推薦一天防曬大計，自信是最好的自產美容產品，一天防曬大計!夏季到來，紫外線增強，曬黑是每個美眉都不想的，下面小編分享，面對推薦一天防曬大計你心動了嗎？
小編一天防曬大計1
7：00 am
一覺醒來皮膚有點乾乾的，這個時候喝一杯番茄飲料，不僅能補水，還能起到美白、防曬的作用。番茄含97%的水分，並含有蛋白質、鈣、磷以及豐富的維他命A、B1、B6等，是護膚佳品。如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。
7：30 am
根據自己接下來的行程選擇防曬霜。若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。
如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值爲15的防曬品。值得注意的是，防曬霜一定要在出門前半小時抹。
9：00 am
9：00 am-3：00 pm，是戶外紫外線(UVB)輻射最高的時間，這時你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。建議你挑選一件純棉質地衣裙。
因爲布料本身就有防曬指數，棉布的防曬指數最高，其SPF值大約爲15-40，其次爲聚酯淺色衣服，SPF值大約爲7-10，而針織淺色衣服則大致爲4-9。小貼士：除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。
12：00 am
午餐時，一定要避免感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營養素”，多吃這些美食可從中攝取保溼防曬成分，同時滿足口腹之慾。
3：00 pm
如果你之前沒有補塗防曬霜，這個時候一定要補塗!折射進室內的UVA可能致使皮膚有些累了，如果是油性皮膚還會有出油現象，並且會弄花臉上的妝容。
出油過多的皮膚你可使用質地優良的吸油紙將T字區的油份吸去，然後再選用SPF值在15以下的護膚防曬品補妝。皮膚較乾的可以在此時多喝些水。
5：30 pm
下班了，傍晚做做戶外運動是最適宜的了。這個時候也要給你的`頭髮防曬哦。要避免使用含酒精或甲醛的產品，以免頭髮變得更加乾枯。而含薄荷清涼成分、溫和保溼的全天然產品會是不錯的選擇。
10：00 pm
晚上是修復肌膚的最好時間段了，而酸奶敷臉是曬後修復的不錯主意。只需將化妝棉浸泡在酸奶中，然後取出貼在臉上10-15分鐘。不僅可以增強皮膚對紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑。
小編一天防曬大計2
T恤衫防曬
一件簡單的T恤衫勝過任何防曬霜，一頂小草帽也很管用。如果再塗上防曬指數30的白大夫防曬蜜，就完全用不着擔心你的美白大計會受到影響了。
眼脣防曬同等重要
脣部其實很脆弱，春季在雙脣輕輕抹上防護用品，有助於減少脣部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點，選用優質的防紫外線墨鏡十分必要。
防曬霜的使用
防曬指數在15以上的防曬霜纔能有效防禦紫外線的傷害。注意15這個數字絕對不是說一勞永逸。相反，每隔二三個小時就應該重新塗防曬霜，方法是，用5茶匙相當於100克劑量的防曬霜均勻地塗抹於身體和臉部，在陰涼處與在太陽下使用的劑量相同。
層層設防效果更佳
如果不想曬黑的話，就不能光靠一種防曬用品，從基礎彩妝、底霜(含防曬油)，粉餅到蜜粉，皆需具有防曬之效果。比起一層防護，二層、三層防護的措施將更能有效地阻擋紫外線的入侵。
不可忽視的夜晚美白
防曬保養得到越來越多女性的重視，但夜晚的美白護理仍被人忽視，其實兩者相輔相成，缺一不可。
