12星座MM冬季減肥法，減肥是每個愛美人士的一件不可缺少的事情，但是關於星座的減肥法你有了解嗎？今天小編通過文章和大家一起來了解關於12星座MM冬季減肥法。
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方法一：熱瑜伽，適合星座：天蠍座、水瓶座、天秤座
冬季是熱瑜伽運動的好季節，練習者要在38℃以上的高溫環境下練習26個基本姿勢，基本上10分鐘後就會大汗淋漓。血液循環加速，體內的廢物隨之排出。更重要的是，此時的人體就如同一塊高溫的金屬，最易重新鍛造形狀，不僅瘦下來，還能重新塑形。
健康貼士：一開始不必過於強求體勢，只要盡力拉抻身體，並通過喉式呼吸呼出廢氣，就能達到減肥修身的效果。貴在堅持，頻率應維持在每週三次，每次一小時。
方法二：熱溫泉，適合星座：白羊座、獅子座
最稀有也是最有助減肥的，是溫度應介於34度與38度之間的溫泉。浸泡十五分鐘後，即可打開全身毛孔，加速脂肪代謝，不僅減了體重，還吸收了更多溫泉水中的有益微量元素，減肥同時還做了SPA。
健康貼士：溫泉水的壓力不可忽視。最好將頭頸部和前胸部露出水面，以減少浸浴時對胸部的壓力，減輕心肺負荷，體質較弱者尤其要注意。
方法三：熱艾灸，適合星座：魔羯座、處女座、雙魚座
熱艾灸源自傳統中醫，在整個亞洲都被廣泛推崇，以艾草燃燒來薰燙穴道，改善人體微循環，舒通經絡，促進鬱結體內的毒素排出，卻沒有任何副作用；又因其溫度和體感有如冬日陽光般溫暖舒服，而成爲難得的保健與減肥雙效合一的選擇。
健康貼士：不只減肥，熱艾灸還能有效調理亞健康，如祛痘，排毒和降壓，非常適合職場女性。感冒或上火時不宜做，易加重病情，高血壓患者也要慎做。
方法四：熱射頻，適合星座：雙子座、射手座、天秤座
近幾年儀器美容領域的領軍者。利用高頻使細胞中的水分子摩擦產生熱，給膠原組織和脂肪組織加熱，熱後收縮，從而收緊皮膚，提升塑形。並參加脂肪代謝，溶脂瘦身。
健康貼士：通常來說溫度越高效果越好。但每人耐熱度不一樣，所以要找到自己耐熱的極限。同時，只有經過專業培訓的理療師纔可安全操作，避免局部燙傷。孕婦不可做。
方法五：熱湯食，適合星座：金牛座、巨蟹座
熱湯有助提高體溫，加速排汗，在冬季還能強健腸胃；其次，湯的熱量比飯食少很多，這樣就能保證攝入的熱量少於“吃喝”這個運動所消耗的熱量；最後，飽腹感會讓你不再渴望別的高熱量美食。
健康貼士：蕃茄，洋蔥，芹菜，木耳，海帶都是熱量極小且入湯最好的食材，還要注意低鹽低糖低油，才能保證熱量不在無形中被加上去。
12星座MM冬季減肥法2
十二星座減肥有妙招
白羊座
渾身散發活力的白羊座，對於減肥更是充滿了動力與決心，因此用游泳釋放熱量最適合不過了。並且游泳本身就是一個夏日裏廣受歡迎的水上活動，炎炎夏日裏在水中游來游去，雖在運動但也不會像跑步那樣汗流浹背，反而會因身在水中而感到清涼。即使是不會游泳的羊兒，在水中走來走去，也能通過水的浮力、阻力和壓力起到的按摩的作用，達到減肥的效果。
金牛座
金牛很矛盾，想減肥又不想放棄美食，對於他們來說，美食是不可辜負的一件事，所以就算真的胖到要減肥了，底線也是不能影響到他們想吃什麼就吃什麼，如此一來，減肥也就只能依靠各種琳琅滿目的減肥藥了。
雙子座
雙子真的想要減肥，一定不只是因爲別人說他們胖了，而是自己真的覺得自己胖了，很多喜歡的衣服都穿不進了。但是真的不是很喜歡運動，堅持晨跑，或是去健身房真的不適合他們，雙子減肥的底線就是不運動，以水果代餐這樣子。
巨蟹
因爲巨蟹天然母性十足，對於他們來說以健康爲前提的減肥是最好的，因此他們要減肥一定要用健康，安全又有效的方法。所以喝瘦身粥對於巨蟹是個不錯的方法，既不要消耗體力去運動又不用餓肚子，最重要的是還能減肥。瘦身粥有很多種，像冬瓜粥，製作簡單，弄100克帶皮冬瓜再選150克粳米，熬成粥後，每日早晚，空腹溫熱 食服，就能有減輕體重的功效。
獅子座
食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，有人也用食醋減肥法三天就瘦了十斤。但要每天餓了就靠喝蜂蜜 (少量)兌白醋兌水來填肚確實有些殘酷。但獅子畢竟具有豪邁的氣質，別人辦不到的事情，他們只要狠下心來就一定能辦到。而且食醋減肥法那麼有效，講究外形 的獅子又怎麼能不去試呢？
處女座
處女對自己的身體健康還是看得很重的，減肥這件事，其實對他們來說就是和運動要劃上等號的。運動就是處女最爲提倡的減肥項目，也是他們能夠堅持的方法，減肥的底線就是不影響飲食，睡眠，不因爲減肥影響健康了。
天秤座
天秤這個與生俱來就對美有着相當執着追求的星座，減肥可以說他們一生的話題，只是骨子裏的惰性又總是影響他們堅持下去，所以減肥更多的時候只是一個口號，底線也實在不夠底的，用一種稍微低卡路的美食代替正餐，也就只能這樣了。
天蠍座
在胖子裏，天蠍座應該是最少的，不僅是因爲它們對於發胖這件事情比較敏感，他們本身的飲食不規律反而算是所有星座當中，瘦美眉的一個代表。
對症下藥：天蠍座不太需要減肥，但是可以通過多運動，讓自己更有魅力，當然保持正常飲食真的'很重要哦。
射手座
看起來微微小胖的射手座們，才更可愛呢。所以射手座也算是天生有點小胖的星座。但是一旦射手座的人瘦下來，可能那種美的氣場反而會減弱。
對症下藥：不過今天主題是減肥，所以射手座的人要減肥非常簡單，平時多運動就好，沒事爬爬樓梯，多取取快遞就會瘦得很快喔！
摩羯座
傳統保守的摩羯，當然要選擇古老而又簡易的瑜伽運動作爲減肥的方法，特別是三十幾度的盛夏，練熱瑜伽的效果會更好。通過瑜伽運動能夠系統地把充滿氧氣的新鮮血液100%地輸送到身體的各個部位，讓它們恢復到健康的、自然的工作狀態，達到身體與精神和諧統一，起到調節體重，有效消除脂肪的功效，讓摩羯 在平和中減下脂肪。
水瓶座
喜歡享受生活尋找刺激的瓶子，用檸檬茶減肥不會有錯。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，有利於減少脂肪。而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十 分有效。在炎炎夏日，衝一杯檸檬茶再加入些冰塊，檸檬的酸味和冰塊的冰涼融合在一起，刺激着口腔、食道，然後再到腹中，一定能讓瓶子感覺很刺激很爽快。若 是怕酸可以加些蜂蜜在裏面哦。
雙魚座
雙魚座熱衷減肥，有時甚至會不吃東西來達到瘦的效果。不過用這種不健康的方法會容易更胖！雙魚座只要正常飲食即可。
