腳部保養的注意事項，現實生活中很多人都想擁有一雙好看的美足，那麼就要特別注意腳部保養，同時腳部保養也是非常重要的一個事情，那麼腳部保養時的注意事項有哪些呢？下面就一起來看看答案吧！
腳部保養的注意事項1
精油按摩
用植物精油按摩能促進血液循環，愛美的女孩子對精油多少都有些瞭解，就是有些貴了。精油的被吸收性是最好的，按摩了一回後能滋潤兩三天，對於秋季容易乾燥的皮膚來說，是最適合的。精油都是滋潤的，自己用的話可以根據喜好隨意買，比如排毒的玫瑰精油、減壓的茶樹精油等。也可以用潤膚膏或滋潤油代替。
常泡腳
對於家中有配備有專門的足浴方的朋友，可以先取大概45度左右的熱水一盆(建議不要太燙也不要過冷，據說這樣才能很好地疏通經絡，同時也不至於將藥材燙壞，破壞了藥材中的某些成分)，將足浴藥材倒入水中，幾分鐘後，可將腳放入，泡上十五分鐘以上。之後，換一盆熱水，加入一定量的白醋，重新將雙足浸泡十五分鐘，之後會發現腳部會變白和變細膩了不少。
巧用海鹽
用死海鹽搓腳的好處就在於，它可以去除角質，令皮膚柔滑乾淨。夏天，腳被涼鞋磨粗了，這一招正是對付這個的。海鹽還可以使毛孔張開，通透毛孔，深層清潔。如果腳上起了紅痘，也可以用海鹽來消炎。
海鹽的顆粒有些大，不像家裏的食鹽那樣精細，也不像精品店裏賣的鹽那樣色彩繽紛。好品質的死海鹽就像小小的冰糖，晶瑩剔透，看不到顏色看不到雜質。取一部分海鹽在腳上搓的時候，感覺有點疼，畢竟海鹽是粗糙的，先讓腳在清水中溼潤，一會兒功夫鹽就融化了，滲透進皮膚裏之後，腳上感覺微微熱了起來。
腳部保養的注意事項2
初春護腳要點：
腳底佈滿了蛛網般的微血管和神經。在冬日裏由於寒冷的侵襲，有的人護腳不得力，則可能會出現凍裂口，形成流血淌水，甚至形成凍瘡，影響了行走。春季來臨，護腳很重要，主要是增加摩擦刺激神經和血管，加速血液循環，還能起到健腎、治腰腿痛的作用。
初春護腳要點如下：
①堅持泡腳。古諺說得好：睡前泡腳，勝過補藥。初春雖沒有了冬日的寒冷，但血液循環還較弱，每天晚上堅持用熱水泡腳，能疏通經絡，解除疲勞。泡腳之後若能用雙手搓腳，效果會更好。用護膚品敷腳，還可防止皮膚乾燥。
②注意保暖。腳因離心臟較遠，所以微循環較弱。腳要保持適當溫度，夜晚睡覺還應蓋好被子，不要把腳伸到被子外面，以免受涼。
③堅持護腳。腳是全身力量的支點，每至站立，行走，全身的重量均落在了雙腳上。因此，護好腳才能行好路。爲使腳不受損害，所以走路要輕擡慢行，儘量少登危險小徑或陡坡之地，以防止碰撞、扭歪、踏壓、蹦跌等。護好踝和肢關節，使之不要輕易受傷害。
④經常練腳。初春應堅持常練腳，最好的辦法是堅持散步，每天早晚兩次，堅持走萬步以上。
遇到陰雨天氣，也不要中斷，最好能走走石子路，藉以摩擦刺激腳底神經和血管，加速血液循環。
⑤醫好腳疾。腳受了傷，比如扭傷，得了腳氣，或出現皸裂，不要不以爲然，而應該及時認真地進行養護和治療，扭傷了腳，要儘快請醫生治療。出現皸裂或腳氣，要認真對待，採取抹藥膏、藥物泡腳等方法，儘快改善現狀，使症狀減輕。
夏季護腳的方法
夏日是足部疾病的高發季節。夏日的高溫不但可以造成人體腫脹並截留液體，也可以使足部發生同樣的情況。這就意味着如果鞋穿得太緊，襪子上沾有太多的汗水都會使人的足部發生問題，從而造成有利真菌繁殖的環境，使足部發炎。例如足癬就是一種容易在溫暖環境裏暴發的足病。因此，特別是對於那些不可能穿着涼鞋去上班的白領階層來講，更要格外注意保護自己的足部，儘可能穿透氣性良好的薄棉襪子。
鞋子對腳的約束和摩擦會使雙腳長出難看的硬皮，即使用浮石使勁搓擦也無濟於事，而且只會加快硬皮的增長。對付硬皮的辦法就是“軟化”皮膚。當你洗完澡，腳上皮膚泡軟了，不妨用刷子磨刷。雙腿疲乏時，抹上清涼舒緩的凝露降降溫，沒有比這更愜意的了，不大一會兒，就可以告別發燙的雙腳和沉重的雙腿。
目前，足部保健的設施很多，有赤足而行的卵石道、刺激足底的腳滾輪、針對足底相應穴位安裝刺激物的保健鞋等。足部保健的方法也不少，如適當的功能鍛鍊、熱水浸泡、足部按摩等。其中，最簡便易行的就是搓足心。北宋大文豪蘇東坡晚年仍耳聰目明、精力充沛，他的祕訣之一就是搓足鍛鍊。他每天早晚盤坐於牀上，凝神靜心，雙目緊閉，搓左右足心各200次。搓足心的方法看似簡單，但十分有效，而且已經被國內外提倡自然療法的醫學專家所重視，被喻爲世界最佳健身方法之一。
護腳五部曲
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跟隨以下的護腳方法，每星 期爲腳部做一至兩次全面護理，可使雙腳又白又滑，閃閃生輝。
護腳第1步 去甲邊死皮
由於腳部的角質層較多，故此腳甲邊特別多死皮。你大可到美容店購買一支軟皮甲油，以去除腳甲旁的死皮;而用法亦十分簡單，只要在甲邊塗上，待十秒後便可用棉花抹去死皮，使腳趾看來清潔。
護腳第2步 磨腳跟 去死皮
腳跟部分是最經常與鞋磨擦的部位，所以容易聚積厚厚的死皮。用暖水浸雙腳五分鐘後，待腳部皮膚回覆最柔軟時，就可使用磨皮石去除腳跟死皮。
護腳第3步 磨砂淨色素
腳面部分的'色素不均勻，會使雙腳膚色看來呈灰瘀色，用腳部磨砂膏全面爲雙腳做去死皮護理，加上按摩五分鐘，可使雙腳膚色回覆白滑。
護腳第4步 日夜間滋潤
其實腳部與手部一樣，也需要用 lotion日夜滋潤，以保持彈性及柔軟。每日早晚塗一次腳部潤膚膏，可使雙腳保持最佳狀態，十分簡單有效。
護腳第5步 襪深層護理
晚上塗上lotion後，再穿上專用的保溼修護襪，可有深層滋潤的效果，使雙腳皮膚有如做過樣，看起來光澤幼滑。此護理建議每星期做一至兩次。
冬日護腳要訣
少用熱水泡腳
拉維克醫生說：“人們穿着厚襪子和鞋，非常容易出汗，也更容易感染真菌。”
足部的真菌感染可以通過外用藥來治療，也可以口服抗真菌類藥物。趾甲的真菌感染比較頑固，可以請醫生將感染的趾甲切除，但還要當心其復發。腳上的皮膚碎屑和趾甲碎片容易留在襪子和鞋裏，人們經常洗腳和襪子，卻往往忽視鞋的滅菌。拉維克醫生建議，足部感染真菌的患者每週應至少用抗真菌噴霧劑將鞋子內部噴一次。
氣候乾燥，足部的皮膚也容易龜裂。爲了預防這種情況，拉維克醫生建議，每天給腳“加溼”一到兩次：用溫水洗腳，水中可以加入嬰兒護膚霜或保溼霜。不要用太熱的水，它會損傷皮膚，加速足部失水。洗淨後用手拍幹，塗上保溼霜。腳跟和側面可以多抹一些，趾甲和腳趾間不要塗得太多，避免給真菌創造理想的生存環境。爲了去掉腳上的死皮，每週可以用浮石擦一次腳。
如果足部已經開始龜裂，你可以抹上凡士林油，睡覺前包上紗布再穿上襪子。龜裂的部位如果流血，則要塗上抗生素軟膏並貼上創可貼，以避免感染。
鞋子不合腳也會導致足部龜裂。拉維克醫生建議大家，買冬天穿的鞋時最好晚上去。因爲這時的腳有些浮腫，能幫你買到稍大一些的鞋;此外試鞋時還要確保腳後跟能伸進去一根食指。
爲了使雙足能夠在夏天“體面地出來見人”，拉維克醫生還提出了以下護足建議：每天換襪子;保持足部的清潔乾燥;穿100%全棉的襪子;在襪子和鞋中使用足粉;保護好暴露在寒冷中的腳;不要用過熱的水泡腳;不要在熱源附近(如火堆或加熱墊上)烤腳;如果發現足部組織受損要立刻就醫。
護腳六步走
1、檢查腳趾關節是否長硬繭，趾甲周圍有無起皮或倒刺。
2、雙足在有足浴露的溫熱水中浸泡10分鐘，擦乾後按摩腳趾。
3、充分按摩腳面，腳兩側，並用大拇指按壓足底。
4、易乾裂的腳後跟是您應重點護理的部位，反覆按摩，使血液更流暢。
5、選擇保溼效果好的滋潤護腳霜，均勻塗於腳部，不要遺忘細小的地方。
6、在腳後跟多塗抹些保溼類的護腳霜，這裏應給予特別的滋潤。
