健康管理師培訓方案。這些年隨着大健康、大衛生理念不斷深入人心，健康管理師作爲家庭醫生簽約團隊重要的組成部分，得到各級政府的重視。也因此吸引了很多人來報考。下面看看健康管理師培訓方案。
活動目標：
1.認知目標：通過活動初步認識和正確區分現實中的自我與理想中的自我;
2.情感目標：培養學生初步形成接受和悅納自己的適當態度;
3.行爲目標：通過參與活動，幫助學生了解個體之間的差異性，認識自己的長處和短處，學會接納自己。
活動形式：活動情境創設、角色扮演
活動對象：七年級年級學生
活動準備：課題黑板 、選票、自測卡、一份小禮物。
活動過程：
一、暖心活動
遊戲：《認識紅與黑》
目的：助學生進入活動主題
操作：兩位學生上臺，閉上眼睛，教師分別在學生的鼻子上塗上紅點和黑點，讓他們猜顏色。面向同學後讓同學檢查是否正確，最後讓兩位同學照鏡子確認。
二、心靈碰撞：
1、導語：誰沒有對未來生活的美好憧憬，誰不爲自己編制夢幻般的遠大理想?“我要成爲科學家”、“我想成爲一名宇航員”、“我想當大明星”……這一個個關於自我未來的設想令我們激動和興奮不已。然而，當我們面對西安市，面對自己的實際條件，會發現達到理想目標的距離似乎是遙不可及的。對此，我們會時而躊躇彷徨，時而痛苦不安。
2、講述：介紹“信息卡片”中的內容或安排學生扮演角色進行表演。(建議卡片文字配音)
3、教師引導：
①揭示出初中生所面臨的現實自我與理想自我之間的矛盾或衝突。
②指出適度的自我意識矛盾或衝突是個人身心發展的必然結果，它對於個人的進一步發展是一種重要的內驅力。
③尺有所短，寸有所長。正確的理想自我是揚長避短或取長補短，起結果必定有利於個人的順利發展;而錯誤的理想自我則是捨近求遠或棄長取短，起記過只能是痛苦和失敗。
三、請你參加：
1、活動一：照鏡子(心鏡)
目的：強化自我認識，簡單反思對自己的瞭解(背景音樂：《少女的祈禱》)
指導語：人對自我的認識，其實就是不斷地自我反省。這樣一來不僅可以幫助我們不斷的增進自我瞭解，而且還能幫助我們知道在哪些方面可以更好的完善自己，對自己的發展大有好處。現在我們做一個活動：照鏡子。
這個鏡子不是懸在你們的面前，而是藏在你們的心裏，叫心鏡。
操作：①請大家閉上眼睛，想象頭腦中有一面鏡子(心鏡)，你一面照鏡子，一面在音樂聲中冥想：你看到鏡子中的你了嗎?鏡子中的你是什麼樣的?鏡子中的你是什麼表情?漂亮嗎?快樂嗎?獨立嗎?人際關係怎樣?有哪些優點或優勢?還有哪些不足或限制?裏面的人需要什麼--
②討論與交流：將你看到的心鏡中的“你”和大家一塊分享;說一說你對鏡子中的你的總體評價是什麼?
2、活動二：請在我背上留言
目的：多角度的瞭解自我，獲得客觀真實的自我認識。(背景歌曲《愛的羅曼史》。
指導語：剛纔我們是自己對自己照鏡子，得到的是自畫像。但大家發現沒有，在鏡中我們只能看到我們的正面，模模糊糊地看到我們的側面，看不清楚我們的背面。也就是說，我們身上存在一些優點或不足，我們自己是不知道的，需要藉助別人的眼光來發現。以人爲鏡子，
可以知得失。別人對我們的評價，叫“他畫像”。只有把這兩方面信息彙總、整合起來，才能得到一個相對客觀、真實的我。同學們想不想知道別人眼中的你是什麼樣呢?下面我們的活動是：請在我背上留言。
操作：
①每一人一張，在紙的最上面寫下自己的姓名，互相幫助用大頭針把紙固定到自己的後背上，然後在同學的後背上寫留言，可以在教師內走動。留言過程中，同學們不能說話，要用非語言形式進行交流，留言內容是你對這個人的認識，包括優點、缺點以及建議(寫出個人風格)，
開可以寫上自己最想對他說的一句話，不用記名，知道活動結束後纔可以把紙揭下來。大家都希望能得到真實中肯的評價和建議，那我們來個“合約”：本着真誠、客觀、負責的態度對待這個活動，好嗎?(一段時間以後，請大家坐下，取下背上的白紙)
②討論與交流：教師：看別人給自己寫了什麼。思考：你對自己的評價和別人眼中的你是否一致?哪些方面比較相同，哪些方面有很大差異?爲什麼會出現不一致?它是你認知的“盲點”嗎?(確實是你自己過去沒有察覺的一些內容)這些“盲點”內容你自己認可嗎?(有些可能是同學誤解了你，有些可能無法確定。
如果你無法確定，請再用一週的時間嘗試進一步求證。)通過這次自我探索之旅，並通過我們師生間的雙向互動交流，相信大家對自己有了更好的認識和了解。參加這次活動，你有什麼感想和收穫?(請幾位特別有感觸的同學同全班一塊分享他的想法。)
四、體驗領悟：
1、活動一：我是誰?
目的：幫助教師瞭解學生個體認識自己的一般情況和達到的實際水平。
操作：5分鐘寫出浮現在腦海中的一一答案。
教師點評參考：
①能寫出9～10個答案，屬於正常範圍;如少於7個，則可能是過分壓抑自己。對這類學生要注意多鼓勵，並給予更多的表現機會。
②主客觀評價都有，屬於平衡型;如明顯偏向於主觀或客觀，則爲不平衡型。對後者要知道其對自我進行客觀分析和認識。
③答案內容涉及未來，說明有理想和抱負;反之，說明尚無明確的理想和抱負。對後者要注意引導，幫助提高其“抱負水平”。
2、活動二：根據四幅圖畫進行角色表演。
目的：通過觀看錶演和同學討論知道採用什麼樣的態度接納自己。
操作：讓學生分組進行活動。
① 每位同學各模仿一幅畫中的人物表演，可隨意發揮。
② 大家共同討論，說明應採取什麼樣的適當態度來接納自己。
圖解參考：A：自我封閉;B：怨天尤人;C：盲目自大;D：狹隘自卑。
歸納小結：
接受自己和悅納自己的適當態度是：擴展自己的生活範圍，多接觸一些不同的人或事物，多積累一些新的經驗;學會誠實、坦然地檢討集資的得失，應避免對挫折做概括化的反映;確立符合自身情況的“抱負水平”，應使其體現在個人的特長上;學會比較客觀地或準確地與別人進行比較，要適當考慮個人生活背景的差異，以及個人身心發展的差異。
五、收穫園：活動總結
同學們，對自己進行全面客觀的認識，正如“冰凍三尺，非一日之寒”，需要我們平時不斷的努力。如果我們平時能有意識地對自我進行分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優點是什麼，並因此感到自豪和自信，
也瞭解自己的缺點何在，且不會因爲自己的圈點而否定自己。充分地利用自己的有時，有意識地彌補自己的不足，我們就能更好的發展自我。衷心希望大家在今後的日字裏共同努力，進一步“認識自己，接納自己”爲自己的騰飛奠定良好的基礎。
培訓地點：
會議室
培訓人員：
全體教職工
培訓內容：
一、健康的定義
健康不僅僅沒有疾病和傷殘，而是達到生理、心理和社會適應能力等綜合素質的完善及良好的道德素質。
二、健康促進的定義
健康促進是充分利用行政手段，廣泛協調個人、家庭和社區及社會各相關部門履行各自對健康的職責，共同維護和促進健康的一種社會行爲。
三、健康教育的定義
通過有計劃、有組織、有系統的教育活動，促使人們自願地採用有利於健康的行爲，消除或降低危險因素，降低發病率、死亡率，提高生活質量，並對教育效果作出評價。
四、健康促進學校的核心及概念
健康促進學校的核心是健康。健康促進學校是通過學校及學校所在社區成員的共同努力，提供能促進並保護學生健康的、全面的、積極的經驗和組織結構，共同營造學校健康的平臺。
五、健康促進學校的三個特點
1、健康含義的整體性：
開展健康促進學校活動不僅僅促進師生的'身體健康，而是要提高廣大師生的身心健康水平，即全面促進師生的身體健康、心理健康和良好的社會適應能力。
2、參與活動的全員性：
健康促進學校工作不是學校領導幾個人的事，更不是校醫的事，而是需要學校全體學生、老師共同參與的活動。
3、干預措施的全方位性：
學校不是採用一、兩種手段，而是採用制定學校健康政策、創造良好的學校物質與社會環境、建立密切的學校與社區之間的關係、提高個人健康技能以及提供衛生保健服務等多種綜合措施來促進和提高師生的健康水平。
六、健康促進學校工作的基本原則
1個“核心”：健康
2個“人羣”：學生和教職員工
3個“要素”：學校、家庭和社區
4個“目標”：知識、信念、行爲、技能
5個“部門”：衛生、體育、教學、後勤、德育
6個“措施”：健康政策、物質環境、社會環境、社區參與、提高技能、健康服務
七、健康促進學校的工作目標
1、培養師生健康的生活方式
2、提高師生的身體素質
3、爲師生提供良好的學習工作環境
4、促進師生的心理健康
5、通過學校向家庭、社區傳播健康信息，促進全社區成員的健康
八、我校健康促進的承諾
健康承諾：加強鍛鍊、積極樂觀、身心健康、全面發展。
環境承諾：人人蔘與、關注環境、整潔優美、人文和諧。
安全承諾：健全制度、增強意識、安全第一、保障有力。
禁菸承諾：廣泛宣傳、珍愛生命、拒絕吸菸、共創無煙校園。
飲食飲水承諾：安全衛生、飲水達標、營養均衡、促進成長。
健康教育承諾：普及知識、家校攜手、資源共享、共建和諧。
幼兒健康教育是以健康爲目標，以衛生科學、體育科學爲內容的教育，也是向幼兒進行保護自己身體和促進心理健康的教育。
首先：在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進和保持健康的方法行爲，從而使幼兒養成良好的生活習慣，衛生習慣和體育鍛煉習慣。
可以用豐富的知識、動作和行爲練習、講解示範、體育遊戲，訓練行爲，培養習慣等方式進行。
其次：在幼兒健康教育的過程中，要發揮健康教育的各種功能。
1、結合日常生活進行
日常生活每一個環節都有可以用來對幼兒進行健康教育。例如：怎樣上廁所，就可以隨機進行;又例如：自我保護意識和方法可通過戶外遊戲時進行滲透。體格鍛鍊通過早操、體遊、運動器材等進行......
2、與其他學科結合進行
使其變得生動活潑，符合幼兒心理特點。例如：將健康知識用兒歌形式傳授等......最後：在培養幼兒健康行爲過程中，要集體與個別教育相結合。先針對羣體進行教育，改變整個羣體的行爲衛生習慣，來影響個體行爲的形成，
附具體的健康教育內容如下：
一、體能
1、能運用各項基本動作做遊戲
指定範圍內走和跑;四散走和跑;在直線、曲線上走和跑;雙腳向上跳、投擲、爬行等。
2、基本體操
會聽音樂做模仿操;會一個跟一個排隊;會一個跟一個走圈。
3、體育器械的運用及操作
會玩滑梯、蕩椅、攀登架等大型體育體育器材;會滾球、傳球;會騎三輪車等。
4、願意參加三浴
5、願意參加各項體育活動及遊戲
二、良好生活、衛生習慣
1、生活自理能力的培養
會愉快進餐，不挑食，初步培養良好進餐習慣;會主動喝水，初步懂得不吃零食的道理;能按時睡覺、起牀、進餐等;不害怕健康檢查和預防接種，生病時願意接受治療。
2、生活衛生習慣的培養
會保持身體各部位的清潔衛生、學會盥洗方法;會使用自己的毛巾、杯子;能保持周圍環境清潔、初步知道環保的意義;認識身體器官的名稱及作用，初步瞭解保護方法;養成良好的生活作息時間。
三、自我保護
瞭解過馬路、坐車、玩戶外活動器材時要注意安全;幫助幼兒瞭解生活起居方面的安全知識;知道不把異物放入耳、鼻、口內;知道不輕信陌生人的道理。
