怎樣學會穿高跟鞋

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怎樣學會穿高跟鞋，高跟鞋是很多女生都喜歡的，對於身高和氣質都有所提升，但是錯誤的高跟鞋穿法會讓我們的腳受到很大的傷害，所以一定要學會正確的穿法，以下怎樣學會穿高跟鞋。

怎樣學會穿高跟鞋1

1、多選粗跟或坡跟。誰都知道，細跟的高跟鞋幾乎都非常好看，但是這個穿起來真的是超累。所以，我們現在選高跟鞋不如把目光放在粗跟的和坡跟的高跟鞋上。這樣，走路的時候，真的能防止腳後跟疼痛。

2、防水臺。高的防水臺可以有效的減緩前腳掌收到的壓力，防水臺越高，越能緩解腳步彎曲的程度，從而令腳掌得以舒緩。所以，小編一般買高跟鞋，是一定要買防水臺高的高跟鞋。

3、束踝高跟鞋。這個真的是切身體驗啊，每個女生的腳是不一樣的，有的女生腳可能很瘦，穿部分高跟鞋特別容易掉，很煩人不說，還加大的腳走路的用力程度。所以，小編我一般都喜歡買有帶子的高跟鞋。

4、調整身體的重心。如果全部都用自己的前腳掌用力，會感到很累。有時候，可以用腳邊緣緩解一下自身的重力。

5、買好質量的鞋。鞋這個你真的不能馬虎，因爲你走路的時候，它是跟你時間最長的。對於你自己腳是舒服還是不舒服，完全得靠你的鞋。如果鞋穿的都很難受，我想這天的心情和狀態都會很差的。所以，女人對自己一定要好一點。給自己買個好質量的鞋，千萬不要圖便宜。結果買回來的鞋，穿的很疼，鞋只會放在那，你也不會穿的，只會更浪費錢的。

6、準備好防磨貼。夏天的時候，穿高跟鞋最容易磨腳了。那個是真的很痛苦的，所以你可以事先買好貼。在容易磨腳的地方事先貼好，這樣就再也不怕磨腳了。

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7、勤加練習。其實，穿高跟鞋也是一門功夫的。以前小編我也是不會穿高跟鞋的，但隨着穿的次數的增加，自己也漸漸找到了怎麼讓自己穿高跟鞋更加的舒服的方式了。這個有的時候是需要你自己去摸索的。

怎樣學會穿高跟鞋2

穿高跟鞋走路姿勢

首先，關於重心。

無論是站立還是行走時，重心都要保持在一條與地面垂直的'直線上，不能重心向前移、全身往前傾。走路邁步時，重心切記隨着往前跨出的那條腿移動，重心永遠都要在你直立的那條腿上。

其次，挺直上半身，全部收緊，不要把所有的重量都壓在兩條腿上。

穿高跟鞋之所以好看，很殘忍的。就是因爲它是一個能讓我們身體繃緊的單品，從頭顱到脖頸、到胸、到腰部、到臀部，要全部繃緊！並且，上半身越放鬆，下半身就越會因爲承力過大繃緊得越嚴重，高跟鞋越穿越累。

第三，放鬆下半身，尤其是小腿部分，自然行走，膽大心細。

與上半身相比，下半身應該是放鬆的。許多女生有一種誤解，認爲高跟鞋每一步腿伸直是腿部繃緊的結果，恰恰相反，那是正確發力後自然放鬆的結果。

怎樣學會穿高跟鞋3

高跟鞋如何穿

高跟鞋是性感的代表，對於妹紙們來說有着不可抵抗的誘惑力。那麼，妹紙們知道怎麼穿才能穿出美美噠的效果嗎？

一、穿高跟鞋的基本站姿

很多妹紙穿高跟鞋時身體重心會不自覺往身前傾，這樣其實是非常不nice的哦！那麼怎麼樣的站姿纔是正確的呢？那就是要妹紙們挺胸直背啦！什麼？做不到？不造怎麼樣做才能站直身體？沒關係，小編教你一種練習高跟鞋站姿的方法，那就是藉助外在條件來使站姿端正啦！妹紙們首先貼牆穿上高跟鞋，然後緊縮肩胛骨，用腹肌的力量挺直上半身，再膝蓋朝向正前方，雙目直視前方，保持這個姿勢不動。過了一小段時間，妹紙們如果感覺自己的站姿端正了，那就可以開始嘗試穿高跟鞋走動啦！

二、穿高跟鞋的正確走姿

“會穿不會走”是很多妹紙面臨的穿高跟鞋的囧境。很多妹紙在穿高跟鞋走路時會不自覺的將視線盯向自己的腳處，同時身體向前傾，如同鴕鳥一般，那畫面美的讓人不忍直視。爲了拯救穿高跟鞋“太美”的妹紙，現在教你們穿高跟鞋的正確走姿吧！

第一步：首先端正自己的穿高跟鞋的站姿（不造腫麼做的，請看本文第一點）

第二步：將你的膝蓋方向向前，用力挺直上半身，開始往前踏出第一步。這裏要注意的是膝蓋與趾尖朝向要相同。

第三步：步伐踏出之時，將重心放在足上弓，腳尖着地時稍微朝外。

第四步：接下來後腳擡起，同時將身體重心移到前腳上。在這一步中要注意的是，在後腳擡起時，大拇趾與食趾用力，這樣膝蓋自然就不容易彎曲啦！

第五步：膝蓋伸直落地，到此爲止，結束！

PS：妹紙們穿高跟鞋走路過程中，注意視線要看向正前方，不要低頭，同時要把握好自己的每一步的身體重心，這樣穿高跟鞋走出來的步伐才容易美美噠哦！