如何消除面試時的緊張心理

如何消除面試時的緊張心理，面試時走上職場非常重要的途徑，所以對於外面來說關於面試的時候很多人都有緊張的心理，對於緊張的時候需要用到的技巧，以下分享如何消除面試時的緊張心理。

如何消除面試時的緊張心理1

第一、胸有成竹相信自己回答的內容將使主談、主試人員產生 興趣，準備是充分的，面試一定成功。這種自我暗示，在臨近面談、面試時往往會使自己鎮定自若，滿懷信心，並能保證自己思維清晰， 記憶準確，信心倍增，使面試取得成功。

第二、排除雜念。臨試時不要考慮成敗，不要考慮對手的強弱， 不要考慮有什麼重要人物的參加，甚至不要去考慮主談或主試人員爲什麼交頭接耳。這些雜念一旦產生就會出現緊張情緒。千萬不要 被現場的氣氛所左右而喪失信心，草草收兵，導致失敗。

第三、積極樂觀。參加面試的目的當然是爲了成功，但也不要 把失敗看得過於嚴重，“勝敗乃兵家常事”，一次成功的機率總不 可能百分之百。即使這次失敗了也不要緊，還會有其他機會，相信 自己最終會找到比較滿意的工作。抱着這種積極樂觀的態度，就能 增強信心，排除雜念，穩定情緒，從容不迫地參加面談與面試。

如何消除面試時的'緊張心理2

面試注意事項：

1、要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理準備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。

2、對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。“有信心不一定贏，沒信心一定輸。”

3、適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。

4、面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。

5、與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心裏儘量建立起與招聘者平等的關係。如果心裏害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除後，再表述自己的求職主張。

6、當出現緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕鬆些。

7、感到壓力大時，不妨藉助間隙去發現招聘者的諸如服飾、言語、體態方面的缺點，藉以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。

8、當與對方的談話出現間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉着冷靜的人。

9、回答問題時一旦緊張，說話可能結結巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴裏清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。

10、進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會自然消失。