自己把自己陷入困境， 目前社會上有許多陷入困境中的人，那麼你知道自己把自己陷入困境該怎麼辦嗎。下面就跟着小編一起來看看自己把自己陷入困境，希望能夠幫助到你。
自己把自己陷入困境1
第一、陷入絕對化思維，習慣性說，“總是”
每次遇到問題或者不幸的時候，有些人可能會下意識的告訴自己，爲什麼那個倒黴的人總是我們自己，我們會下意識的認爲自己就是世界上最倒黴的人。
而習慣性說總是的人，喜歡用絕對化的概念來總結自己的經歷。比如自己遇到不好的男人，然後就推倒爲這個世界沒有好男人。
當我們懷有悲觀的希望去面對自己人生的時候，我們根本無法解除自己的困境，反而會讓我們陷入到這種自證預言中去，因爲我們認爲自己不配擁有好的運氣和好的人。而要改變現狀，我們從現狀開始就要重新塑造自己的說話方式。
不要習慣性說總是，我們可以說偶爾，比如遇到不好的男人，我們說我們偶爾可能會遇到一個渣男，但是並不代表我一直會遇到渣男，我相信自己可以遇到更好的男人。
當你發自內心改變自己說話的方式，你看待問題也會更客觀，從而走出自己人生困境，重新塑造自己的幸福。
第二、陷入習得性無助，不相信自己
人的自信非常重要，自信是我們得以掌控自己的關鍵。但是許多人可能在人生成長與經歷中，慢慢信心對散失殆盡，他們變得不再相信自己，從而迷失自我。
當我們不相信自己的時候，就是最痛苦與迷茫的時候。我們就像一艘失去舵手的船，在海洋中隨風飄蕩，這是非常危險的。
無論生活發生什麼，我們首先要找回自己的自信心，學會相信自己，就需要破除內在的習得性無助。
何謂習得性無助，這是心理學上的一個定律，講述的是一個人一旦被人打擊多了，或者失敗多了，就會陷入到自卑自憐的.狀態。
而要走出這種無助，我們必須找到自己自信的根基，並且學會從身邊小事做起，做好一件事，這是找到自己內心定力重要方法，也是挽回我們信心的關鍵。
當我們能夠迴歸到內心，看到自己內心力量的時候，你就慢慢擁有了自信去面對生活的一切。即使你在海洋中遇到再大風浪也不怕，因爲你已經能夠找回自己人生定力與主動權。
第三、做出過度的犧牲，感覺不到自己的存在
從心理學上來說，我們首先要承認自私與愛自己的重要性。有時候我們陷入自己人生困境，被別人過度索取，而不懂得拒絕，是我們默認允許別人這樣做的，我們從內心可能認爲別人的幸福要由我們自己成全。
比如有些人爲了做一個好人，不斷犧牲自己的感受，這種犧牲，卻讓我們感覺不到自己的價值存在，彷彿一切都是爲別人活着，失去自我的感受與犧牲，只會讓我們越來越疲憊與不堪，更找不到人生存在的意義。
所以無論曾經的你有多好，首先要恢復與承認自己的感受，對身邊過度索取的人說不，這樣才能奪回你的主動權。
前不久有一個人跟我留言，自己的父母逼着她讓她給錢爲弟弟買房，並且以親情斷絕的名義威脅她，而她在這種親情的綁架下，非常的難受。
而我的建議就是對於不合理的要求，無論關係多麼親密，我們都要學會拒絕，這樣你纔會知道自己也很重要。
有時我們的過度犧牲並不一定會換回別人的尊重，反而會讓他人理所當然。而你的適當拒絕，就是告訴對方，你的感受也是重要的。
我們人生中的每個困境都是提醒我們，有時讓我們陷入困境並不是當下的事情，而是你的思維與心態，當你轉換思維與心態的時候，你就會豁然開朗，用自己的智慧去掌握個人的幸福。
自己把自己陷入困境2
學會一項本領
一個人陷入困境中，就好像被敵人包圍，這其中就包括生活，債務，事業，親情等等這些方面遭遇到的一些挫折。這個時候要想突破包圍，怎麼辦呢？就是學會一項本領。譬如我們現在有很多創業失敗者，爲什麼會失敗？爲什麼會被包圍？還是由於自身不夠強大，自身能力存在短板，才導致最終創業失敗陷入困局。所以說，一個陷入困境中的人，要想挺過去，要想突圍，那就要學會一項本領，像互聯網技術，電商，自媒體，新零售等，然後以此爲本錢重新站起來。
把握一次機會
對於一個陷入困境中的人來說，要想順利渡過難關，那一定是像兔子一樣警覺，像猛虎一樣兇狠，像蜜獾一樣無所畏懼。在困境中不能萎靡不振，不能縮手縮腳，不能自怨自艾，不能垂頭喪氣，時刻保持狀態，善於把握機會，這樣就有成功的可能。不然，你就一直在迷茫糾結中走不出來，因爲你沒有保持突圍的準備和狀態，你怎麼可能一躍而起呢？
多溝通交流
一個人深陷困境，要想早日東山再起，一定是有貴人相助，這個貴人是誰？貴人在哪裏？那就是自己去尋找，去多溝通交流。如果你像老鼠一樣躲在洞裏不敢出頭，那最後的結果就是餓死在洞裏。所以，我在自己的文章中，多次呼籲處於困境中的創業失敗或因商致貧者，要走出來，要伸出你的雙手，去多交朋友，去抱團取暖。因爲困境中的你，需要一次幫助，需要一次偶遇，需要一個貴人，就是這麼簡單。
經常鼓勵自己
對於一個深陷困境中的人來說，要經常鼓勵自己，就像一個醫生，時刻在呼喚一個垂死的病人不要睡着了，一樣的道理。你如果放棄了自己，如果睡着了，可能就再也不會醒來。進入自媒體一年多時間，我從不間斷對於創業失敗者的鼓勵和呼籲，就是怕一些創業失敗者喪失信心，徹底放棄自己，這樣就是悲劇。我不知道有多少人在我的呼籲下站起來，但我知道有很多創業失敗者從我的文章中感受到力量，沒有睡着。這也是我堅持的動力。
自己把自己陷入困境3
當你陷入人爲困境時，不要抱怨
陷入困境時候，很多人都喜歡抱怨，抱怨會怎麼樣呢？抱怨只會讓自己心情更糟糕，甚至還影響到其他人。如果是一個團隊的話，就會影響整個團隊的氣氛，如果是家庭的話，就會影響一個家庭的人心情。
這樣的人，如果在古代當兵打仗，那就是擾亂軍心，降低士氣，這樣的人多數都會被拉出去示衆，要砍頭的。因爲他在抱怨，引起了士兵們都跟着抱怨。所以行軍打仗最怕就是影響士氣的人。
所以我們在陷入困境時候，不要去抱怨，因爲抱怨也改變不了事實；已經發生了，即便你抱怨，發出了怒吼，依舊還是要面對現實，真的陷入了困境。越是抱怨，也是證明這個人不是一個做大事的人，做不到遇到大事而臨危不懼。
你只能默默地吸取教訓
一個人只要學會了默默接受一切困境的教訓，吸取一切教訓，他就會在教訓中慢慢懂得很多道理和經驗，就會變得越來越強。尼采不是有句話說得好嗎？但凡殺不死我們的，必將會讓我們變得更加強大。那麼那些困境如果沒有把我們打敗，沒有把我們打死，我們只要還能站起來，不放棄，我們就會變得更加強大。
我們就要有對困難和困境有一種百折不饒的精神，只要有百折不饒的精神，就會有創造天堂的力量。因爲泰戈爾也有一句名言說過，只有經歷過地獄般磨練的人，纔有創造天堂的力量。那麼在困難中能做到百折不饒，就如同在地獄般磨練自己一樣。
所以，越是困難的時候，越是陷入困境的時候，越是能考驗一個人的心態時候，心態只要扭轉了，就會反敗爲勝。心態倘若不能扭轉，就會在抱怨中自生自滅，因爲他除了抱怨，並不能去做什麼，也不知道去改變。
