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準媽媽秋季預防流感有三招
天津市疾病預防控制中心根據本市近年發生流感人羣統計分析表明,孕婦感染流感後,流產率可達10%,同時早產率、畸胎率也有提高。專家提醒,為呵護胎兒,孕婦更應防流感。天津市婦女兒童保健中心副主任李義民教授指出,為防止出生......
2023-11-10
秋季減肥首推的有氧運動
1、跳舞秋季中,涼爽的天氣總會讓MM們有運動的慾望。在這個時候,如果想要減掉秋膘,不妨可以用跳舞當做是一種減肥方法,跳舞這種方式不但是一種時尚減肥的新方式,而且還可以讓自己的肢體變得更加靈活。對於很多長做在辦公室......
2023-11-10
秋季寶寶應該吃的健康食物和吃法
秋藕秋藕相比其他季節的藕更加香甜,加上他本身具有的營養和微量元素,成為了我們不吃可惜的一種食品。而且吃法上可以生熟兩吃,具有不同的功效。增強人體免疫力,尤其適合寶寶,生藕清涼,熟藕性温,可以適應秋季天氣多變的特點。......
2023-11-16
秋季全身減肥運動 幫你快速瘦下來
開合跳30秒在做這一系列運動之前,要記得先做好基本暖身,把關節跟筋絡都暖開了,比較不會受傷。做開合跳的時候要記得不要過快,一吸一吐配合你的呼吸做滿30秒即可。原地快跑20秒做完30秒的開合跳之後,緊接着做20秒的原地快跑......
2023-11-08
小兒秋季手足口病吃什麼食物好
病初1、病初階段飲食特點:嘴疼、畏食。2、病初階段飲食要點:以牛奶、豆漿、米湯、蛋花湯等流質食物為主,少食多餐,維持基本的營養需要。為了進食時減少嘴疼,食物要不燙、不涼,味道要不鹹、不酸。用吸管吸食,減少食物與口腔粘......
2023-11-08
兒童秋季腹瀉食療粥
山藥扁豆粥:取鮮山藥30克去皮洗淨,白扁豆15克,粳米30克。先將粳米、扁豆放入鍋中加水適量,煮八成熟,再將山藥搗成泥狀加入一起煮成稀粥,加白糖適量調味,每天2次温食。具有消暑化濕,健脾止瀉之功效,適用於患兒濕熱並重型腹瀉。......
2023-11-07
飯前飯後喝茶能減肥 6個秋季減肥小妙方
1、飯前飯後喝茶喝茶有利於減肥,它能夠有效的滋潤消化道和幫助腸子蠕動。年四季,不論什麼時候減肥,都要做好清腸運動。最簡單的,可從每天清晨喝温開水做起。但若覺得白開水的效果還不夠好,可以選擇喝中藥減肥茶。研究表明,......
2023-11-10
秋季養生食療有哪些
生地粥、山藥百合大棗粥、清補瘦肉湯等等。秋季養生食療有哪些1生地粥:配方:生地黃25克,大米75克,白糖少許。做法:生地黃(鮮品洗淨細切後,用適量清水在火上煮沸約30分鐘後,潷出藥汁,再復箭煮一次,兩次藥液合併後濃縮至100毫升,備......
2023-11-16
孕婦應慎防秋季三大疾病
熬過一個酷熱的夏天后,秋高氣爽的天氣終於來了。對於身懷六甲的孕婦來説,秋天是比較舒服的季節,不過身體抵抗力相對較低的孕婦在秋季保健上也有三大注意,就是要預防腹瀉、便祕和呼吸道疾病。醫院婦產科醫師提醒孕婦,秋天保......
2023-11-10
適合秋季減肥的七大食物
1、草莓:最養顏瘦身的零食草莓被稱為減肥第一果,所含的維生素C和多酚物質非常豐富,幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時,還有利於鐵的吸收。推薦減肥食譜:草莓牛奶材料:草莓15顆,蜂蜜60克,牛奶120克。做法:①將草毒洗淨去蒂,放入......
2023-11-05
秋季減肥的六大原則
秋天減肥的方法是什麼1、適當的控制食慾事實上,只要大家隔上一段時間吃一次零食,就能抵抗住食物的誘惑,一個訣竅是事先計劃好自己的飲食,在包裏放一些堅果和乾果,不加鹽的那種,這樣當自己餓的時候,就可以拿出來解解饞,不要為......
2023-11-11
寶寶秋季睡覺老是咳嗽吃什麼食物
杏1、作用:杏中含有苦杏仁甙,有鎮咳祛痰、温肺散寒之功效,其核中杏仁的止咳平喘作用更強。適合用於咳嗽時伴有氣喘或乾咳無痰。2、食用推薦:粟面杏霜湯。粟米麪500克炒熟,杏仁100克去皮尖麩炒研,鹽60克炒研。將三物合拌勻,每......
2023-11-08
秋季十種食物不宜孕婦食用
孕婦飲食要多樣化,不能偏嗜,蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃,使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫認為懷孕後飲食宜忌辛辣、煙、酒等,如韭、姜、胡椒等熱性食物,因血熱易傷胎,使血熱妄行而致流產,所以要忌口。不宜......
2023-11-17
寶寶秋季腹瀉推拿方法
揉腹法寶寶秋季腹瀉推拿方法:最常見的推拿方法就是揉腹法。具體方法:1、家長可以把手掌攤開,放在寶寶的腹部,逆時針輕揉50下左右,或者2分鐘左右。2、這個按摩手法可以讓孩子止住腹瀉,同時促進腸胃功能潤化。注意:一定要逆時......
2023-11-05
秋季適合寶寶吃的食物
1、百合:有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。2、蓮子:既能祛餘暑,又能滋補強身,是秋天適時補品。3、山藥:健脾補氣,適合脾虛兒童食用。4、白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服用,可消餘暑、化暑濕、健脾胃、增食......
2023-11-15
秋季減肥食譜大全 想瘦趕緊看過來
想吃得健康享瘦到底,就試試這些食譜:一、山楂蘿蔔瘦身湯材料:白蘿蔔1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉各適量。做法:1、瘦豬肉洗淨、切片,放入滾水中川燙、撈起;白蘿蔔洗淨、去皮,切塊。2、水煮滾,加......
2023-11-08
治療秋季腹瀉的誤區
遠離治療秋季腹瀉的誤區小兒秋季腹瀉好發於秋冬季節,這種腹瀉不同於一般的細菌感染性腹瀉,不少基層醫生和患兒家長在給患兒用藥治療上存在誤區。錯誤地用藥不但會影響藥物療效,還可能引起不良後果。只有正確用藥治療,才能......
2023-11-06
秋季健身房的減肥計劃
充分利用運動間隙如果我正在排隊等候使用器材,我就會原地做幾個下蹲動作、跳躍運動、或者乾脆鋪個墊子做仰卧起坐。除了這些,還可以在這段間隙時間做一做伸展運動,拉伸一下全身的肌肉,既可以緩解之前運動的疲勞,又可以為接......
2023-11-11
吃什麼減肥效果好 秋季減肥必吃的5種食物
吃什麼減肥最快1.紅薯有超強腹飽感紅薯是大家十分熟悉的食物,特別受歡迎,它纖維質鬆軟,最容易被人體消化,通便排毒的功效極強,又具有飽腹感,所以常被人們當作減肥食物來食用,也有人直接讓紅薯當作主食,製成紅薯飯、紅薯粥、清......
2023-11-09
秋季寶寶鼻炎怎麼治療
多給寶寶喝白開水或者果汁秋季寶寶鼻炎怎麼治療:秋季鼻炎或者過敏性鼻炎大多由天氣引起,乾燥上火等。所以,家長應該多給寶寶喝白開水或者果汁。具體表現:1、日常多給寶寶喝白開水或者果汁有利於緩解鼻炎。2、因為多喝水可......
2023-11-08
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