紅豆薏米水可以加紅糖嗎。薏米具有豐富的營養和藥用價值，一向被女性視爲恩物，因爲它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇。那麼你知道，紅豆薏米水可以加紅糖嗎。
紅豆薏米水可以加紅糖嗎1
紅豆薏米水可以加紅糖，但是不建議放太多，畢竟糖分過多容易造成肥胖。
紅糖性暖，紅豆性溫，薏米可以祛溼除秋燥。三者結合在一起，是很好地養生飲品。但是不建議放太多紅糖，糖分攝入過多對身體沒有好處，尤其家中如果有老年人或糖尿病患者的話，更要注意糖的用量。
紅糖：紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長髮育必不可少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。
紅豆：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
薏米：薏苡仁含能量1597kJ、水分12.2g、蛋白質14.4g、脂肪3.8g、膳食纖維1.2g、碳水化合物66.6g、維生素B10.21mg、維生素B20.16mg、維生素E0.3mg、鉀311mg、鈣51mg、鎂127mg、鐵3.9mg、錳1.89mg、鋅1.89mg、銅0.07mg、磷299mg。
紅豆薏米水可以加蜂蜜嗎
紅豆和薏米煮熟了可以加少量的蜂蜜，蜂蜜不能加的太多。注：蜂蜜不可與韭菜，大蔥，鯽魚，豆腐，洋蔥同食。
天然的含有活性酶的蜂蜜不能加熱至60攝氏度以上，否則活性酶會被高溫殺死，破壞其中的營養成分。蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。1公斤成熟的蜂蜜發熱量爲3，280大卡。蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效。常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便祕、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等 都有良好的輔助醫療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤皮膚和防治凍傷。
一般人羣均可食用，蜂蜜適宜肺燥咳嗽、乾咳無痰之人食用；適宜腸燥便祕，尤其適宜老年人、體弱者、病後、產婦便祕時食用；適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用；適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用；適宜生長髮育期的兒童食用；適宜神經衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
紅豆薏米水可以加紅糖嗎2
紅豆薏米水何時喝好
新春佳節時因爲空氣中帶有很多的水蒸汽，因此會覺得較爲的溼冷和炎熱，這時的體內溼氣較爲重，喝紅豆薏米水就可以協助祛溼健脾。夏天時高溫天氣，並且人體也較爲非常容易浮腫，身體的'體內溼氣比較嚴重，這時喝紅豆薏米水可減輕浮腫、提高胃口等。一天中的時間除開夜裏，別的時間都能夠喝，而早晨時胃裏的消化吸收比較好，因此早晨喝不錯，並且還可作爲早飯吃。
紅豆薏米水的作用
1、降火祛除心煩
紅豆薏米水是一款特別適合在夏季食用的奶茶，由於在夏季大夥兒感覺食慾不佳的情況下，或是是感覺上火，情緒心煩了，都能夠根據紅豆薏米水具有調整情緒，祛除情緒心煩，讓情緒維持愉快的作用與功效。
2、防止掉髮
大夥兒如果出現掉髮、秀髮缺乏維生素a等出現異常病症，也是能夠 喝些紅豆薏米水的，其也是有防止掉髮的功效。
3、利溼退腫、去溼氣
紅豆薏米水中的薏仁米是具備強勁去溼氣作用與功效的原材料，而針對常常大便不順暢，小便發黃痛不好的羣體而言，食用紅豆薏米水就正確了，由於紅豆薏米水所具備的退腫還有益水的作用與功效，不但能夠 改進你的大便作用，還能夠清除人體由於消化吸收作用不順暢造成 的浮腫的情況。
4、防癌
硒是身體需要的微量元素之一，其擁有防癌的作用，再再加紅豆，可以合理阻攔腫瘤細胞的滋長和繁育，對腫瘤病症擁有輔助醫治的作用。
