1、拒絕減肥餐有一種觀點認為，減肥餐實際上並不利於減肥。因為當你每天堅持清湯掛麪、清水煮白菜的時候，你的身體會得到一個能量供應不足的信號，這樣全身的身體代謝速率就會下降，當你恢復正常飲食後，身體恢復正常新陳代謝......

忌常舔嘴脣有人認為嘴脣乾裂用舌頭舔可以濕潤一些，結果卻適得其反。唾液是由唾液腺分泌的，裏面含有澱粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴脣上以後，就好像抹上了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴脣會更乾燥。如果嘴脣乾燥不舒服，塗上不含色......

1、喝開水:熱熱的開水有暖身效果，在秋冬季節多喝開水可以補充身體水分，抵抗乾燥天氣，使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是，開水喝多了可以使身體產生一定熱量，有利於發汗。而且，多喝開水還可以抑制饞蟲哦!水喝飽了，就不會再想要......

0~6個月【初期，簡單親子互動激發寶貝大腦發展】嬰兒從出生開始，就時刻感受着他周圍的一切事物，像一塊海綿，不斷地吸取各種信息，不斷地充實自己的大腦，不斷地建立各種條件反射。入冬後，家長不能總是帶着寶寶外出時，就可以在室......

1、冬棗冬棗是秋冬季節常見的水果之一，它最突出的特點就是豐富的維生素C，只需要4-6顆冬棗就能滿足人體1天維C的推薦量。每天帶上5粒洗淨的冬棗去上班，就是一份不到100kcal的營養加餐。2、葡萄柚葡萄柚含有豐富的維生素B1......

冬季減肥的誤區有哪些1、減肥不能吃甜食甜食無疑是身體增肥的一大根源，因此大家一提到減肥就會想到要忌甜食，但是冬季在減肥的同時要注意攝入足夠的能量來禦寒，因此甜食可以適當的吃一些，等量的甜食和高脂肪的食物裏面，甜......

一進入冬季，人們也開始進入了隱形的冬眠模式，這種症狀主要表現在，不那麼喜歡外出了，晚上回家吃完飯就開始窩在被窩裏。早上起牀困難，鬧鐘不響到最後是起不來的，不僅如此，胃口還變好了很多，恨不得把夏天少吃的都補回來，這就是典......

陰道炎、盆腔炎、宮頸糜爛、宮寒等等。冬季不保暖引來的婦科病1冬季女性常見婦科病之陰道炎一個正常健康的女性，私處對於外界的病原體入侵，有着天生的抵抗力，不會容易出現疾病問題。但是，當陰道的自然防禦功能受到破壞時，......

冬天減肥食物No.1雞蛋冬天改變飲食結構的第一點就是適當多吃一些蛋白質。因為蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，這個數字比碳水化合物高出6倍！而雞蛋恰恰是最平價的蛋白質來源，每一個雞蛋就含有超過7g的蛋白......

一、菠菜1、不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。2、體質強：菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。3、皮膚好：維生素K，這是很多......

適度有氧運動冬季對於很多女生來説是非常不想要運動的時候，所以會容易出現代謝速度變慢，機體的活躍度下降，就會導致脂肪的快速堆積，也就形成了肥胖的可能，所以冬季還是需要動一動，可以幫助脂肪的消除效果，但是冬季也是比較消......

很多人都有不吃早餐的習慣，一個是早上沒胃口順便就當做減肥了，一個是不愛吃早餐，其實這樣很不好，不吃早餐的話不但會發胖還會讓你中午和晚上的胃口大開，讓你一路胖下去哦，減肥達人推薦冬季減肥最快祕籍，減肥早餐食譜搭配。冬......

冬季減肥食譜西蘭花雜炒材料：西蘭花一個、玉米粒小半碗、胡蘿蔔一小段。做法：西蘭花切小朵，胡蘿蔔切塊。在已加鹽的沸水中放入西蘭花，煮熟後撈出瀝乾待用。鍋中倒入油加熱，倒入玉米粒和胡蘿蔔，攪拌，待顏色變了就可以裝盤。把......

1.低GI主食GI值即血糖生成指數，反映的是食物中碳水化合物對血糖濃度的影響程度。進食後，食物中的碳水化合物經過消化會轉化成葡萄糖進入血液，血糖就升高。低GI值的食物不易被消化，轉化為葡萄糖的速度較慢，對血糖的影響相比......

冬季怎麼減肥？冬季減肥小竅門1、晚餐早進食晚餐時間與入睡時間之間應留出一定的空間。我們的胃一般需要4-6小時，才可以完全把食物吸收、排空。晚餐進食量小一些，進食的時間早點，不僅能保護胃，還能預防肥胖。2、日常膳食中......

冬季吹空調一般開多少度20攝氏度最合適夏季空調温度在26攝氏度-28攝氏度最適宜，而冬季空調温度設定的最佳温度是20攝氏度。室內温度過熱不僅有利於身體健康，也可避免空調超負荷工作；對於喜歡調高室內温度的朋友，請務必注......

1、三黃脾胃不好的孩子，氣血運行也相對較差，就容易表現為臉色發黃、舌苔發黃。細心的家長還會發現，孩子的小便也發黃，這都是脾胃虛弱的信號，其中最明顯的就是孩子的臉色發黃，舌苔發黃且厚膩。2、二痛孩子脾胃不好，常常會眼睛......

肺炎——被遺忘的“兒童殺手”據記者瞭解，肺炎是世界範圍內多發而嚴重的感染性疾病，對兒童的危害尤為嚴重。據世界衞生組織統計，全球每年約有70-100萬5歲以下兒童死於肺炎鏈球菌引發的疾病，比艾滋、瘧疾、麻疹任何一種疾......

一、體內大掃除首先，我們來做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。最理想的對策是定期安排一個清除廢物日：飲用1。5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁，另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。平時為了預防酸過度症，你......

呼吸道感染的高發季節冬季和春初是呼吸道感染的多發季節尤其要預防嬰兒肺炎，一兩個月的嬰兒一旦患肺炎，多數是喘憋性肺炎，雖然發病率並不高，但患上了，可就是百分之百的發病率，給父母帶來很大負擔。得病的原因是室內温度過高......