這是很多產婦都關心的問題，大多數剛剛生完寶寶的媽媽，都很關心自己臃腫的身體何時能恢復到懷孕以前的苗條身材，所以，很多產婦在月子裏就開始了她們的減肥行動。
嚴格意義上講，月子裏的產婦是不應該減肥的，因爲月子裏減肥不僅影響產婦虛弱的身體的恢復，還會影響到對寶寶的餵養。
爲了防止產後身體發胖，可以注意以下幾個方面：
1、合理調整產後飲食，避免營養過剩造成脂肪堆積。
2、堅持母乳餵養可以幫助產後媽媽形體恢復。
3、產婦分娩後，骨盆底部的肌肉、產道及腹壁肌肉都會有些鬆弛，這會影響子宮的復原，產後有針對性的適當運動，有助於恢復這些肌肉的彈性和張力，能夠幫助產婦促進新陳代謝，增加食慾，有利於惡露的排出。
4、產後恢復操是幫助產後媽媽身體康復的有效運動，考慮到產婦的身體比較虛弱，所以，運動時不要過於疲勞，運動量和幅度都不要太大，最好在專業產後護理人員的指導下進行。
