經驗睡前必做肌膚養護10件事，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，很多人都不知道怎樣才能正確護膚，美白產品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷，護膚是由一道道工序組成的，小編整理了經驗睡前必做肌膚養護10件事，希望對你有所幫助。
經驗睡前必做肌膚養護10件事1
第1要訣:“油”滿全身
將按摩油或含滋潤性的嬰兒油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。爲了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺。
第2要訣:砂糖去脣皮
要去除脣部的死皮，除了用磨砂潤脣膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在脣上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦脣部，都會有效去除死皮，再塗上潤脣膏，便可放心去睡覺。[推薦：八個實用的潤脣法則]
第3要訣:茶包敷眼
這是傳統的敷眼法。將兩個使用過並已冷藏的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。
第4要訣:頸部護理
對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因爲它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。注意，塗乳液時要輕輕按摩，儘量表現你溫柔的一面，否則會弄巧成拙。[頸部護理的幾個健康小竅門]
第5要訣:滋潤雙手
平時要經常塗護手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。[多層次滋潤告別“枯枝手”]
第6要訣:伸展運動
不想年老時骨頭僵化，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。
第7要訣:別喝太多
各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起牀後雙眼會浮腫。或者，若喝了太多的水就不要立刻上牀睡覺。
第8要訣:肌膚補水
臨睡前，若皮膚感到乾澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的.水，具有滋潤的作用。
第9要訣:腳部按摩
白天走得太多或站得太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部皮膚恢復彈性。
第10要訣:睡足8小時
要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小時。
經驗睡前必做肌膚養護10件事2
第一，皮膚清潔
對於皮膚狀況不太好的人來說，清潔皮膚是保養皮膚的前提條件。現在研究發現，很多人的皮膚之所以一直都保養不好，就是因爲其日常皮膚的清潔做得不夠到位。
一般建議，除了日常早晚的洗面奶深度清潔面部之外，人們最好每週進行兩到三次的面部肌膚角質去除，這樣才能夠讓人的皮膚保持在一個比較乾淨的狀態，給調養皮膚狀況提供條件。
第二，補水
補水是皮膚保養的一個非常重要的步驟，只有皮膚內部的水分時刻保持充盈的狀態，人的皮膚纔會好。
事實上，現在很多的皮膚保養品都主打一個補水的效果，但是除了日常必備的皮膚保養品使用之外，人們還需要在日常生活中養成多喝水的習慣，多吃一些水果蔬菜，這對於皮膚的深層補水都是有一定的積極意義的。
第三，防曬防輻射
很多人之所以各種皮膚保養品都用了，皮膚還是不好，很大的原因就是防曬防輻射工作做的不好。一些太陽光線和一些輻射對人皮膚的傷害是非常大的，即使皮膚其他保養工作做的再好，如果防曬防輻射工作不到位，還是很難讓皮膚比較快的恢復到良好的狀態。
