懷孕保胎注意事項，懷孕是一個自然的繁衍過程，懷孕的週期推測多出現在兩個月之後，每個媽媽都希望孩子能夠平安來到人世，保證胎兒的健康發育，懷孕保胎注意事項，媽媽們明白了嗎？
懷孕保胎注意事項1
1、孕期一定要保持良好的心態
這是安胎工作的關鍵，孕媽應該做好情緒調節，丈夫和家人也應予以更多的關心，使孕媽儘量保持樂觀的心態。
2、合理的運動
有些孕媽在懷孕期間怕對胎兒造成影響，基本沒有什麼運動，其實對於多數孕媽來說，適當的運動是可以增強體質，對胎兒也是有利的，可以減輕妊娠期間的不適感，但也不要進行過於激烈的運動。
3、產檢
這對孕媽的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的，通過一些必要的產檢，對妊娠的過程進行全面的瞭解，以便及時發現及早處理，對優生優育工作來說也有非常重要的意義。
懷孕保胎注意事項2
懷孕初期保胎吃什麼好
懷孕初期是胎兒最脆弱的時候，小生命剛剛在子宮內萌芽。所以飲食反面一定要注意，應該遵循營養全面、科學搭配的原則，避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。準媽媽們要注意飲食以清淡爲主，少量多餐，避免油膩和刺激的食物。
1、供給充足的熱量
懷孕初期很多準媽媽會有早孕的反應，導致食慾不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅乾、酸奶、堅果等。
2、供給充足的蛋白質
懷孕初期孕媽媽要注意補充充足的蛋白質，蛋白質是孕媽媽的.重要的物質基礎，同樣也是構成寶寶身體組織的不可或缺之物。所以，孕媽媽要多吃富含蛋白質的食物，比如牛肉、雞蛋、牛奶、豆製品、魚、瘦肉、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。
3、攝入充足的維生素
除了補充充足的蛋白質外，還要攝入充足的維生素，因爲懷孕初期正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以要注意維生素營養全面。而水果和蔬菜就富含有多種維生素，每天多吃新鮮水果和蔬菜來補充各種維生素，尤其是含有葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。多吃含葉酸的食物，以有效地預防胎兒神經管畸形。
含有葉酸的的食物有：菠菜、花椰菜、萵苣、青菜、香蕉、獼猴桃、草莓、橘子、櫻桃、葡萄、核桃、黃豆、胡蘿蔔、牛肉等。
富含維生素的食物：動物內臟、油菜、捲心菜 胡蘿蔔、綠葉蔬菜等。
