一張白皙的臉蛋上火長痘怎麼辦

一張白皙的臉蛋上火長痘怎麼辦？臉上長痘痘是每個人都會經歷的事情，不僅難受，還會嚴重影響顏值，讓人喪失自信，於是想盡辦法祛痘，今天就講講一張白皙的臉蛋上火長痘怎麼辦。

一張白皙的臉蛋上火長痘怎麼辦1

1、少吃上火和油膩的飲食，多喝水。

上火長痘痘和飲食有分不開的討論的，上火了，大多是吃的太甚熱氣或是太甚油膩，以是上火長痘後，要多吃一些平庸的，不要吃太上火和油膩的，多喝水，如許纔可以剋制痘痘。

2、需補水保溼。

上火後皮膚乾燥還容易長痘痘，這個時間降火和祛痘時間是要加緊的，上火不但容易起痘痘，還容易酡顏、瘙癢、丘疹、皮屑等。

長痘肌膚可以用一些清冷的冷靜產物，好比，選擇一些炎天的曬後修護護膚品，給皮膚增補富饒的水分，這是去除火的一種要領，也可以多給皮膚做保溼面膜。

3、需多喝水，正常作息。

痘痘也有大概是心火引起的，“心火”痘痘沒有膿，皮膚會顯得幹黃和鬆馳，你們可以摸一下本身的鼻樑兩側，要是不是很膩滑，那就壓力大，痘痘也會，然後再多喝水，正常有紀律的作息，早睡作些運動排汗，如許痘痘就會好點的。

4、吃一些清熱解火的食品。

既然是上火，那也可以食用一些清熱解火的食品，中成藥可以，好比導赤散，另有其他一些祛火的食品也可以嚐嚐。

一張白皙的臉蛋上火長痘怎麼辦2

一、上火長痘多吃這些食物

1、涼茶

降火最直接就方法就是喝涼茶了，涼茶的種類實在是太多了，你可以選擇你喜歡的口味來降火。不過夏季最合適喝的涼茶就是金銀花、菊花茶之類的涼茶了。降火養顏最合適不過了。

有很多具有中藥成分的涼茶都有非常不錯的下火功效，不必在外面買涼茶喝，可以適當買點回家煲幾個小時，當作是開水喝就行了。不管長不長痘夏季適量地喝點涼茶也是有好處的。

2、龜苓膏

長痘痘的你如果你不愛涼茶的話那就吃龜苓膏吧，小編覺得吃龜苓膏比較喝涼茶更合適。涼茶不能長期喝，但是龜苓膏可以經常吃喔！美

容養顏龜苓膏可是最傳統的食物，長期吃龜苓膏的人肯定不止發現自己的痘痘少了，甚至消失了，還會發現自己的皮膚越來越光滑了。清腸排毒，晚上吃龜苓膏當宵夜吧，可以下點煉乳一起吃味道更好喔，或者下點蜂蜜也是很不錯的'選擇。

3、酸梅湯

人們用喝酸梅湯降火已經有很久歷史啦，一直延用至今，而且效果一直都令人滿意。酸梅湯具有非常好的美容功效，祛痘也是它一個功效之一而已。夏季胃口不好也可以喝點酸梅湯開胃，效果還是很不錯的。

酸酸的感覺特別好喝。特別是飯前喝上一小碗的話胃口就會大開，小孩子不愛吃飯的家長也會適量讓他喝點酸梅湯，降火祛痘開胃，酸梅湯還是比較受歡迎的。

4、苦瓜

苦瓜降火也是非常不錯的食物，特別是苦瓜湯，對於長痘痘的人來說苦瓜是最好的天然祛痘產品了。

如果你已經使用過很多祛痘的產品都沒有效果的話那你就要停止用藥了，因爲痘痘已經對藥物產生抗體了，所以很難通過用藥治癒青春痘了，食療就是一個很好的方法，而且不會產生副作用，可以持久使用。如果你有耐心一點還可以用苦瓜水塗在臉上，祛痘效果非常不錯。

二、祛痘6大誤區應避免

1、擠痘痘

手擠痘痘容易造成痘痘發炎、感染，從而遺留下痘疤、痘印等痘痘後期問題。

2、DIY小偏方

自制簡易祛痘面膜等，簡單易行，但效果難測，嚴重時可能引發皮膚過敏，加重痘痘。

3、激素產品

短期內可以去除痘痘，但過不多久又會生長，原因是沒有從根源上改善痘痘肌，痘痘易反覆

4、激光祛痘

祛痘效果快，立竿見影，但造價高昂，手術後注意事項繁瑣，一不留神可能留疤。

5、口服藥物

對嚴重痘痘效果微弱，長期服用容易使細菌產生耐受性，久而久之就沒效果了。

6、放任不管

許多痘痘男對痘痘聽之任之，結果就是痘痘反覆、加重，很容易變成“月球臉”。

三、女性肌膚上火長痘飲食方法

1、 肉類：一般建議上火長痘的患者要保持清淡飲食，少吃肉。不過有些肉比較適合上火患者食用，比如：瘦肉、兔肉、鴨肉等，這些肉類可以幫助適當緩解上火長痘的症狀，合理食用對防治長痘有一定幫助。

2、 蔬菜類：上火長痘患者應該選擇一些清熱解毒的蔬菜。可以幫助降火、解毒，如：蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黃瓜等，都是不錯的清火蔬菜。多吃這些蔬菜可以幫助去火，幫助緩解長痘症狀。

3、 水果類：梨、蘋果、聖女果等水果對上火長痘患者來說是有非常有幫助的，不僅可以幫助降火祛痘，而且對身體也有一定好處。

四、專家還說，上火長痘期間，在飲食方面也有一些禁忌，患者一定要特別注意。

1、 高脂肪類：上火長痘是由於內火導致油脂分泌過旺造成的，所以在上火長痘期間要少吃奶油、肥肉、雞蛋等食物，這些食物的脂肪含量很高，會增加皮膚的油脂分泌，不利於痘痘的護膚。

2、 高糖類：一旦攝取過多的糖類，會促使皮脂腺分泌增加，使痘痘生長更加旺盛，所以要少吃白糖、巧克力、冰淇淋等高糖類食物。

3、 辛辣刺激食物：很多痘痘都跟上火有關，而辛辣刺激的食物很容易引起上火。如果不想痘痘無限的生長，就不能吃太多辛辣刺激的食物，如辣椒、咖啡、大蒜等。

五、孕婦長痘怎麼辦

隨着懷孕進程逐漸延長，身體激素水平不斷變化，因此孕婦的臉上很容易漲出小豆豆，當生完孩子之後這些小豆豆一般可自行消失。

當懷孕之後臉上長了小豆豆後，應該多飲用菊花茶，或則飲用綠茶，金銀花泡水喝是很好的消火飲品，尤其是身體虛火可以用金銀花泡水來降火。

如果懷孕之後是額頭長痘痘了，則說明近期壓力大，心火和血液循環有問題。肝臟不能正常工作，積累了毒素。應該早睡早起，保持規律作息，多多喝水，讓身體正常排毒。

懷孕之後如果鼻頭長痘，代表胃火過旺，消化系統出現異常。如果是鼻頭兩側長痘，說明卵巢或者生殖系統可能出現問題。應該少吃冰冷食物，保持三餐正常，飲食規律，均衡營養。不過度禁慾或縱慾，多到外面呼吸新鮮的空氣。

懷孕之後如果右邊臉頰長痘：肺部感染炎症，肺功能不正常。很多人感冒時候都會出現這種情況。這時候應儘量避免芒果、海鮮等易過敏的食物。