穿高跟鞋怎樣走路才能不累，高跟鞋對提高女性的氣質可是有很大作用的，然而很多人穿起來高跟鞋反而整個人走路不自然。其實穿高跟鞋也是有技巧的，下面來看看穿高跟鞋怎樣走路才能不累。
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首先穿高跟鞋走路本質和穿其他鞋子並無太大區別，擡頭挺胸沉肩收腹不要撅屁股，邁步子腿打直。
但是由於重心改變了要重新調整重心並且調動額外的肌肉來維持正確姿勢（反抗骨盆前傾等，同時重心適應需要逐漸增加鞋跟高度，但最終高度不要太高，否則還是無法做到整個腳掌均勻分佈身體重量，比如我34碼腳，相對跟高控制在8、5cm以內，鞋碼再大可以再高一些。鞋跟高也會對膝關節、髖關節、以及腰椎有比平底更大的壓力，相應肌肉的鍛鍊和放鬆必不可少。）。
穿高跟鞋容易出現下面這個問題，就是爪狀趾，也就是腳趾一發力的時候腳趾會蜷縮起來，同時，前腳掌過度向地面，這個過程稱爲橫弓下榻。
如果長期讓橫弓承受這樣的壓力，橫弓就會塌陷，出現這樣一個現象。不穿高跟鞋的時候橫弓也是塌的。
正常的應該是這樣，腳背與腳趾是一個平滑的過度，而且腳趾都是直的
所以，要知道如何穿高跟鞋走路，從預防傷害和身體不出各種問題的角度講，實際是要做到：
1、不穿高跟鞋的時候，就是有正確的發力次序重建，讓橫弓塌陷恢復。
2、穿高跟鞋時有極好的力量維持橫弓正常活動
如何做好橫弓恢復：
1、腳趾並起來下壓，五個腳趾甚至然後並在一起，然後同時下壓，這是常用的物理治療局部聯繫法。
2、體前屈運動聯繫，後背挺直，類似這圖這樣
3、用這種一半的泡沫軸站在上面做深蹲、要點是五個腳趾稍微分開而且伸直。
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穿高跟鞋舒適不累腳的技巧
一、解決擠腳問題
有時新買的鞋子可能會出現擠腳的問題，這時我們可以用冬天的厚襪子穿上去，再把鞋子穿起來，然後用吹風機吹。這樣能讓鞋子有所膨脹（熱脹冷縮啊），穿起來會稍微舒服一些。
尖頭能修飾女性腳尖造型讓腳顯修長，同時展現出一種性感魅力，穿在哪個場所都會很識大體。pu內裏採用歐美流行材質，穿上舒適親膚可以給女人自信，散發出成熟性感魅力，也增加修長身材的美感！
二、解決走路疼痛問題
高跟鞋即使合腳了，也面臨穿上站一會兒就腳疼的情況。可嘗試把食指和中腳趾，或中趾和無名趾用透氣醫用膠布貼一起，這樣能有效減少腳掌壓力。有的女生剛開始穿高跟鞋會長水泡，可以擦一點蘆薈凝膠，減輕發炎症與紅腫。然後悠閒地泡個足浴，加一點紅茶或綠茶，這兩者有驚人的抗發炎特性。
裸色高跟鞋與膚色有着最佳相似度，穿上它比穿上其他任何鞋都要來得腿長。其與禮服的搭配效果更是妙不可言，無論參加婚禮、酒會還是派對，都能讓你完美出場，魅力四射。
三、解決走路打滑問題
要是穿高跟鞋的時候，出現一些走路打滑的情況，那麼我們可以在穿鞋子前，用定型噴霧往腳上噴兩下，保持腳部乾燥，這樣腳趾就不會打滑了。
黑色高跟鞋永遠都飽腹安全感，出現在多數場合都能鎮得住場面，與不同風格的服飾搭配總是那麼適宜。無論今天淑女、明天帥氣，還是後天搖滾，一雙黑色高跟鞋都能跟上節奏不落伍。
四、解決和腳部和鞋子摩擦問題
如果穿鞋走路時，出現腳部和鞋子摩擦的情況，可以將嬰兒爽身粉均勻地抹在腳上。特別是腳背和腳後跟，這樣做能明顯減少和鞋子的摩擦。
尖頭裸露女性柔美骨感曲線，煥發性感之美，讓鞋子充滿幸福和美感。pu舒適內裏與職業裝或休閒裝搭配，猶如出水芙蓉般清麗脫俗。性感細跟與橡膠大底，帶給女人自信！
五、解決磨破皮的情況
新買的鞋子難免很容易出現磨破腳後跟的情況，尤其是一些漆皮鞋子。漆皮鞋通常較硬，走不了幾步路，腳後跟就被磨掉了一層皮，太難受了！這時候將止汗香體膏塗在容易磨破的地方，就不會再磨腳啦！
金屬色高跟鞋存在感太強烈，讓人有種無法招架的張揚，想要低調卻事與願違。漸變色的融入，這才發現原來它的閃亮並非刻意，由內而發散發的.魅力源自厚積薄發的自我沉澱和修煉。
除了學會一些必要的技巧之外，掌握良好的走路姿勢也有助於我們穿高跟鞋不累腳哦。穿高跟鞋不要像男生一樣大步流星的走路，那樣看起來很粗獷，沒有一點女孩的優雅感。小步走路腳不會那麼累，相比之下會比較舒適，用胯骨的力量帶動腿部向前移動，腿腳自然放鬆地跟出去，步伐乾脆輕盈。
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穿高跟鞋不累的小妙招
1、厚襪子和吹風機
穿上一雙厚襪子，然後穿上你最喜歡的鞋子。用吹風機吹過鞋子的緊繃部分。穿上鞋子四處走走，直到它們完全變涼，如果必要的話，重複這個動作。製作這種鞋的材料因受熱而膨脹，變得更加柔韌。注意，這個技巧只適用於天然材料，比如皮革。
2、保溼霜
這種方法只適用於真皮鞋。在鞋內塗抹保溼霜，注意鞋跟和腳趾部位。保溼霜會軟化皮革，當你第二天穿這雙鞋時，你的腳會稍微重塑它們。
3、爽身粉
爽身粉可以減少足部表面的摩擦力。穿鞋前在腳上撒些粉。如果你不打算穿襪子，擦點爽身粉確保你的腳不溼。
4、經典的創可貼
這一招很實用，也很明顯，它將防止摩擦，消除摩擦，從而消除水泡，特別是當你穿高跟鞋。確保創可貼比摩擦區大一點，這樣它就不會移動，而且穿上就會很舒服。
5、、硅膠鞋墊
這些保護鞋不受磨損的保護鞋墊可以在藥店、骨科商店甚至網上買到。它們有各種各樣的形式，所以你可以根據你的問題區域來調整它們。
