【導讀】:減肥果汁也同樣具有瘦身功效,而且方便攜帶製作方法也簡單,最適合想減肥的懶MM了。下面跟大家分享幾款自制減肥果汁食譜,教你喝出輕盈好身材。
綠色果汁
青蘋果1個,菠菜1把,羅馬葉3片,芹菜5根,黃瓜1根,甘藍2根,檸檬汁1杯
菠菜可通腸排便,而青蘋果可幫助消化以及幫助排毒,另外,芹菜和黃瓜都可有效消除水腫,喝下這杯強效消腫排毒的果汁,想不瘦都很難哦!
菠蘿汁
青蘋果1個,菠蘿1/3個,薄荷少許
把所有材料打成果汁飲用,菠蘿除了有減肥功效外,還可以美容,令肌膚更滋潤更亮麗,而青蘋果也有效排毒利尿。
檸檬汁
龍舌蘭花蜜,檸檬,辣椒粉,水
檸檬熱量非常低,是減肥的佳品,而且檸檬還有很強的收縮性,可減少脂肪的堆積,檸檬還可以降低膽固醇的吸收。
胡蘿蔔汁
甜菜根2個,檸檬汁半杯,胡蘿蔔5個,青蘋果1個,姜半塊
胡蘿蔔含有大量的維生素,不但可降膽固醇,還可有助於降血壓,另外,青蘋果和檸檬汁對減肥也起到非常大的作用。
杏仁蜜
腰果,龍舌蘭花蜜,香草精,肉桂粉,水
杏仁蜜可補充人體能量,當人體缺少能量的時候新陳代謝就會降低,脂肪容易堆積,補充人體能量可預防肥胖。
每天將上面的果汁按順序喝,並且保證在睡前2小時前喝完,堅持三天,想不瘦都難嘍。