睡前喝水對腎不好的嗎？很多人在喝水的時候經常會和一些飲料，來起到解渴的作用，白開水不含卡路里，不用消化就能爲人體直接吸收利用。那麼？睡前喝水對腎不好的嗎？一起來看看吧。
睡前喝水對腎不好的嗎1
晚上睡覺之前不要多喝水哦，臨睡前水不宜多喝，這會導致胃液稀釋，夜間多尿影響水面，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。
有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？其實這是一個喝水的方法問題。
護膚美容顯然離不開水，多喝水可使皮膚滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次爲宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使皮膚顯得乾枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。
白開水不含卡路里，不用消化就能爲人體直接吸收利用。真正有效的飲水方法，是指一口氣（或稱一次過)將一整杯水（約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣纔可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。
很多人在喝水的時候經常會和一些飲料，來起到解渴的作用，其實這樣對身體也是很不好的，尤其是一些碳酸飲料還有果汁飲料裏面的糖分的含量都是非常的高的，不僅容易導致肥胖，還容易導致高血糖，糖尿病，需要自己及時的引起重視。
睡前喝水對腎不好的嗎2
夏天來了，天氣炎熱，人們出汗多，那自然對水的需求就多，其他季節可能每天喝1000毫升，到了夏季至少要喝到2000毫升，而且，口渴會隨時伴隨着我們，身邊隨時都要準備好水，這已經是人們的習慣，還有一些人喜歡睡覺前喝水，可以說這不是一個好習慣，但是口渴難耐，也顧不了許多。
其實，水腫跟喝水沒有什麼必然的聯繫，如果喝水都會導致水腫的話，那我們每天喝那麼多的水，身體應該腫的跟水缸一樣，那爲什麼我們沒有水腫呢，是因爲身體有調節水平衡的功能，只要這個功能正常，喝水是不會導致水腫的。導致水腫的原因有兩個：一是個人體質問題導致水調節功能下降，二是喝水的方式不對，牛飲白開水，導致多餘的水代謝不掉，導致水腫。如果睡前適量的喝100—200毫升的水，是不會出現水腫的。
睡前喝水會水腫的這個顧慮終於打消了，但是，還是要提醒大家雖然喝水不會水腫，但是千萬不要喝的太多，直接的影響就是睡眠，水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反覆的起夜會嚴重影響睡眠的`質量，所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺前少喝水爲妙。
通過文章中的解釋，我們知道睡前喝水對身體是不好的，睡覺的時候身體的各個器官都處於靜止的狀態，這樣身體的水分就沒有辦法排出，所以就會停留在體內，那麼很可能就會引起臉部的水腫和腿部的水腫，所以建議在晚上睡覺前是不要喝水的。
