冬季補水注意事項，到了冬季，很多人會覺得皮膚乾燥起皮，這種情況下我們不僅要做好補水也要做好保溼。關於冬季補水保溼的護膚方法還是有很多人不清楚，下面爲大家介紹冬季補水注意事項。
冬季補水注意事項1
第一，乾性皮膚。首先乾性皮膚的本質就是缺水，所以就需要大量的補充水分，水分補不夠的話，即使你用再貴的護膚品也是沒有用的。並且，長時間水分達不到的話，就會出現很多的皮膚問題，像出現細紋，色斑等，最爲明顯的就是整體看上去會顯得變老。
第二，油性皮膚。油性皮膚的特點就是出油多，這時候我們首先做的就是控油，然後進行補水，畢竟出油就是因爲皮膚缺水，導致皮膚細胞分泌大量的油脂，所以只有水分補上了，就會達到水油平衡，這時候皮膚自然就會透亮了。但是如果說長時間水分補不上的話，皮膚毛孔就會因爲油脂分泌的旺盛導致擁堵，那麼就會出現痘痘，粉刺等一系列的皮膚問題。
第三，混合性皮膚。混合性皮膚的人，只需要注重清爽，滋潤的.護膚品來保養自己的皮膚，當然了，補水，保溼的工作也是一樣的少不了。
第四，敏感性的皮膚。相對於敏感性的皮膚，我們首要的任務還是補水，保溼，一定不要胡亂的使用護膚產品，不然一不小心就會使皮膚的敏感加重的。
冬季補水注意事項2
一 、多喝水，注意飲食
在冬天，也一定要多喝水，不要認爲只要夏天時才需要多喝水。其實冬天天氣本來就乾燥，更需要多喝水。不要等到口渴的時候纔想起喝水，在冬天最好也保持每天喝幾杯水的好習慣哦。在冬季護膚還要多補充維生素和礦物質，有利於改善膚質，同時還可以多喝養生湯。
無論什麼時候，飲食保持清淡還是最好的，當然也不是完全不吃肉哈！在冬季多補充膠原蛋白，多吃蔬菜水果，豆製品以及牛奶等食物，能爲肌膚補充營養和水分~
二 、洗面奶要用對
我們平常潔面的洗面奶是十分重要的，在夏季時我們喜歡用去油強的洗面奶。但是到了冬季，這種強力去油的洗面奶已經不適合使用了。冬季要爲肌膚補水，不適合使用強力去油洗面奶。冬季過度控油會導致皮膚更容易乾燥脫皮，所以，冬季最好使用性質溫和的洗面奶。
三、 防曬不可少
可不要認爲冬天就不需要防曬了，其實啊對於注重護膚的朋友來說，冬季同樣是需要防曬的。雖然冬天陽光很弱，但依然會有紫外線的存在，即使沒有陽光，同樣會有潛在的紫外線傷害哦。所以，冬天出門依然可以塗抹防曬霜，不過，相對來說可以塗得薄一些，並且一天只是外出時塗一次就行了，不需要補充。
1、洗澡時間別太長
冬天天氣寒冷，許多朋友在洗澡時都會洗很長時間，認爲非常舒服。其實呢，冬季是不宜洗澡時間太長的，否則很容易引起“反吸”作用導致身體和臉部過多的水分蒸發。一般來說，冬季洗澡是速戰速決的，如果處於非常寒冷的。地方，可以適當減少洗澡的次數哦。
冬天洗澡最好使用保溼型的沐浴露，少用肥皂。家裏有浴缸的朋友，冬天可以多泡澡或是簡單的牛奶浴，但要注意水溫別太高，別超過三十七度，泡澡時間也別超過二十分鐘。
2 、“睡眠面膜”
其實，想要皮膚好，睡眠是最重要的。如果睡眠不好，哪怕你天天使用昂貴的護膚品也是白搭。所以，冬季一定要保證睡眠，皮膚的新陳代謝快，才能把其中的垃圾毒素排出來，由此同時皮膚的油脂分泌能力也會更強。冬季最好能在22點前入睡，而凌晨兩點到六點是皮膚的最佳休息時間哦！
3、正確選擇補水產品
正確使用補水保溼產品，如化妝水、保溼液、保溼凝膠、保溼精華液、保溼面膜等，當肌膚含水量下降，皮膚就容易乾燥，要多給肌膚補充水分，讓皮膚滋潤。
冬季補水注意事項3
1、冬季補水食物
1、蘿蔔
都說冬吃蘿蔔夏吃薑，蘿蔔含水量高達93.4%，是冬季補水的佳品。同時，蘿蔔還有補氣的作用。蘿蔔的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。並且，蘿蔔中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。
2、大白菜
應季蔬菜總有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的種類不多，爲了保證維生素c的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素c含量高達30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬於高含量。維生素c有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季養生必備蔬菜。
3、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
4、銀耳
銀耳羹中含有銀耳多糖，煮出來往往特別黏稠，能讓水分長時間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺很滋潤。同時，因爲它不能被人體消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更爲柔軟，避免乾燥。
5、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E能增消除斑點和暗瘡。果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿蔔素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。
6、花生
作爲易消化蛋白質的重要來源，花生富含維生素E，能鎖住水分，讓皮膚嫩滑，特別對乾性皮膚的人更有益。只是，如果你不幸是油性皮膚或者正受痤瘡困擾，還是避讓它的好，因爲它能加重這種皮膚毛病。
7、魚
鮭魚，鯡魚，鯖魚，沙丁魚，鳳尾魚和虹鱒魚對你的皮膚都很好。魚肉中含有的3脂肪酸能夠加強皮膚細胞，保護皮膚免受陽光傷害，預防癌症以及幫助消除炎症。有一些魚類還含有硒，硒可以保持皮膚的彈性，讓你的肌膚時刻光滑，緊緻，柔韌。
8、牛奶
牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝。牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉着引起的斑痕。牛奶的好處是能爲皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
9、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
10、綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素c，但發芽後就會產生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。
