【導讀】：女生掉頭髮怎麼辦？即使是天生好髮質到冬天也面臨脫髮微現，怎麼護理纔好呢？找準掉髮原因，從頭皮開始，讓頭髮迴歸健康狀態。
頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。那麼如何判斷自己是正常掉髮還是脫髮呢？小編教你幾招。
1、觀察頭頂和後腦部位的頭髮。
如果頭頂部位的髮量已明顯少於後腦部位的頭髮，就是脫髮問題了。
2、將手指併攏劃過頭髮。
看指縫間是否有大量頭髮脫落，如果脫落三五根頭髮不必驚慌，有可能你順手捋的這部位頭髮正處於自然脫落的階段，但如果每次捋，並且是不同的部位，都有5根以上的頭髮，那就要警惕了。
3、觀察頭髮根部狀況
觀察掉落頭髮根部，如果根部有白色的小頭，說明是脫髮，是毛囊出狀況引起的。這樣的頭髮量大的話，說明你面臨脫髮危險。如果根部沒有白色的小頭，那就是斷髮，可能是因爲外力或者染燙髮頭髮受損而掉落。
減少脫髮從保養頭皮開始
1、換掉你的洗髮水
大家習慣於更換護膚品來應對換季，其實對於頭髮護理的道理也是相同的。建議冬季養生使用中性、溫和的洗髮水，有條件者最好選用弱酸性溫和的洗髮劑。許多人冬季喜歡改用有滋潤保溼效果的洗髮水。其實，油性發質的人並不適合用。頭髮偏油的人使用滋潤保溼洗髮水後，有可能引起油脂分泌增加，加速糠秕孢子菌繁殖，頭屑反而增多。
2、每日睡覺前和次日起牀後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2～4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。
3、不用塑料梳子。
最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能按摩頭皮，又能去除頭屑，增進血液循環。
4、使用頭皮精華。
已經有脫髮問題的，頭皮精華要選擇少油、無油的凝露。從根源拯救脫髮。
針對易斷乾枯髮質可以建議增加飲食中蛋白質的攝入，雞蛋、家禽肉、大豆可以幫助你的頭髮長得更強韌，長得更健康。
如果你想讓你頭髮的代謝迴歸到正常的軌道，那麼維生素B-6和B-12將會是你不錯的選擇。多吃乳製品和肉類，諸如牛奶、酸奶和家禽肉都可以起到以上提到的維生素B的功效。
