對心理健康的認識和理解，心理健康對於人類健康、幸福和生活質量的影響至關重要。心理健康是指一個人在心理上的穩定和彈性能力，能夠有效地應對生活中的挑戰和壓力。以下分享對心理健康的認識和理解.
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行爲恰當、適應良好的狀態。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的'溝通或配合等。
心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能作出良好的適應，並且充分發揮其身心潛能。
在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，從而使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。
與心理健康相對應的是心理亞健康以及心理病態。心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標準也有所不同。
心理健康理解和認識
心理健康是指一個人內在精神健康狀態的體現，包括了積極的自我認知、消極的情緒反應、良好的個人關係和有效的情感調節。心理健康的保持可以促進個人的身體健康，同時也可以提高一個人的生活幸福感。因此，心理健康對人們的生活和發展都有着非常重要的影響。
我們可以從多個角度來理解和認識心理健康：
一、身體與心理健康的關係
身體和心理是密切相關的，一個人的身心健康是相互影響的。如果一個人生理健康問題多，小到感冒、發燒，大到慢性疾病，那麼其心理健康也會相應受到影響。而心理健康問題也會對身體健康產生影響，如日常生活中過度的焦慮和壓力，不但會使我們情緒低落，還會增加身體疲勞、降低免疫力。因此，維護身心健康是促進健康生活必不可少的一部分。
二、發展階段與心理健康的關係
心理健康不是一成不變的，它會隨着時間和經歷的不同而發生改變。兒童、青少年和成年人的心理健康狀況是不同的.。在兒童時期，有助於建立穩定的人格和適應性的自我認知，成年後，在經歷社會生活的階段，心理健康保持良好，有助於個人的工作和生活。
三、個人與集體的心理健康關係
人是社會性的動物，個人的心理健康狀況會受到周圍影響的影響。如果身處環境比較困難，缺乏支持和鼓勵，或缺乏人際關係，很容易出現焦慮抑鬱、孤獨等問題。而在一個良好的組織中工作和生活，可以提供積極的心理支持，緩解壓力和困難，從而保持健康和積極的心態。
綜上所述，心理健康是人類健康、幸福和生活質量的重要組成部分，要從多個角度認識和理解它。生理和心理的關係、人類的生命不同階段和個體與集體的關係都是心理健康需要被關注和應對的問題。只有詳細地瞭解和對待這些，我們才能夠做好保護和提升心理健康的工作。
一、心理健康的定義
世界衛生組織（WHO）指出，“健康”的含義不僅是指一個人沒有症狀或疾病，而是一個人有良好的身體、精神和與社會相適的心理狀態。健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。由此可見，健康是生理、心理、社會適應和道德健康等幾個方面的健康。
1946年第三屆國際心理衛生大會提出，心理健康是指：“①身體、智力、情緒十分調和；②適應環境，人際關係中能彼此謙讓；③有幸福感；④在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過有效率的生活。”
心理健康指個人能夠充分發揮自己的潛能，以及妥善地處理和適應人與人之間、人與社會環境之間相互關係。它是人的內心世界與客觀環境的一種平衡的關係，是自我與他人之間的一種良好的人際關係的維持，不僅是自我安定感和安心感的獲得和確保，還要自我實現，具有爲他人的健康貢獻、行動的能力。
國家職業資格心理諮詢師教材將心理健康定義爲：心理健康是指心理形式協調、內容與現實一致和人格相對穩定的狀態。這也是郭念鋒（1986、1995）按照心理學對心理活動的定義，即“心理是客觀現實的反映，是腦的機能”，提出的區分心理正常與心理異常的心理學的原則。
二、相關概念的.區分與內涵
心理正常、心理不正常、心理健康、心理不健康，這是常常使用的概念。
心理正常是具備正常功能以，能保障人作爲生物體，健康生存發展；保障人作爲社會實體，進行人際交往；能使人正確反映、認識客觀世界的本質和規律，並創造性地改造世界。心理不正常是指有典型精神障礙症狀的心理活動，喪失了以上功能。
“正常”和“不正常”是標明和討論“有病”或“沒病”等問題的一對範疇。“健康”和“不健康”是在“正常”範圍內，用來討論“正常”的水平高低和程度如何。
從靜態角度看，健康心理是一種心理狀態，在某一時段內展現着自身的正常功能；從動態角度看，健康心理是在常規條件下，個體爲應對千變萬化的內、外環境，圍繞某一羣體的心理健康常模，在一定範圍內不斷上下波動的相對平衡的過程。
三、心理不健康狀態的分類
心理不健康狀態可包括以下類型：一般心理問題、嚴重心理問題、神經症性心理問題（可疑神經症）。
