吃聖女果的好處有哪些，聖女果是很多女性特別愛吃的一種水果，聖女果味道酸甜，即可當做蔬菜，也可以當成水果，成為居家旅行必備的水果。那麼吃聖女果的好處有哪些？
吃聖女果的好處有哪些1
一、聖女果的功效與作用
1、保護皮膚
聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
2、增加抵抗
聖女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以説是女生天然的美容水果。
3、延緩衰老
聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。
4、防癌抗癌
聖女果製品中的.番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。
5、防曬功效
番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。
6、防心血管
聖女果味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食後有益。大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。
7、促進發育
聖女果可以起到促進小兒生長髮育、有益於腦智力發展、提高人體的免疫能力、這些都是聖女果的功效與作用上發揮出來的一些療效，而且聖女果的食用方法也非常的簡單，而且味道上非常的爽口。
二、聖女果的食用禁忌
1、不要吃沒有熟透的聖女果，以免造成中毒。
2、不要空腹食用聖女果，由於聖女果中的果膠和木棉酚能夠和胃酸結合形成不溶物質，造成胃痛的後果。
3、拉肚子的時候不要吃聖女果，因為聖女果屬於寒性的蔬果，如果在拉肚子的時候食用，無疑會加重。
4、急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用聖女果。
吃聖女果的好處有哪些2
小番茄和聖女果的區別
小番茄和聖女果之間有太多的區別，應該説聖女果屬於小番茄的一種，它是一種從海外引入國內的水果新品種，聖女果的學名叫大櫻桃番茄，誘因個頭比較小，所以被人們稱為小番茄，這種水果成熟後外表為鮮紅色，而且它含有大量的番茄紅素，味道酸甜誘人，食用後保健功效明顯。
吃聖女果的好處
1：抗衰老
平時人們多吃些聖女果，能吸收豐富的番茄紅素和維生素c，它能提高人類身體的抗氧化能力，並能放慢人類身體的衰老速度，能清除人體內的自由基，可防止自由基對人體組織細胞產生破壞，經常吃聖女果能提高人類身體的抗衰老能力，也能延年益壽。
2：保護眼睛
眼睛是人類心靈的窗户，是人們平時應該重點保護的對象，而在平時生活中多吃些聖女果就能保護人類眼睛，因為它含有豐富維生素a和番茄紅素這些物質可直接作用於人類的視神經，能增強人類視網膜功能，可防止人類視力下降，並能緩解眼疲勞。
3：預防癌症
人們多吃聖女果還能預防癌症發生，因為聖女果中含有的番茄紅素和谷胱甘肽都是重要的抗癌成分，它們既能防止人體細胞癌變，又能抑制人體內癌細胞的活性，而且它們還能破壞人體內的自由基，這是一種導致人體細胞癌變的重要成分，它數量減少以後，人體細胞出現癌變的機率也會明顯下降。
吃小番茄可以有哪些好處
1：預防癌症
預防癌症是人們吃小番茄最重要的好處，因為番茄中含有豐富的番茄紅素，這是一種重要的抗癌成分，它能防止人體細胞癌變，變成清理身體內的自由基，而是自由基，又是促使人體內致癌物質生成的重要存在，它數量減少以後，人體出現癌變的機率就會明顯下降。
2：美容養顏
美容養顏使人們吃小番茄的重要好處，因為小番茄仍含有豐富維生素p和番茄紅素，這些物質都能滋養於人類的皮膚，可促進皮膚細胞再生，而且能淡化皮膚表面的色斑，會讓人類皮膚變得爽滑細嫩，經常食用還能起到明顯的美白作用。
3：保護心血管
保護心血管是人們吃小番茄的重要好處，因為它含有豐富的粗纖維，這些物進入人體後可與人體內的膽固醇相結合，能讓他們隨身體代謝，排出體外會讓血液粘稠度下降，血管彈性也會明顯增加，經常吃小番茄能防止動脈硬化和血栓以及空血壓出現。
吃小番茄的壞處
平時人們吃那些自然成熟的小番茄對身體沒有明顯壞處，但小番茄屬於性質寒涼的食物，那些寒性體質的人不適合吃這種食物，再就是體質虛弱的女人也不適合吃小番茄，不然容易讓體虛症狀加重。
聖女果的營養價值
1、聖女果味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭，胸膈悶熱吼等炎腫痛等食後有益。
2、聖女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄，除含有番茄的所有營養成分外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍。
3、番茄含有胡籮卜素、維生素Bl、B2、番茄色素等。櫻桃番茄與其他番茄—樣，既可生食也可熟食。
4、櫻桃番茄含有大量的胲質、果質、柿胲酚及可溶性心收劑等成分。
5、番茄含有大量的維生素C，維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。
6、番茄是高營養蔬菜，許多營養學家研究材料指出，番茄幹物質含量為7.7%，其中糖分佔1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白質0.7%～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C含量25～45毫克/100克。精彩推薦：女人吃
