20歲的女孩皮膚還處於年輕的狀態，但不注意保養的話容易加速老化，比同齡人老。除了使用護膚品以外，每天早上護膚的基本步驟是對的嗎？1、按摩眼睛早上起牀，眼睛就不可避免地浮腫。此時，光靠眼睛的產品是不能完全解決眼睛浮腫......

五個竅門讓有氧鍛鍊事半功倍，運動可以幫助我們加速排出身體裏的毒素，適量運動才能對生活充滿熱情，有氧運動可以增加我們大腦中的氧含量，以下分享五個竅門讓有氧鍛鍊事半功倍五個竅門讓有氧鍛鍊事半功倍11、選擇最全效的有......

【導讀】：[導讀]如何減肥最有效？當然就是在對的時間做對的事情啦。下面小編就來告訴你九個瘦身關鍵時刻，教你在對的時間進行豐胸瘦腰收腹和瘦腿，讓你的瘦身效果達到最佳狀態，輕鬆擁有前凸後[導讀]如何減肥最有效？當然就是在......

正確敷面讓美容事半功倍，護膚是沒有標準的，正確使用粉底液是我們變美的第一步，這些工序其實可以不用那麼的複雜，這並不是一件小事，學會正確敷面讓美容事半功倍，技巧很重要。希望對你有用！正確敷面讓美容事半功倍1使用面膜前s......

正確的護膚步驟讓你事半功倍地快速美麗，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，臉上不夠光滑多半是補水保濕沒做好，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙，學會正確的護膚步驟讓你事半功......

【導讀】：女性生理週期分為月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環中，肌膚也會隨之發生微妙變化，分期對肌膚進行護理可以達到事半功倍的美容效果。女性生理週期分為月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環中，肌......

痘痘類型：粉刺（非炎症性，黑頭和白頭粉刺）丘疹（炎症性，比較堅硬，呈淡紅至深紅色，頂端有黑色皮脂栓，直徑小於5mm的隆起）膿皰（內含膿液的隆起，潰破後膿液較粘稠，容易流淺痕）結節（直徑大於5mm的隆起，發炎部位深，由膿皰發展成的壁厚的結節，較......

【導讀】：到了夏天肌膚出油、出汗變多，肌膚容易感到黏膩厚重，除了要做好日常清潔，定期的去角質也非常重要，但使用的時機與方式，到底要怎麼搭配才會事半功倍呢？到了夏天肌膚出油、出汗變多，肌膚容易感到黏膩厚重，除了要做好日常......

四大技巧讓減肥健身事半功倍技巧一、熱身運動不可或缺不要小看熱身運動，熱身運動是你開始健身前的必備環節。熱身運動最好持續10至20分鐘，並且從一開始緩慢、簡單的動作逐步改為需要用到一定力量、協調性與平衡感的全身......

【導讀】：想減肥的人千萬不能盲目進食，不僅要少吃油炸、少吃澱粉、少吃糖，也要注意自己吃的食物是否能延緩肌餓，只要懂得利用食物抑制食慾，就能減少不小心吃下更多熱量的可能。想減肥的人千萬不能盲目進食，不僅要少吃油炸、......

早晨是一天中減肥最好的時間，利用好這個時間可以幫助大家很快的瘦下來，早晨起牀的時候是空腹狀態，這個時候更有利於脂肪的燃燒，早晨起來新陳代謝處於最低點，如果早上的新陳代謝能被提高，那麼接下來的一整天，代謝量就都會被提......

冬天太陽照射時間比夏天明顯縮短，而且隨着氣温下降，孩子户外活動的時間也大幅減少，機體對鈣的吸收和利用率都在提高，幼兒對鈣的需求也更為“迫切”，此時補鈣可謂事半功倍。可曬太陽少了，容易引起維生素D缺乏，鈣的攝入也會減......

【導讀】：運動減肥算是最直接的減肥方法了，不過想要更高效的瘦身，當然不能一上來就盲目運動，首先要掌握運動減肥法的要點，這樣才能有效燃脂。重點不是次數，而是緩慢而確實做肌力訓練時，我們多半會以幾組動作作為單位，訂立目標......

【導讀】：一天中有五個時刻是最想吃東西的，如果在這個時候放縱了自己的食慾，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效剋制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來説將事半功倍。早晨一覺醒來人體在晨......

讓你事半功倍的練習瑜伽竅門，對於一些初步加入瑜伽練習的人而言，身體僵硬、不協調很正常，但是如果你能堅持練習一段時間，能糾正這些小毛病，還可讓你收穫許多意外驚喜，那麼我們練瑜伽有哪些小竅門？跟着小編一起來看一下吧！讓你......

【導讀】：如何安全有效的豐胸呢?其實大家都知道經期可以減肥亦可以豐胸，經期是體內荷爾蒙最為動盪的時候，這個時候豐胸等待何時呢?如何安全有效的豐胸如何安全有效的豐胸?把握經期最佳時間段要想胸部的SIZE突飛猛進，一定......

【導讀】：生理期不能劇烈運動，但這段時間偏偏食慾旺盛，生理期怎麼減肥好呢？其實好好利用生理期，能讓你的減肥效果事半功倍，瘦2-3斤都不是問題。第一期：瘦身滯留期（經期初來後的第1~7天）【生理表現】月經來臨時，由於黃體激素的分......

世間的人有千面，而我們的頭髮更是各有不同，即便是直髮，也不是一樣的。就像指紋似的，每人每個樣。如果你是直髮，那麼你想要改變自己就會去燙成捲髮，換個顏色。而有一類人，他們天生捲髮，但是這樣的捲髮並不是都值得羨慕，有時候天......

讓你事半功倍的10個美顏技巧，對女生來説，她們對美麗的追求是非常執着的，她們會想盡辦法讓自己能變得更加漂亮。而女生想要漂亮的方法是非常多的，下面是讓你事半功倍的10個美顏技巧！讓你事半功倍的10個美顏技巧11、自然波浪......

導讀：很多女士在美髮店做出了美麗的造型可是沒有幾天就變形了怎麼辦，要是自己在家裏用捲髮器每天稍微打理一下就能保持圓形該多好，可是每次做出來的效果都不是很滿意，其實是你麼有掌握好其中的技巧，髮型站這裏把美髮師的技......