怎樣才能讓皮膚白淨通透

怎樣才能讓皮膚白淨通透，都是一白遮百醜嗎，誰不想擁有嬰兒般的皮膚呢，想要皮膚變的白裏透紅，好的睡眠質量，還有管好嘴也很重要哦，吃什麼能美容養顏呢，怎樣才能讓皮膚白淨通透。

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怎樣讓皮膚變得通透

提升肌膚通透感也是一個由內而外的護理工程。首先要選擇一套適合自己的護膚產品，因爲護膚成分各不相同，所以理論上最好是使用同一品牌同一系列的產品，這樣可以防止不同護膚成分互相沖突產生的不良反應。

現在市面上新研究的提升肌膚通透感的成爲酵母乳蛋白萃取液、粉團扇藻，都是從細胞的自然分裂提供所需活力，有效活化皮膚酵素，修正細胞成熟程序，強化表皮層的提升肌膚通透度的新產品物質。

肌膚通透感是指皮膚光澤無瑕能夠折射照向皮膚的光線呈現出透明細膩的質感。也許你的膚色並不黑，只是看起來不夠潤澤通透，恰當的亮膚護理能夠修復和提升肌膚通透感。

皮膚也是身體健康的一個體現。打好基礎，皮膚美白通透才能持久。主要從以下幾個方面來做：

1、內在的調養非常重要。

2、注意防曬，出門帶傘，塗防曬，少看電腦，遠離輻射。

3、飲食上多吃蔬菜水果，維生素C可以美白。多喝水，能排毒，身體乾淨了，皮膚自然透白了。

4、多做有氧操，瑜伽，跑步，可以換着做。每天至少30分鐘運動，保證身體內新陳代謝正常，新陳代謝可以幫助皮膚代謝舊的角質，心生新的組織，防止面色晦暗。

5、多親近大自然，讓血液中多充滿氧，保持良好心情。人看了綠色植物，心情也會很棒，刺激大腦分泌對身體有益的激素，這時身體各個地方都會往好的發展。

身體是一個會自我調整，修復的系統。只要好好調養，其實並不需要外界的施加的。

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3個皮膚變白變通透的方法

1、定期用清潔面膜深層清潔

想要肌膚變得乾淨通透，清潔肌膚是基礎的工作。因爲姑娘們每天都是要化妝的，臉上殘留的化妝品對肌膚的損傷是很大的，加上肌膚吸附的一些灰塵、霧霾等，也容易堵塞毛孔。建議大家在每日的清潔之外，定期做做清潔面膜，可以讓毛孔更加乾淨，肌膚更加通透。

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黑膜貼五片，8分鐘清場面部垃圾，給你一個清醒的世界。二爺家這種簡約風格的包裝我很喜歡，很有設計感。體驗感很新奇，味道也很好聞。清潔力度不錯，用完膚色有白皙的感覺，黑頭白頭冒出來了。

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滑順的膏狀物。有着淡淡的香氣，這點非常好，簡潔淡雅才適合男人。清爽緊緻不油膩，不會過敏。有一點點收毛孔和提亮膚色的功能。

2、全天候給肌膚補充水分

肌膚乾燥特別容易造成其他的肌膚問題，所以想要擁有健康白皙的肌膚，給肌膚補充水分是關鍵，建議大家早上化妝之前可以用補水面膜補水，晚上睡前在補水之外，還可以用精華等打造肌膚蓄水庫。白天覺得乾燥的話，可以用溼敷或者噴霧的辦法緩解乾燥。

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這款洗面奶溫和控油不刺激，適合任何膚質。質地柔軟清香泡沫細膩豐富，好清洗，洗完肌膚柔滑細嫩。使用時按壓1次是0.5ml，夠洗一次臉，一瓶可以洗近2百次，感覺還蠻耐用的。

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男士多效護膚套裝，配合美白麪膜一起使用的感覺皮膚變化好快呀。色斑淡了點皮膚也白了些，包裝還挺高大上的，膏體細膩有種淡淡的香味，抺在臉上很快就吸收了，也不油膩。

3、皮膚黑更應該防曬

想要肌膚白皙通透，給肌膚防曬是重中之重。不管是膚色白皙還是膚色黑的人都需要一年四季做好防曬的。因爲紫外線在曬黑皮膚的同時，還會造成肌膚的光老化，讓皮膚加速衰老，變得暗沉粗糙、出現皺紋等等。

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能夠美白的水果

1、草莓能增白和滋潤保溼

1、草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作爲美容品敷面。

2、現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

2、西紅柿可祛斑美白

1、西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

2、對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的`蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。

3、櫻桃所含的果酸能促進角質層的形成

1、櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

2、櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

4、菠蘿可淡化面部色斑

1、菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。

2、膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

5、常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

1、蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉爲美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

2、蘋果性能溫和，可作爲天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。

6、檸檬可美白、抗老化

1、檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。

2、檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

7、葡萄可抗氧化

1、葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽爲“口服的皮膚化妝品”。

8、獼猴桃能消除雀斑和暗瘡

1、獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

2、此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量爲2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。

9、桔子能增強肌膚彈性

1、桔子是大衆非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。

2、另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。桔子能增強肌膚彈性。

10、桃子可防止色素沉着

1、桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保溼功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，預防皺紋。

2、桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。