人爲什麼有時候會有患得患失的感覺？並且這種感覺讓人百爪撓心，糾結無比，此心態會直接影響人的行爲模式，那該怎麼辦？以下是小編幫你整理總是感到患得患失怎麼辦的詳細解說，文章希望你喜歡。
找回自己
做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向。
適度娛樂
心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；可以做喜歡的運動發泄一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念。
找人傾述
可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的`友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們。
尋找精神寄託
尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂。
生活中發現快樂
可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等着你，從中你可以收穫意外的驚喜。
提升自我
好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路。
轉移注意
適當地在家裏做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣；可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，爲學習和工作打下良好的基礎；可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質。
