女性背部刮痧的好處

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女性背部刮痧的好處，女人身體一般全是較爲柔弱的，現在的女人要家庭工作兩頭忙，常會感到很疲倦，所以要注意保養，背部的經絡是非常的多。以下了解女性背部刮痧的好處

女性背部刮痧的好處1

背部刮痧的好處

一、經過刮痧的話手腳部位可以起到通絡的效果，而且女性經常會出現手腳冰涼的症狀，中醫認爲這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。

可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5~10次，可以有效的行氣通絡。

二、而且刮痧刮腹部還可以改善便祕的情況，長期便祕不但會影響消化吸收功能，還會導致機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內臟下垂的現象，應由下向上刮拭。

三、刮眼周可以明目，很多人都會做眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。

應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻樑兩側，距內眼角約半分的地方)，然後以睛明穴爲起點，外眼角爲終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血運行，達到緩解視疲勞的目的。

四、刮頸部能舒筋活血，對於現在職場上的一些職業病可以達到很好的改善效果，頸肩不適是伏案工作者的職業病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態的效果。患者應選擇三條路線，即從後髮際中點向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還可以起到疏風散邪的效果。

背部刮痧的壞處

1、長期刮痧，不加節制會造成皮外組織損傷，不但無助於緩解疲勞，還會加重身體負擔。

2、對於有皮膚潰瘍或者其他皮膚病症的人羣，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

3、對於某些有血液疾病的人羣，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害。

背部刮痧的按摩手法

手法操作：將美體刮痧精油在背部抹勻，手持方形牛角刮痧板;

第一步：刮脊柱，美容師站在顧客頭位，從頸部發際開始，一手安撫一手刮至大椎骨，使用刮痧板的1/3部位，走到側邊，一手安撫一手刮，一小段一小段的刮至腰部，使用平板刮至尾椎骨;重複十至二十遍。

第二步：刮兩條膀胱筋，從肩筋開始一手安撫一手刮，刮至腰部使用平板刮至環跳，收力打圈;

第一步：刮肩胛骨縫，由肩頸筋開始弧形刮拭;

第三步：刮天宗穴，從上向下刮;

第四步：刮大板筋;

第五步：刮肋骨縫;

第六步：刮手臂至手掌(先中間再兩側)。

女性背部刮痧的好處2

一、按摩背部的益處：

1、推拿上背時

能夠刺激性到主冶肺部疾病的肺俞穴，主冶心臟病症的心俞穴，能寬胸行氣的督俞穴，及其言之有理血、寬中合胃的膈俞穴。

2、推拿下背部時

能夠刺激性的主冶肝膽疾病的.肝俞穴，主冶膽囊疾病的膽俞穴，鍵脾、和胃、利溼的脾腧這些。

3、推拿上下肩骨

刺激性到的穴道，對醫治頭部、臉部病症、頸椎病、肩周炎等，都是有一定的醫治功效；

4、推拿背的邊側

還可以具有寬胸行氣、醫治肋間疼痛的病症;還能夠儘可能擡頭挺胸，肩骨向後，推拿頸肩膀的大椎穴、進氣閥等穴道，能夠治療頸椎病、頸肩綜合症。

二、刺激性背部經絡調合血氣

因爲處於身後，背部通常無法獲得充足的高度重視。但各代健康養生核心理念中，背部全是十分關鍵的。“例如脊柱兩側是圍繞全身的足太陽光膀胱經，各五臟六腑的背俞穴均在背部膀胱經。刺激性這種穴道，可具有輸通經氣、振作氣血、調合血氣、修復五臟六腑作用的功效。”現代科學早已表明，背部脊柱是腦、脊神經通往身體各內臟器官、組織傳出神經根的地區和安全通道，在脊柱的兩側，遍佈着一些能夠具有調整內臟器官功效的自主神經系統節。因而，根據保健方法，科學研究適度地刺激性背部的穴位、經脈，能夠具有看病健康保健的作用。

三、背部健康養生，首重防寒保暖

中醫學覺得，背爲陽，腹爲陰，人體背部遍佈的基本上是身體的陽經，因此背部的脊柱是主一身氣血的督脈所屬。督脈與六陽孑有聯絡，稱之爲“陽經之船”，困窮統攝一身之陽，全身氣血的運作都和脊柱相關，因此，背的寒暖與五臟六腑的作用密切相關。

女性背部刮痧的好處3

女生練背肌的好處有哪些

1、改善體態，讓你更有氣質

含胸駝背也使得背部脂肪越來越容易積累，而且駝背給人的第一印象並不好看，尤其是對於白領來說，駝背會讓你在職業生涯中失去很多機會，也會讓你失去氣質。含胸駝背還會導致胸部下垂，不僅背部難看，而且胸部也會存在問題。堅持健身和背部訓練可以有效改善你的姿勢，讓你恢復自信。

2、緩解過度勞累引起的背部肌肉勞損，預防脊椎炎

背部的贅肉太多，容易對脊柱造成壓力，長期工作疲勞也會使背部肌肉和脊柱容易受損。此外，背部的血液循環非常重要，健身和背部訓練可以加速血液循環，提高背部肌肉的力量，使脊柱的附着點更強更有力，不會對脊柱造成壓力。

3、練習完美身材，讓身體遠離健康問題

背部訓練不像平時的腹部或手部訓練，背部訓練需要大量的複合訓練，因爲背部肌肉很難被我們訓練到。因此，健身房裏的大部分背部訓練器材都應該好好地去研究下，背部訓練應該與你的手臂、腹部和臀部的力量相協調完成，從而創造出一個強壯健美的身材。