多吃粗糧、多喝水、多吃清涼解毒、多吃清淡食物。孕婦冬季進補四大原則1原則一：多吃粗糧孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內藴化熱，嚴重者口角會出現糜爛。孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加......

天一冷就嗜睡、食慾大增？恐心理健康出毛病！偶爾也有結束生命的想法，經醫生診斷才發現得了季節性情感疾患，也就是俗稱的冬季抑鬱症。嗜睡、暴食，冬季抑鬱典型症狀冬季抑鬱是一種特殊的抑鬱症類型，醫學上的正式名稱為季節性情......

孕媽不能吃的水果1、山楂雖然孕媽愛吃酸的東西，但是山楂對子宮有一定的興奮作用，容易促使子宮收縮，孕媽吃了容易導致流產。醫生建議：孕媽懷孕期間千萬別吃山楂和山楂製品。2、杏杏有滑胎作用，且對牙齒不好。吃杏過多會引起......

魚類魚類含有的熱量比其他的肉類要低，而且還含有大量的蛋白質、礦物質、維他命與DHA，這些物質都能夠有效地促進人體的新陳代謝以及體內脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。南瓜南瓜含有大量的纖維素，能夠有效地促進胃腸的蠕......

養生減肥法1：需要合理安排飲食，不要過多攝入高熱量食物。日常生活中，食物一般以植物性食品為主即可。每天多吃新鮮的蔬菜，飲食量不要過多。晚上或者平常不要有亂吃零食的習慣。多喝水，不要喝咖啡或者濃茶之類的飲品。如果......

一、堅持吃晚飯大多數減肥的妹妹都是選擇少吃飯，甚至是不吃飯，特別是晚上，每次睡到半夜聽見餓得咕嚕咕嚕的肚子，都會很開心。其實錯了，減肥不是不吃飯，是要按時吃每頓飯，“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，長期缺少食補餓肚子，不......

已經進入冬季了，長期不下點雨雪，造成天氣易常的乾燥，這是一個多病缺水的時節，尤其是我們可愛的寶寶，更需要多喝水來補充身體的缺水。冬季寶寶的嘴巴常常會很乾，這時，應讓寶寶多吃新鮮的蔬菜水果,補充水份;克服舔吮口脣的動作......

8個冬季適合帶孩子玩的冰上游戲1、兒童滑雪板這是初級的冰上游戲，寶寶坐在滑雪板上，家長在前面拉着繩子在冰面上滑行。適合年紀小的孩子，8個月-3歲都能玩，能坐穩當就可以。春捲家小區中間有個湖，三九天凍上了，買了個兒童滑......

温度保持在20度以上、避免光線直射、保持乾燥的環境、用後擰緊瓶蓋等。冬季如何保存化粧品11、温度保持在20度以上化粧品不宜存放在温度過高或過低的環境下，所以最適合的温度在20—35度。温度過高會導致化粧膏體變幹，温......

背脊涼熱決定穿衣0—2個月的寶寶，自身調節體温的能力還不完善，最好比媽媽多穿件衣服；2個月以上的寶寶相對要好動些，所以最好比媽媽少穿件衣服。媽媽可以時常用手摸摸寶寶的背部，確認他有沒有出汗，這是衡量寶寶穿着是否合適......

1、賴牀會造成大腦供血不足睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，要是長期有賴牀習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，於是賴牀醒來後會感到頭昏腦漲，沒有精神。2、年輕時賴牀更年期提前通常情況下......

糖炒山楂冬季寶寶積食，還可以吃一些糖炒山楂來緩解積食，預防消化不良。具體做法：1、取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水);2、加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即......

1、喝開水:熱熱的開水有暖身效果，在秋冬季節多喝開水可以補充身體水分，抵抗乾燥天氣，使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是，開水喝多了可以使身體產生一定熱量，有利於發汗。而且，多喝開水還可以抑制饞蟲哦!水喝飽了，就不會再想要......

適度有氧運動冬季對於很多女生來説是非常不想要運動的時候，所以會容易出現代謝速度變慢，機體的活躍度下降，就會導致脂肪的快速堆積，也就形成了肥胖的可能，所以冬季還是需要動一動，可以幫助脂肪的消除效果，但是冬季也是比較消......

枸杞枸杞不僅僅是一味中藥，更是一種滋補食物，還是一種新興的減肥食物。枸杞當中富含豐富維生素C，胡蘿蔔素，可以促進血液循環，還可以對抗衰老，防止肌膚氧化哦。南瓜籽南瓜籽卡路里非常低，而且含有豐富的纖維素，而且南瓜籽是南......

冬季快速減肥方法，冬季減肥對於很多減肥者來説都是一件痛苦的事情，冬季天氣寒冷，這是大家冬季減肥的最大阻礙，下面分享冬季快速減肥方法。冬季快速減肥方法11、飯前一杯水：養成每頓飯前喝一杯水的好習慣，尤其是出席豐盛的晚......

1、增加運動鍛鍊增加運動鍛鍊，提高基礎代謝率，運動能夠喚醒機體，從而幫助促進身體內環境的循環。相反地，如果運動量低或基本不運動，會自然導致脂肪的積累，從而使得機體的基礎代謝率低。因此，要通過運動增加身體的肌肉量，加速......

瞭解冬季抑鬱症的含義冬季抑鬱症是一種因天氣變化而產生情感障礙或情緒失調，因它多在秋冬季出現，隆冬時節表現得更為突出，在國外經常把它俗稱為“冬季憂鬱症”。多曬太陽寒冷的冬季準媽媽應抓住機會多曬太陽，這不僅能幫助......

今年冬季天氣變化無常，這幾天陰霾的天氣又籠罩了華北大地，使人透不過氣來。現在患流感的人羣不斷增加，醫院呼吸科、發燒門診更是人滿為患。在流感的易感人羣中，以老年人、孕婦、肥胖者、患有慢性病的人為主，因此這部分人尤......

大麥及大麥芽大麥中含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。媽媽可以給寶寶大麥茶煮水喝，因為大麥中的尿囊素有促進胃腸道潰瘍的癒合的功效。目前市場上有大麥......