面試消除緊張情緒的策略，在職場中要保持尊重的態度，懂得人際交往也是職場制勝的法寶，學會與不同的人交往是職場的必修課，要學會職場的規則才能夠如魚得水，在職場上，面試消除緊張情緒的策略是很重要的，一起來看看吧。
面試消除緊張情緒的策略1
做好完全準備
要克服和減少緊張，最好的`方法就是要做好充分萬全的準備，瞭解各類測評要素和常考題型，事先模擬演練可能會被問到的各種問題。爲了加強我們的安全感，我們能做的就是在面試前做好充分的準備來應戰。
模擬面試加強臨場反應能力
在面試前，可以請朋友或家人扮演考官，模擬真正考試的情況對自己進行提問，最好是找幾位一起當考官，這樣會比較逼真，感受一下臨場所帶來的壓力，多練習幾次就會有明顯消除緊張的效果。
調整呼吸與面試節奏
在進考場前，建議多做幾次深呼吸，一方面調整呼吸和緩和緊張感，另一方面是將身心調整成備戰模式，全心全意的專注在考試上。
放慢回答速度
先彆着急回答考官問題，不管你知道或不知道怎麼回答。大部分的人只要一緊張，講話速度就會非常快，往往變得答非所問，考官可能也聽不懂你想表達的東西。放慢速度，掌控好音量，講話清楚明確，要好好把握這段與考官互動的寶貴時間，讓全部的人都聽到你想說的話。
面試是一個讓考官更加了解你的過程，不需要過分緊繃，先改變自己對面試的想法，就可以降低不少壓力。最後祝願同學們都可以面試順利!
面試消除緊張情緒的策略2
第一，禮貌的話大聲地說。
一般情況是，當人在緊張時大聲說上幾句話，會緩解一下緊張情緒。當面試者走進考試室，一進門，就強迫自己向在座的考官響亮地打聲招呼：“你們好，我是××”。這就是一石雙鳥，既表示了你的禮貌，又可穩定自己的情緒，這樣心情會輕鬆很多。
第二，放慢講話速度。
不管是誰，一旦緊張起來，說話就會像打機關槍一樣，速度極快，而且，說得越快，就越緊張，造成惡性循環，這是要控制自己說話的速度，讓字一個一個地從口中吐出來，速度放慢了，心情也就沒有那麼緊張了。
第三，每句話說得清楚明白。
緊張時，容易使語尾含糊，給人一種有氣無力的感覺，如果你反其道而行之，加重語尾發音，說得緩慢響亮，有助於消除緊張。
第四，如實說出自己心情緊張。
不妨直接對考官說：“對不起，我有點緊張。”考官會給你鼓勵，你的緊張情緒也會逐漸消失。考官不會因此而扣你的分，可能會認爲你有幽默感而給你加分。
第五，面試時目光的位置要放到好的地方。
眼睛對着對方額頭有利於消除緊張，兩眼盯着考官的雙眼，自然感到緊張，低着頭或東張西望，又給人一種不沉着的感覺，最好的辦法是：面對考官坐下後，臉對着考官的眼睛，但目光卻落在考官的額頭上，這樣既可以給主持人一種專心聽講的良好印象，又會使自己的緊張情緒得以緩解和消除。
