有哪些護膚小知識能改善自身膚質，皮膚乾燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，不同的肌膚也要採用不同的護膚方案，臉蛋白淨就是最好的美白，角質過多可能引起毛囊炎，關於有哪些護膚小知識能改善自身膚質你都get了嗎？
有哪些護膚小知識能改善自身膚質1
1、內養
器官對應皮膚不是說說的，我們人體內的所有器官幾乎都對應着我們身上的皮膚，而面部、手部、腳部對應的器官最多，當額頭、嘴角、鼻子、臉頰長痘時不止是毛孔堵塞問題還關乎這器官的問題，那麼我們要如何內養?
拒絕熬夜
一次熬夜給帶來的代價是你休息一週才能夠養回來的，熬夜對皮膚最大的傷害就是"使肌膚暗沉無光澤，長痘閉口，內分泌失調且精神狀態不佳，眼神無光渾濁"長期下去還會使得腎氣透支導致脫髮等現象問題，所以，真的儘量能不熬就不要熬，實在沒辦法因爲工作原因必須熬夜也要在第二天睡滿9個小時!
喝水
人體內有70%都是水，多喝水纔是最有效調理肌膚的好辦法且成本低，肌膚一旦缺水就會分泌大量油脂來進行保護，這樣從而就導致吸附粉塵堵塞毛孔，長痘，擴大毛孔等，一天多喝水對於幹皮來說能夠起到內補水效果讓肌膚不在乾燥。對油皮來說可以防止皮脂腺缺水導致的分泌油脂情況。
水果
不論什麼水果幾乎都包含着人體所需要的蛋白質、氨基酸、維生素等成分，且濃度都不低，長期服用一定能夠改善肌膚狀態的!
泡腳
腳部穴位和對應的器官多到令人髮指，可以說腳上穴位有80%是對應器官的，泡腳不止可以緩解身心疲勞還能夠舒緩習慣的勞累，多泡腳還能讓肌膚緊緻!
運動
"生命在於運動" 運動對身體的好處可不止一點點，不僅能讓身材保持完美還能夠讓氣色以及膚質越來越好，並且!出汗可以排除體內多餘毒素，且運動後毛孔打開對於後續吸收有着強大的幫助!還能釋放壓力
2、外調
除了內養，外調也是重中之重，在護膚品的挑選上我們一定不要盲目跟從要根據"適合自己的膚質"去進行挑選
護膚口訣:油皮勤補水，幹皮勤補油，清潔要做好，洗臉很重要，精華最有效，防曬不可少，求簡不求多，對症就很好。
上面的口訣一定一定要理解到位，膚質改變就只是時間問題，這裏我就重點講一下精華以及防曬。
精華在20歲時候就開始必須使用了，23歲以前以"補水精華"爲主，23歲—30歲爲"初抗老階段"使用帶有抗老效果的水乳精華就可以了 30歲以後開啓"全面抗老" 在抗老產品中就要選擇歐美系產品了
而作爲全球公認最有效最便宜的護膚品"防曬霜"是每天都必不可少的無論陰天晴天冬天夏天，天天都要塗抹，堅持幾年你會發現你的肌膚以及衰老狀態都要比同齡人好很多!
有哪些護膚小知識能改善自身膚質2
中性皮膚：皮脂分泌量適中，皮膚既不幹，也不油，皮膚紅潤細膩、光滑、富有彈性，不易起皺，毛孔不明顯，肌膚健康有光澤，對外界刺激不敏感。選擇潔面產品的範圍比較大，水凝膠、固態或者液態的潔膚乳都可以的。再塗上水乳霜幫助皮膚保溼，使皮膚保持一個良好的狀態。
乾性皮膚：對於乾性皮膚的妹紙記得不可使用皁性和強鹼性的洗面奶產品，建議選用溫和保溼效果的潔面產品最佳。乾性皮膚的人一定要給肌膚做好保溼補水的護膚工作，皮膚長期缺水嚴重的狀況下很容易出現皮膚早衰引起皺紋的產生。日常一定要多喝水，選用一款長效保溼的化妝水或是爽膚水給肌膚進行補水和鎖水護膚步驟。注意不可使用帶有酒精成分的產品，乾性皮膚角質層較薄以免出現皮膚過敏的症狀。選擇一款補水面膜能幫助肌膚補充相應的水分，起到舒緩和鎮靜保溼的效果，晚上做好潔面護理之後，在睡前敷上面膜，隔天可呈現水嫩的好皮膚狀態，還能幫助上妝效果，使得底妝更爲服帖自然。建議每週進行敷面膜2-3次爲宜。
油性皮膚：油性皮膚，由於皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易生座瘡粉刺，影響美容。所以油性皮膚保養重點是保持皮膚清潔，調節皮膚分泌。每天至少要徹底洗臉兩次，早上起牀後一次，晚上臨睡前一次。洗臉前，要先將雙手洗淨，如果手髒或沾有油時，洗面奶則不容易發泡。待洗面奶充分發泡後再輕輕地塗在臉部，不能用力過猛，否則會傷害皮膚的角質層。如果你有化妝的習慣，一定要先使用卸妝液卸除彩妝，然後再用洗面奶時，要用指尖輕輕地繞着圈圈搓揉既可。如條件允許，洗過臉後，可以將臉浸入加有幾方冰塊的冰水之中。可以使毛孔立即收縮，增加皮膚彈性，並且還能清醒頭腦，明澈雙目。80%的油性肌膚都缺水，買一套適合自己膚質的乳液狀或啫哩狀的清爽型洗護產品，在去油光的同時，又迅速爲皮脂膜補充大量水分，儘快達到“清爽滋潤不油膩”的效果。每星期敷1~2次補水面膜，讓保溼因子滲入皮膚底層，並迅速擴散開，滋潤那些“等待喝水”的細胞組織。
混合性皮膚：混合性皮膚都兼有油性皮膚和乾性皮膚的兩種特點：在面部T區（額、鼻、口、下頜）呈油性，其餘部位呈乾性。具體來說，混合性皮膚的MM臉頰部位和嘴脣兩邊是乾燥的，額頭鼻子是油油的，下額處也會經常起小的粉刺，且毛孔粗大。混合性皮膚的狀況並不是非常穩定的，有時很乾燥，有時會皮脂分泌旺盛，所以在每天例行保養中，最好是根據當天的皮膚狀況去改變保養的`方法。每天護膚的開始，早晚各一次，如果化妝的話晚上要先卸妝。混合型的膚質在選擇洗面奶時要注意避免泡沫型的，以前總覺得自己的臉油的能炒菜了，在洗臉一定要洗到臉上一點油的感覺也沒有了爲止，所以一直是買泡沫型的洗面奶來用，結果是越洗越油，越洗越幹。建議使用乳液型的洗面奶，雖然洗完後沒有像泡沫型的感覺那麼幹淨，可是洗完後可以保持很好的滋潤度，一點也不會幹，也不會很快出油。混合性皮膚去角質一週最多兩次。爽膚水一天兩次。混合型的皮膚在選擇爽膚水時要注意不要因爲追求收縮毛孔而去使用含有酒精的爽膚水，並且在只使用一種爽膚水的情況下選擇以保溼爲主的。乳液的使用也是一天兩次。很多MM覺得自己的臉已經很油了，一直很怕塗乳液，其實這是保溼控油的關鍵一步。混合型皮膚在選擇乳液時要注意其保溼和控油作用，讓皮膚恢復適當的水油平衡。隔離是早上護膚的最後一步，晚上不用。混合性膚質在選擇隔離產品時要注意選擇質地輕盈，不要給皮膚太大負擔。混合性皮膚最大的特點就是T區很容易出油出汗，如果清潔不乾淨會導致長痘痘，毛孔粗大。而兩頰皮膚出油很少，皮膚紋理又比T區細膩。相對的，保養方式自然會比單純的乾性或油性肌膚來得繁雜，但唯有對症下藥，纔能有效改善膚質，進而達到完美膚況的鮮明效果。
敏感性皮膚：敏感性皮膚就是因飲食、情緒或所用的美容用品，導致的皮膚表面乾燥、發紅、起斑點、眼腫、脫皮或生暗瘡等。絕大多數人們所說的“過敏”，其實並不是真正的過敏，而是一種在醫學上被稱爲“刺激”的皮膚反應。處理肌膚過敏的最根本方法就是切斷過敏源．如果是化妝品過敏，就該立即停用所有正在使用的產品．同時用溫水清潔皮膚，水溫不能高．輕微過敏現象在停用產品２天后既可見自然好轉。
敏感肌的日常護理方式：
避免選用鹼性過高或過分強效的潔面皂或潔面產品洗面，讓肌膚保留一層天然的油脂作保護。
避免用含酒精、人造香料成分的護膚品及化妝品。
選用新護膚品時，先取少量塗於耳後或上臂內側作皮膚過敏試驗，一天一夜或兩天一夜後，沒有出現發紅、起泡等過敏反應即可放心使用。看看肌膚有否過敏反應。
避免過量採用去角質、果酸等這一類容易刺激肌膚的護膚程序或產品。
不要以過熱的水來洗臉。
戶外活動時都應塗防曬產品。
多喝開水，多吃蔬果，避免吃刺激性的食物。
其實過敏後最重要的就是爽膚呢，也就是多補水，水呢，最好是礦泉水和多喝水，要選擇一些具舒緩性不含酒精的，（一定不可以含酒精的那種）。否則你臉上的熱會被酒精越燒越旺的。
好的皮膚離不開良好的生生活作息，我們日常的飲食習慣對皮膚也有很重要的影響。想要擁有美麗動人的肌膚,不僅要補充各種營養物質,還要注意平時的飲食習慣,避免吃一些刺激性的食物,比如辛辣或腥味重的食物。皮膚的美麗實際上是在睡眠中孕育的，如果你錯過了睡眠這個良機，恐怕你美麗的皮膚就會受到傷害，變得乾澀、粗糙、晦暗、多皺等。
