怎麼學會穿高跟鞋走路

怎麼學會穿高跟鞋走路，高跟鞋雖然不能作爲日常的鞋子來穿，但是如果要去參加格調高雅的派對或其他正式活動，對於穿不慣高跟鞋的人來說相當困難，那麼，以下介紹怎麼學會穿高跟鞋走路。

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1、開始你可能不習慣穿高跟鞋走路，所以先走小而慢的步子，膝蓋不要彎曲得比平時更多。

2、小巧精緻的步伐，會讓你的行走看起來更自然，讓你感覺更舒服

3、平常儘量穿高跟鞋正常行走。穿高跟首先把腳跟放在地上，然後平穩地向前滾動到腳趾上。

4、一旦你的重量壓在你的腳掌上，就像用腳尖走路一樣向前移動，向前推進下一步

5、穿高跟鞋需要改善你的姿勢。向後推肩膀，保持姿勢筆直，保持腹肌的活動，將肚臍向脊柱方向吮吸。這將有助於你站直，同時讓你看起來更瘦，稍微彎曲膝蓋，穿高跟鞋走路時千萬不要鎖住膝蓋。走路時雙腿併攏，腳趾指向正前方

6、穿高跟鞋需要走直線。一隻腳應該直接放在另一隻前面，腳趾指向正前方

7、在房子周圍練習穿高跟鞋。在房子周圍穿上高跟鞋一天以前你把它們穿壞了。這不僅會讓你習慣穿着它們，還會在底部產生磨損，這樣它們就不那麼滑了。確保你練習做走路時通常會做的所有事情，例如:行走、停止、旋轉和轉身。

8、穿高跟鞋聯繫站立。

9、要正確地站在腳後跟上，一隻腳的腳後跟接觸另一隻腳的中間，同時與另一隻腳成一個角度。

10、把你的重量放在腳趾頭後面，一旦那隻腳累了，換隻腳，這樣你的重量就放在另一隻腳上。

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6個方法把高跟鞋穿得更舒適

1、不要對寬鬆的高跟鞋抱有幻想

較大碼數的高跟鞋，寬鬆不跟腳或許就代表會減少帶給你腳的不適感。往往寬鬆的鞋子都需要你用鞋墊或者半墊之類的輔助工具讓它變得更合腳，結果卻往往不理想，而且還要經常檢查是否出現類似鞋墊溢出的狀況。選擇一雙真正合腳的鞋很重要，不要因爲樣子而遷就大小的不適合，也不要對寬鬆的鞋子抱有過多幻想。

2、並不一定每雙高跟鞋都要恨天高

高跟鞋的高度你可以從低到高購買各種尺寸，而不是永遠都在買相同高度的高跟鞋。高跟的款式固然更顯比例優美，可稍低一點就會多一點舒適這個道理你還是要記住，如果註定是奔走的一天，又何必非要用一雙恨天高來折磨自己？

3、不要所有鞋都是尖頭款

尖頭的款式在這幾年太過火熱，穿着之後看起來腿部纖長，也更性感，可尖頭的設計在空間上給腳趾的壓力要相較圓頭或方頭的款式要大，舒適感也相對降低了。不要一味只穿尖頭的款式，如果造型可愛、休閒，選擇圓頭高跟鞋也很適宜；如果是優雅的造型，方頭的款式也可以輕鬆達到理想效果。

4、舒適的高跟鞋也要提前做好小功課

如果你已經擁有了一雙非常合腳、有舒適的`高跟鞋，平時穿着都不會覺得勞累不適，恭喜你的同時也要提醒你不要掉以輕心。如果需要長時間行走或站立的話，哪怕它是一雙你認爲足夠舒適的高跟鞋，也需要你再出門之前在特殊部位防止減壓·、防磨貼片甚至棉花之類，預防長時間穿着帶來的不適感。

5、棉球是個好幫手，最好隨時隨身攜帶

棉球在找不到專業減壓墊的時候，絕對是超級理想的替代品。而且減壓點的尺寸形狀不同，就算你隨身攜帶，也可能會遇見尺寸跟你今天穿的鞋不夠匹配的問題，這時候如果你準備了棉球，那絕對是最明智的決定！

6、至少提前一天磨合你的高跟鞋

很多姑娘們總是喜歡在有重要事件的時候，穿着一雙嶄新的鞋出席。感覺上完全煥然一新，實際並不會像想象的那麼美好，沒有提前的磨合，多數的情況是你要面對高跟鞋不舒適的尷尬。再新的款式，也要在真正穿着之前的一天與它磨合，發現短時間磨合不來一定不要猶豫選擇另外一雙，永遠要記得擁有好的儀態、不因爲高跟鞋變得尷尬，比穿着一雙最新款的鞋子要重要得多！

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高跟鞋怎樣正確的穿才舒適

剛開始穿高跟鞋，可以先從坡跟慢慢穿起。

新鞋不要穿着到外面走，前兩週在家每天穿半小時左右。

高跟鞋不宜每天穿，而且平時不要總穿相同高度的高跟鞋。

常穿者最好常泡腳，每天加強腳踝及強化運動。

穿高跟鞋走路應注意

不斷地休息，翹起腳尖活動一下小腿。

穿高跟鞋要擡頭挺胸收臀，兩眼平視前方，兩手自然下垂。

如果腳痛，鞋內底面都應該放置鞋墊，可以幫助緩解疼痛。

注意事項

高跟鞋是每個女性必不可少的，學活舒適的穿纔會讓自己更舒適。

建議還是買一些品牌的高跟鞋，穿着對腳都會很舒適。