白領們易患這些精神疾病

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白領們易患這些精神疾病，在職場上有很多值得深思的問題，如果沒有一步步的學習深造就不會做出成績，在職場上要多學習多成長，下面我們一起來看一看白領們易患這些精神疾病相關內容。

白領們易患這些精神疾病1

嚴重抑鬱可導致自殺

在本次調查中，存在抑鬱傾向的人最多。導致抑鬱症的因素很多，包括遺傳、生物化學、性格、節食減肥、缺乏運動、日照不足等。主要表現是情緒持久低落、對日常生活娛樂等的興趣顯著減退、悲觀、自我評價降低、精神不振，對工作和學習缺乏信心等。有些還會出現軀體表現，如不明原因的頭痛、身體疼痛、頭暈、耳鳴，腹瀉、便祕等。

嚴重的抑鬱發作患者常伴有消極自殺的觀念或行爲。抑鬱病程最短的幾天，最長的超過10年。抑鬱症一般情況下預後較好，但易反覆發作。有上述症狀的人，平時要注意安排好行爲活動，逐步建立有信心的活動程序。多參加休閒娛樂活動，多做運動，避免超負荷工作以及配合鬆弛訓練等方法，其療效優於藥物治療。

焦慮症處理得當半數患者可好轉

在接受調查的人中，有焦慮傾向的人數位居第二。導致焦慮的原因目前還沒有定論，焦慮症患者多是性格較爲膽小、自卑、多疑、做事瞻前顧後、猶豫不決、適應新事物或環境的能力較差的人。臨牀上主要有急性焦慮和慢性焦慮兩種。急性主要表現爲呼吸困難、胸悶、胸痛、發抖、出汗等；慢性主要表現爲坐臥不寧、缺乏安全感、無緣無故害怕、心煩意亂等。患者雖然意識到所焦慮的事物在現實中不可能存在，但是仍不能控制自己的恐懼意識。焦慮症的`預後在很大程度上與患者的個體素質有關，如果處理得當，多數患者在半年之內好轉。平時要注意消除疑慮、正確安排工作學習生活，經常給自己一些鼓勵，多參加社團活動，結交朋友等。

強迫症可以緩解

有強迫症傾向的人數在此次調查中位居第三。強迫症的誘發因素很多，包括工作和生活環境的變換，要求過分嚴格、處境困難、擔心意外、家庭不和等。使患者謹小慎微、憂心忡忡，引發強迫症。強迫症臨牀表現爲強迫觀念和強迫動作兩大類。如強迫性懷疑、反覆鎖門、強迫性思考、強迫計數等。

強迫症並不可怕，關鍵時要勇於理智面對，凡事順其自然，一旦遇到問題，把心理的緊張恐懼對朋友家人說出來，求得精神解脫，不要壓抑在內心。儘可能把時間安排得緊湊些，或者向專業醫生諮詢。

精英也有述情障礙

有述情障礙的人數在此次調查中位居第四。述情障礙患者不能適當地表達情緒、缺少幻想，普遍存在於心身疾病、神經症和各種心理障礙的患者中。猶豫述情障礙者對情緒變化的領悟能力差，心理治療反應不佳，常給治療帶來不利影響。述情障礙可能發生於很多疾病患者中，如冠心病、類風溼關節炎、偏頭痛等；與心理因素有關的消化道疾病、皮膚病等。此外，精神障礙如神經症、精神性疼痛等。

適應障礙常發於突然改變一個月內

在調查中排在第五位的是適應障礙傾向。適應障礙一般表現爲情緒低落，憂傷易哭、敏感多疑、願意向別人傾訴痛苦、逃學、曠工、生活無規律等。適應障礙發病通常在應激時間或生活改變發生一個月內，除長期的抑鬱性反應外，在應激和困難處境消除後，症狀持續時間一般不超過6個月。

多疑易怒者多存有偏執傾向

排在第六位的是偏執傾向。偏執的發病原因目前不明，一般是在個性缺陷的基礎上遭受刺激而誘發。患者常表現爲以自我爲中心、固執、好強、自命不凡、敏感、多疑、愛幻想、易激動、自我評價高等。偏執性精神病的病程多爲持續性，有的可終生不愈，老年後由於體力和精力的衰退，症狀可有化解。

白領們易患這些精神疾病2

焦慮症：憂心忡忡影響健康

焦慮症常見的類型有驚恐發作和廣泛性焦慮障礙等類型。驚恐發作又稱間歇發作性焦慮，它的特徵是嚴重驚恐的反覆發作，每次發作不侷限於任何特定的情景和環境。焦慮、驚恐發作時可能在開車、也可能在辦公室，症狀因人而異，可能是心跳過快、胸口疼痛、頭昏，也可能感到恐懼，覺得要死了、要發瘋，甚至失去控制，在幾分鐘到半小時後，常不治而愈。

還有一類病人，總怕自己或家人遇到什麼不好的事，每天上班憂心忡忡。患者總感到緊張、肌肉發抖、出汗、頭暈、胃部不舒服等，但醫生對他們進行的軀體檢查卻無結果。這類病人患的是廣泛性焦慮。還有其他的焦慮症類型，如恐怖性焦慮障礙等。

焦慮症在白領人士之中非常多見。由於工作壓力、人際競爭大，每天處於高度緊張之中。或長期工作勞累，或遇到一些應激事件，或因受了老闆批評而委屈難過，也可能由於感情問題悲傷不已等而逐漸出現緊張、頭暈等症狀，逐漸成爲慢性病程。

焦慮症的發作還與個性特徵有關，總有不安全感、易緊張、過於敏感、脆弱等個性特徵是焦慮症發作的基礎。

焦慮症的治療需要一個較長時期，除用藥物、心理治療來控制焦慮症狀外，改變個性特徵及家庭關係也是必要的。不能三天打魚、兩天曬網，症狀嚴重了，看看心理醫生，好些了就不繼續治療了，常牽延數年，連自己都對治療失去了信心。

強迫症：追求完美者要當心

一些人在去機場的路上，總覺得飛機票忘帶了，然後反覆檢查自己的包；停好車回到辦公室，總覺得車門沒鎖，然後再跑到車庫去查看；總覺得手機在響，不斷從書包中拿出手機來看……像上述情況越來越嚴重時，就有可能患有強迫症。

從心理學角度，強迫症是以反覆出現強迫觀念和強迫動作爲基本特徵的一種神經症障礙。對於強迫症的誘因，一般認爲精神因素爲主要發病原因。

而因爲強迫人格、強迫行爲來心理科治療的大多是職場白領，其中處於管理層的佔相當的比例。

他們所處的工作環境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點。在這種環境下，內心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏執性人格或完美主義人格的人很容易產生強迫心理，從而引發強迫症。其中完美主義人格者表現得尤爲突出。在競爭激烈的環境中，他們會制定一些不切合實際的目標，過度強迫自己和周圍的人去達到這個目標，但總會在現實與目標的差距中掙扎。

此外，自幼膽小怕事、對自己缺乏信心，遇事謹慎的人在長期的緊張壓抑中會焦慮恐懼，爲緩解焦慮恐懼就會產生諸如反覆洗滌、反覆檢查等強迫症行爲。

抑鬱症：不能輕視的生命殺手

由於都市快節奏生活和工作的競爭壓力，抑鬱症就像感冒一樣正不斷侵蝕着都市白領的身心，使他們變得相當脆弱，易生病、難溝通、憂愁、暴躁等現象從他們身上不斷凸顯。

人抑鬱的心境是一種憂傷、悲哀或沮喪情緒的體驗，它不僅與許多精神和軀體疾病有關，而且與社會和外部環境的許多因素有密切的關係。

有抑鬱心境的人經過適當的自我調整和心理治療是可以糾正的。如果有人出現表情呆滯、愁眉苦臉、懶言少動、情緒低落、對周圍事物沒有興趣等表現達兩週以上，就應考慮是否患有抑鬱症，應勸其去看心理醫生，情況嚴重的人需要住院接受治療。

學會預防心理疾病很重要

第一步，保持樂觀心態

人們在社會中生活，總要面對各種各樣的突發事件，樹立正確的心態和積極樂觀生活的態度，是預防心理疾病最基礎的部分。同時應鍛鍊自己迅速適應環境的能力，面對現實，應當養成樂觀、豁達的個性，擁有寬廣胸懷，遇事想得開的人是不會受到灰色心理疾病困擾的。

第二步，善於自我調節

工作和生活中的煩惱是難以避免的，爲了保持自己的良好情緒，預防心理疾病的出現，應該學會至少一種自我調節方法。比如走進大自然，讓大自然的奇山秀水來震撼你的心靈，這些美好的感覺往往是良好情緒的誘導劑；欣賞音樂、多接觸陽光同樣會使你心情愉快。

第三步，擴大社會交往

朋友的啓發、忠告、勸說和幫助，能使人情緒穩定，精神放鬆，減輕心理衝突。在交際中相互理解和表達交流思想感情，既能取悅他人，也能放鬆自己，這是積極的消除心理障礙的方法。這種方法對於有效預防心理疾病助益很大。