位置，用手指往中間擠壓。鼻樑是軟骨，所以比較容易改變。

4、捏下巴

經常捏下巴，可以讓下巴慢慢變長，並且緊緻下巴輪廓，臉比較短的妹子，這樣做會讓臉看起來長一點，有V臉的效果哦；而本身就是V臉的妹子，可以起到保持臉型的效果。

如何讓顏值能快速變高3

1、堅持運動，大家都知道排汗利於排出體內毒素，長痘痘也跟體內堆積的毒素有關。朋友那段時間每天都會圍着學校操場慢跑45分鐘，不僅燃脂排汗，毛孔也で小了。

2、別熬夜，熬夜絕對是拉低顏值的罪魁禍首，有了黑眼圈，什麼遮瑕育都沒用。研究表明，每晚10點至次日凌晨2點，是新陳代謝和自我修復的最好時間，俗稱“美容覺”，小姐姐們一定要珍惜這段時間，比任何護膚品都有用哦。

3、注意飲食，肌膚狀況和腸胃健康息息相關，要注意不要吃太多油炸食品，尤其是吃太多油炸食品、偏食的話，營養不均衡就會讓皮膚變差。要多攝取維他命C和維他命E，像是檸檬、紅椒和番茄都是很好的`選擇。味噌和梅乾等發酵食品，則可以幫助消化。

首先是皮膚。皮膚好真的可以給顏值加很多分，我認爲體重還是其次，想要皮膚好，最重要的是補水和保溼，平時作息規律，飲食健康，加強鍛鍊，皮膚自然會變好。

第二是體重，體重下去了 ，整個人就顯得沒那麼笨重，大長腿，小蠻腰自然好看。同時五官也變立體了，顏值就提高了。

三是氣質。我認爲自信是包括在氣質裏面的，腰挺直，不畏畏縮縮，整個人就很有活力，很有氣質，很給顏值加分。

四是髮型和穿搭。人靠衣裝是很有道理的。一個適合自己的髮型和衣服很重要。