讓男人擁有好心情的十個方法是什麼？俗話說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”如何擺脫這種精神枷鎖，往往都是有跡可循，有法可依的。以下分享讓男人擁有好心情的十個方法。
讓男人擁有好心情的十個方法1
一、曬太陽，多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、旅遊。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被“快活化”，花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
三、吃香蕉，獼猴桃、橙子、橘子等水果。香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。橙子等富含維生素C含量豐碩的水果有助於緩解壓力。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊，心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣泄，同時由不良情緒產生的毒素，也可“哭喊”出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神，一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽音樂。音樂可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇“對路”的音樂。
七、情感鏈接。學會與家人、朋友、同事與鄰居建立情感鏈接，這不但可以豐富你的情感世界，還可以有一個良好的`人際關係與豐富你的生活，並能幫助到自己與幫助到他人，擁有一個心理支持系統，當你出現心理困擾與情緒困擾時，這個心理支持系統能很好的幫助到你。
八、好奇心。有人說好奇害死貓，但是不好奇，卻會害死我們的心靈。只有當你擁有一顆隨便注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學會享受時光並進行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界，讓你更享受現在的生活與人生。
九、幫助他人。幫助他人也是在幫助自己，人是社會性的，在社會中，那麼就要學會奉獻、學會幫助他人。不管是你的朋友，還是一個陌生人，只要你幫助了他人，那麼在幫助他人的過程中，也會給你帶來快樂，同時也可以讓你更好的成長。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆。
讓男人擁有好心情的十個方法2
一、想一想。
人生中，挫折和失敗實不爲怪，換個角度講，是對人的意志、決心和勇氣的鍛鍊，是對人綜合實力的檢驗。失敗乃成功之母，不少科學家的成果是在幾百次、上千次失敗和挫折的基礎上取得的。楚漢之爭，劉邦屢敗屢戰，百折不撓，終於在垓下一戰，十面埋伏將項羽打敗人是經過千錘百煉才成熟起來的。重要的是吸取教訓，不犯或少犯重複性的錯誤。
二、走一走。
到野外郊區、深山大川走走，散散心，讓陽光、溪流、綠蔭、鳥語、花香洗滌一下胸中的煩惱，清理一下雜亂的思緒，換回失去的理智和信心。
三、放一放。
如果不是急事大事，索性放下不去管它，過幾天再說，或許會有更清醒地認識、更合理的打算。重要的是把握好眼前的時光，莫讓它白白流逝。必要時可放棄原來的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面都有建樹很難，慎重選擇後，得到的會心安理得，失去的會心甘情願，沒有緊張和焦慮，沒有沮喪和失望。
四、樂一樂。
想想開心的事、可笑的事；或拿本愛不釋手的書，讀幾個令人開懷大笑或幽默風趣的章節；或去看一場輕鬆歡快的電影，放鬆一下緊繃的心情，調整一下前進的步伐，都是有益的。
五、會一會。
約三五知心好友會一會，就令人開心的話題聊聊天、敘敘舊，或結伴逛逛市場，或談談髮型、衣着、護膚等感興趣的問題，或精心烹調給養可口的小菜把生活調整的多姿多彩。
六、唱一唱。
一曲優美動聽的歌曲，或許會喚起你對美好過去的回憶，引發你對燦爛未來的憧憬。歌聲是醫治憂鬱的靈丹妙藥，會把抑鬱拋向昨天，把歡樂帶給今朝。
七、比一比。
與同鄉、同學、好友相比，雖說比上不足，比下還有餘呢。及時調整心理，不因小敗而失信心，不因小挫而失銳氣。要打出自己的優勢和特長，想想是否都得到充分的發揮了；找找別人的長處，以取長補短。人生的轉折點往往始於失敗，失敗往往使人猛醒、使人冷靜、使人理智、使人振作、使生命之帆重新揚起。
八、讓一讓。
常有這樣的現象：狹窄的街口橋頭，幾輛汽車擠成一團，互不相讓，誰也過不去。若有幾輛車風格高一點，先退出十來米，讓出大道，則所有的車輛都可暢行無阻。
人生也是這樣，姿態高一些，眼光遠一點，從長計議，不在一時一事上論長短。讓人一步，海闊天空。
