分手後該如何轉移注意力，伴侶的變心可能是早有預謀的，走進婚姻之後就只剩下生活的瑣碎，即使好聚好散也不要一個人承擔所有，以下是分手後該如何轉移注意力，歡迎閱讀分享！
分手後該如何轉移注意力1
在感情中，分手是經常會發生的事情，這件事是我們無法阻擋的，既然和愛的人分開了，並且已經沒有辦法挽回了，不如學會放手，轉移一下注意力，那心思放在自己感興趣的事情說，忘記所有的不愉快，那麼分手後該如何轉移注意力？
愛情是人生中不可錯過的一道風景，對於每一個人來說，它都是格外動人的。可是修煉一場好的愛情並不容易，兩個人想要長久的生活下去，也充滿着各種蹉跎越波折，真正能夠一起走下去的人，更要好好去珍惜，而不能走到一起的人，也要學會釋懷。
有的時候，因爲兩個人性格的原因，又或者是外界環境的因素，有些人走着走着散了。分手之後，給人帶來的打擊往往是非常大的，而且分手後的時間也是很煎熬的，甚至會讓人的情緒發生很大的改變，既然分手已經到來了，不如學會轉移注意力，忘記那些讓人傷心的事情。
旅行是分手後遺忘痛苦最好的方式，暫時性離開那個擁有你們所有回憶的城市，去感受新的世界。你會發現沒有他的生活依舊很美好。看看沿途的風景，聽聽海風，看看落日，失戀沒什麼大不了。這個世界並不是只有一個他，既然他離開了，那這個人山人海的世界還有很多美好的選擇。
朋友是我們生活中最重要的支柱，他們會傾聽你的心靈，把自己難受的感覺傾訴出來，讓自己輕鬆一些，也聽聽朋友的忠告。因爲旁觀者請沒有錯，而且和朋友待在一起一定是快樂的。讓快樂充斥着你的生活，你就會發現失戀沒什麼大不了。
不要因爲分手就自甘墮落，導致分手有許多原因，沒有絕對的誰對誰錯，但你可以從中找出自己的原因。你認爲是對的那就堅持，不對的及時改正，多看看書，提升修養與內涵，多鍛鍊身體，保持一個棒棒的身材。最後記住微笑每一天，時間可以重新給你幸福。
總之，接受既定的事實，釋放自己的情感，找朋友說說心裏話，想想你們是怎麼分開的，當你一個人熬過了所有，以一種全新的方式愛自己。
分手後該如何轉移注意力2
一、放不下，還抱有希望
結婚後有的人是離婚不離家，是因爲牽掛孩子，但是分手後，你有什麼事情非得要你牽掛呢？他對你的好？他對你的愛？要是你心裏真的感受到這些，那麼當初會淪落到分手的地步呢？分手後，你還想跟他有所聯繫，說明你沒有放下，對他還抱有希望。有人提出和前任做朋友，無非就是不想放下，還心存念想，待他身邊時間長了，那種和好的念頭就越來越重，活在了自己的幻想當中，就會一直被過去折磨，無法徹底放下，重新開始一段新的戀情。
二、現任會介意你跟前任還有聯繫
前任這個話題，對於現任來說是一個非常敏感的話題，大家都選擇避而不談，非得談論前任這個話題，也會說前任的不好，倘若你說前任的優點，那現任還會善罷甘休嗎，說不定矛盾會鬧得更大。但如果你們在一起聊起前任的時候，有一個人說、哦，他現在跟我是朋友，那就尷尬了，現任的心裏絕對對他是千刀萬剮，對你也就失望了，戳到他的敏感地帶了，說不介意肯定是假的，所以分手後不要做朋友，不要讓這個定時炸彈存在另一段感情當中，一旦引爆，對大家誰都不好，你可能會失去他，與前任斷絕一切來往，纔是對現任的尊重。
三、還想再擁有
分手了，還想着繼續做朋友的那一方，很明顯還是愛着，沒有放下，所以還想再做朋友去守護她，呵護她，然而，兩個曾經相愛的人怎麼可能在做朋友呢，看到對方就忍不住想擁有，但看到對方的開心和幸福都不是因爲自己的時候，又會更加的難過，你們還想回到當初談戀愛的時候，騙自己說就當我從來沒愛過，只是普通的朋友，再給對方溫暖，但現實是你們相愛過，而且愛過了，分手之後，還想再繼續擁有嗎？分手後不能做朋友，因爲曾經彼此傷害過，分手後不能做仇人，因爲曾經彼此相愛過，那就做最熟悉的陌生人。分都分了，徹底一點不好嗎？與其與對方藕斷絲連，倒不如放過彼此。
分手後怎麼放下
1、刪除他所有的聯繫方式，不向別人過問有關他的任何事情，只有這樣纔會慢慢忘記他。既然分手了，就不要再糾纏不清，不要再打着朋友的名義去聯繫他。分手後，也不要試圖跟他做朋友，真正愛過的人是根本就做不回朋友的。分開了就說明兩個人並不合適。那就徹底忘記吧，但是要想做到徹底放下，前提就是跟他斷絕所有的聯繫，把他當成一個合格的前任，留在回憶裏。
2、尋找自己的人生意義，讓自己充實起來，做自己想要做的事情，不再爲他而活。一個人的時候，可以想做什麼就做什麼，也不必再考慮他會不會喜歡。找一些事情然後努力去完成，這樣也能轉移一下自己的注意力，而且也會提升自己，讓自己變得更加優秀。如果真的忙到一點空閒時間都沒有，那就不會再想起他，心裏就只有一個目標，做回自己讓自己優秀起來。
3、多出去走走，不要把自己關在一個狹小的空間裏，一個人的時候會很容易就想起他，多和朋友約一下，也可以拓展一下自己的交際圈。跟他在一起時，眼裏心裏肯定全部都是他，其實那個時候你也會錯過很多風景。當分手後，多看看外面的世界，也可以一個人揹着行李去旅遊，這樣也可以幫助自己忘記他。
4、不需要刻意去做什麼，也沒必要努力忘記他，兩個人一起走過的路，擁有過的美好時光是抹不去的。分手後，還是照樣生活，照顧好自己，把其他的一切交給時間就好了。有些事情不是說忘記就能忘記的，而且真正的忘記也不是刻意不聯繫，當你能夠坦然面對他時，才說明是真的放下了。你沒必要刻意去做什麼，時間會讓一切傷痕都治癒，也會讓那些天大的事情變得不起眼，所以把一切交給時間就好。
分手後怎麼才能走出去
有的人說分手以後儘管不喜歡，但是我會去找另一個男生。希望用這個男生來代替我的前任。分手了內心十分的痛苦，最希望有另一個人趕緊來替代他，把前任從自己的心裏給替代了。千萬不能讓自己閒下來，一旦內心是空白的，就會始終想起他，想起他經歷過的一些事情。而且會十分的痛苦，因爲自己喜歡去的地方都是曾經和他去過的。所以說，希望離開這些熟悉的地方去重新開始，去到一個沒有他的城市，慢慢地忘記他。有的人說分手了還能怎麼樣呢？就是熬唄，每天每夜都會十分的痛苦，一直會想他不停地回想他。一想起和他經歷那些事情，自己真是痛苦的不行。想起和他在一起快樂的時光，哭的像個孩子。想起和他分手時他的無情，整天整夜的以淚洗面。那麼要熬多長時間？有的人說，我已經熬了三個月了，還有人說你才三個月，我都熬了一年了，還沒有走出失戀的陰影，有人說你們這不算什麼，我都已經三年了，還是始終無法忘記他。無論和誰在一起，都回不到曾經的那種感覺，十分的捨不得，但是沒有辦法。而自己又走不出來，實在是一種煎熬。
分手，其實並不是很可怕的。但是面對分手的時候，每個人都有自己不同的處理方式，有的'人選擇去尋找新歡，而有的人說就讓自己忙起來吧。每天不停的工作，當你的腦海裏，整天都是工作工作的時候，就不會再想其他的事情。工作忙起來的時候，內心也會特別的充實。整天和客戶打交道和同事打交道，爲了你的業績而拼搏。每天充滿了幹勁，就不會再去想那麼多了。可能慢慢地，他在你心裏的位置就會變得沒那麼重要了，你也就會慢慢地不在意他了。而我已經分手四個月了，每天都是那種行屍走肉的樣子。內心真的很痛苦而自己好像感覺不到活着的意義，其實現在想想自己的那種樣子，真是挺噁心的。但是我告訴自己，只要習慣了這種感覺就好了。慢慢地習慣了以後，心就不會痛了。想想自己當初談戀愛，也不過是爲了不再繼續孤獨。而失戀以後，不過就是又變回從前的孤單一人罷了。也沒有那麼可怕吧？如果實在覺得很難熬的話，不如去和朋友去聊聊，希望時間能夠把一切都帶走，把我的悲傷帶走，把我對他的愛帶走。如果實在太壓抑的話，可以去找個什麼東西發泄一下，真的不想再刻意的想他了，越想越委屈。
分手後如何才能夠真正放下前任
1、在失戀後，心情是非常不好的，身體都是負面情緒，這個時候，如果找最好的朋友進行傾述，對於宣泄負面情緒有一定的幫助。只要能夠把心中的負面情緒，把內心積壓的痛苦及悲傷得到合理的發泄，心裏得到釋放後，身心就變得寧靜了，就不會那麼的別說了，也更好的放下前任。
2、徹底的斷絕聯繫。把關於對方的所有聯繫方式都刪除了，要徹底的狠下心。如果還保留有聯繫方式，會心存幻想，也容易忍不住偷偷給對方發信息或偷偷的關注對方。一旦忍不住，就越放不下，對自己來說，更是一種煎熬。既然已經分手了，無論對方過得好或壞，都跟你沒有關心了，對方很快就會有新人了，你的關注，只會越來越不開心，會越來越懊惱，也會越來越感覺憤怒，這樣對於你是沒有任何的好處，徒增煩惱。
3、轉移視線，讓自己真正的忙碌起來。當你變得忙碌，每天很充實時，自然是沒有時間去想前任。當忙着忙着，過了很長一段時間後，心中放不下的感情也變淡了。當人很久不在一起，不再聯繫了，再深的感情也會變淡的，何況已經分手了的情況。當自己變得越來越充實，當自己變得越來越優秀，當有新的感情出現時，所謂的前任，將會變得不值一提，也會變得一文不值。當過了很長一段時間，再回首，會覺得自己做得多麼的正確，至少讓你成長很多。分手後，最要不得的就是當斷不斷，對方明明不愛你了，可還想去糾纏，也捨得斷了聯繫，而且還變得頹廢。當你越放不下，對方越是討厭你。而且挽回幾乎也是不可能了，何苦呢。愛過了，努力過了，可依舊無法繼續了，說明你們的緣分依舊到頭了，說明有一段更好的緣分等着你。既然選擇分開，就徹底分開吧，也請放過自己。分開了，說明自己可以好好的過自己的生活了，不用再將就，不用再看對方臉色。分手應該成爲一種動力，而不要成爲你頹廢的理由。要相信，這個世界，離開了誰，地球一樣的轉。沒有對方，你也能夠活得更好。你沒了對方，可還有更多愛你的人。只要你願意，更好的會在前面等着你呢。
