【導讀】:不少MM天生就腿粗,那應該怎麼減呢?想要瘦腿並不難,下面給大家推薦一組瑜伽動作,簡單易學,不僅能瘦大腿,還能收腹翹臀哦!
有下半身肥胖煩惱的MM們,練習瑜伽是不錯的方法。瑜伽柔緩的動作可以有效拉伸肌肉,塑造形體。下面這組瑜伽動作,每個動作30秒,堅持2周就能看到明顯的改變哦!
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
第八組