如何加強溝通交際能力。在現實生活中，我們的溝通交際能力是非常重要的一項能力，它能讓我們正確的表達內心所想。下面爲大家分享如何加強溝通交際能力及相關內容。
如何加強溝通交際能力1
方法1、心懷感激
在進入談話主題之前，一定要首先感謝其他人的時間。時間是及其寶貴的資源，禮貌尊重和體諒周到是很重要的。當然，他們的認可或所做的任何積極貢獻也同樣重要。感激和讚揚對建立良好的關係是大有幫助的。
方法 2、找共同的交集
如果可能的話，找出個人層次的交集點所在。去尋找任何存在着的興趣愛好有交集着的地方。即使在職場，也會有個人興趣的共同點，關於愛好啊，體育運動方面的啊，還有關於孩子的話題，等等。要注意避開一些諸如政治傾向或宗教信仰的能引起爭論的話題。一種真正意義上的交集會影響到你當前談話、很可能還能關係到將來交流時候的語調和後果。
方法3、保持積極心態
保持一種積極的態度對產生富有成效的交流溝通是至關重要的。要積極有益而不是消極或抱怨。當人們覺得自己受到攻擊侵害或批評的時候，就會立即停止所有的溝通交流。即使是在表達顧慮或不悅時也要保持向上善良的態度。
方法4、注意說話的語氣
即便是爲了證明你的觀點正確，想得到公認，但語言也不要有攻擊性。要保持一定的界線，儘量不要越線。不管怎樣，一種不滿對抗的語氣是不會奏效的。要堅定直接，也要沉着和諧。
方法5、注重結果
在開始談話交流之前，要弄清你自己想達到什麼樣的結果是很重要的。目標明確有助於你在談話中佔引導主動和保持清醒。你希望達到什麼樣的效果?你是想給予幫助?解決衝突/化解矛盾?合作項目?還是其它什麼問題?你是想徵求意見還是想影響別人的舉止言談?你想要達到的效果有助於確保交流的連貫性。
方法6、傾聽
眼光交流是必不可少的。要有禮貌、不要插話。儘管插話表明你的觀點是很自然的情有可原，但是還是沒人喜歡被打斷，在別人看來，插話是很不尊重人的。儘量站在他人的角度思量問題。保持謙虛。學會怎樣尊重珍視不同的觀點是一個很重要的交流手段。
方法7、注意肢體語言
留心身體語言。如果缺少目光交流、注意力分散或者是煩躁不安都會顯得你沒耐心。打哈欠或者嘆氣通常表明你心智或者是身體累了。當你談話交流中遇到這些肢體信號了，表明這次談話交流是沒有多大豐收的。儘快結束談話、推遲交流，如果關係程度允許的話，問下對方是不是哪裏不舒服。
方法8、請求反饋互動
要確保你對所做的交流溝通達到了互相理解。我們通常自認爲我們已經達成一致和取得共識了，結果卻發現我們完全誤解了對方的想法了。要尋求意見和反饋。這不僅確定你已經交流溝通成功了，而且還讓對方感覺到他們確實被認真傾聽和理解了。
方法9、跟進落實
關於要採取什麼樣的行動和建立責任關係都要心中有數。要確認截止日期、責任和期望。如果可以，把有關協議的的文件記錄下來。對下一步會發生什麼事情做到心中有數可以有助於避免之後的衝突。
要儘量以友善親切的方式結束談話。要再次致謝並儘量讓別人覺得他們被理解和重視了。富有成效的交流溝通包括尊重、體諒、認知和透明。既直率友善又能達到你想要的結果是有可能的。
如何加強溝通交際能力2
一、臉皮要厚：
面子是要的，但別總是死要面子。如果放不下臉皮，放不下架子，別人說什麼你都不屑一顧，那麼溝通無法進行。從周圍的朋友和同事那裏學習更多，看看他們是否有良好的語言技能。那些厚臉皮的人不比牆厚，不害怕別人的嘲笑，不害怕別人的打擊，不害怕自己的錯誤，這樣自己纔會進步。
二、正確評價自己，樹立自信：
在日常的學習和生活中，應該多想想自己想做什麼；在各種社交場合，順其自然，不要擔心被人注意。當你和別人說話時，看着他們的眼睛，把你的注意力集中在他們的眼睛上。這會增加你對他們的關注，同時減少他們對你的關注。
三、鍛鍊自己的勇氣：
不要放過那些能說話的人，多去開會的平臺，在面對下面練習演講。在會議上發言時，不要直視下面的人。最好是認爲下面沒有人，只有一些木偶。當你說話時，不要把注意力放在別人身上。專注於你自己的想法。在你發言之前，先做一些準備，然後跟着你的想法走，不要看別人的臉。只是練習經常。
四、傾聽他人的想法：
很多人認爲鍛鍊口才,只要多說,但如果你想有更多的聽衆,你必須先學會傾聽,知道人們喜歡聽,理解表達什麼樣的人更容易接受,從而更好的提高自己的表達。
五、注意對話技巧：
不要擔心對話中的停頓，因爲停頓是對話中正常的一部分。當你在談話中感到臉紅時，不要試圖用只會讓你的臉更紅的手勢來掩蓋，這隻會讓你更加害羞。認爲羞怯並不等於失敗，它只是精神壓力，而不是社交無能。
如何加強溝通交際能力3
怎樣才能提高自己的社交溝通能力
要有效地提高社交能力、可循兩方面入手，一是對社會情境的辨析能力，一是提高對其他人心理狀態的洞察力。
對環境的辨析能力要有效地達到社交目標，便要因應情勢而作出相應的行爲。社交環境瞬息萬變，交往的對象亦有不同的特質，要適應不同社交環境、人物，便非要有精銳的觀察和認知能力不可。
對環境的辨析能力是社交能力的一個重要部分。一個人如果能夠對情境間的細微不同之處加以區分，往往更能掌握社交環境的變化而做出合宜的行爲，以適應不同性質、千變萬化的環境。
研究也顯示：辨析能力愈高的人，社交能力也愈高。他們在與父母、師長、朋友和不喜歡的人交往時，較能完成交往目標，並較能改進雙方的交情。
亦有證據顯示，辨析能力高的人，他們會遇上較多愉快的交生經驗，而他們也較少出現抑鬱的'情緒。
辨析能力高的人不一定是社交變色龍，只懂得盲目附和。他們有自己的生活目標，而這些目標也可以是一些利他的目標（例如替某醫院籌款）。辨析能力高的人，在追求這些目標時，懂得審時度勢，既能夠完成自己起初不願捐款的人解囊相助，並讓他們覺得捐款後心情愉快，這便是辨析才能的應用目標了。
對別人心理狀態的洞察力，洞察別人的心理狀態也是社交能力重要的一環。一些人看到別人的行爲時，不嘗試去了解對方做事時的處境和感受，便馬上從別人的行爲去判斷對方是一個怎樣的人。這種重判斷而輕瞭解的取向，是社交能力發展的一大障礙。
既然主動地作性格判斷和道德評價對社交能力的發展有礙，而嘗試瞭解雖人的內心感受對社交能力有利，那麼如何可以降低前一種傾向而加強後一種傾向呢？
相信性格不可改變的人較重視評估別人的性格和道德，而相信性格是可以改變的人則較留心別人的行爲動機和做事的情緒狀態。
總括而言，要增進個人的社交能力，一方面要提高對自己及別人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要細心觀察不同的情境和人物，分辨其中不同之處並加以理解分析，以加強對千變萬化的社交環境的掌握。雖然心理學家認爲社交能力是可以訓練提高的，但要真正的提高社交能力，實在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功與否還是取決於一個人的動機、決心、努力與恆心。
