40歲的女人怎麼保養才能年輕，愛美是每個女人的天性，不管多少歲的女人都有愛美之心，40歲對於很多女人來說已經是進入中年的年紀了，很多人就會有疑問40歲的女人怎麼保養才能年輕？
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淡妝出行。
40歲以後的女人臉上的皺紋很容易暴露你的年齡，所以建議這個年齡段的女人，在出門的時候，不管是去逛街還是去上班，先畫上一個淡妝。臉上打上一層的粉底，也可以遮擋住一些細紋和皺紋。在日常生活中，也有一些女人，喜歡化濃妝。40歲以後的女人，皮膚就開始老化和鬆弛，這是不可避免的自然規律，我們只能預防皺紋的生長，卻不能讓生長起來的皺紋減退。如果這個時候，還要濃妝豔抹，化妝品裏的重金屬物質也很容易對皮膚造成傷害，讓皮膚的情況會越變越糟，皺紋和細紋產生也會越來越多。所以40歲的女人，不可以不化妝就出門，但是也不能濃妝豔抹，淡妝是最適合40歲以後的女人，讓你看起來成熟而有魅力。
出門之前一定要做好防曬工作。
很多人認爲在夏天的時候，出門只要做好防曬就可以了，其他季節裏就沒有必要再來防曬了，反而會顯得多此一舉。其實防曬是女人護膚過程中最重要的一道步驟，所以不管你是18歲的年輕少女，還是上了年紀的老阿姨，在出門之前一定要做好防曬工作。不管在哪一個季節，太陽中的紫外線對皮膚的傷害是很大的，它最容易讓皮膚產生細紋。如果之前你很少做防曬工作，那麼從此以後你就要多關注一下這方面，從現在開始，就好好做好防曬，這對你的皮膚也是很有益處的。
勤做面部按摩。
有些人覺得護膚就是晚上貼貼面膜就完事了，其實，貼面膜只是一個輔助功能，最重要的是得讓皮膚吸收面膜裏的精華。所以建議大家在貼完面膜之後可以，多做一些面部按摩，可以促進面部皮膚血液循環，充分吸收面膜裏的精華，讓皮膚保持一個水嫩的狀態。尤其是我們眼部的皮膚，它是我們全身上下，皮膚最薄的地方，很多人都會覺得，女人一旦衰老了，臉上的魚尾紋就是會很輕易的暴露出你的年齡。所以我們在敷完面膜就可以採取輕彈的方式，按順時針方向，對眼周的皮膚，這樣輕彈五六次，每次保養大概五分鐘左右，這也會讓你看到效果的。
要保持一顆良好的心態。
一般到了40歲以後的女人，機體就開始老化，月經流量也會越來越少，慢慢地就會絕經，在這一段時間內，女人體內的激素水平是十分紊亂的，所以情緒也是變化多樣的。女人情緒變化過大，對身體影響也是很大的，中醫上就這麼說，“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”所以在這段時間內，一定要保持一顆良好的心態，大悲大喜對身體的傷害很大。建議各位女性可以多做做運動，在做運動的時候，體內會分泌內啡肽，它會調節人體的精神系統，很容易就會讓人產生愉悅感。很多人就會在跑步之後就會感覺心情十分愉悅，憂傷難過的事情都已經忘記了。
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選擇一項運動並堅持下去
愛運動的人不一定可以保持年輕，但能長久的`保持年輕的人一定都愛運動。對於我們每個人來說，沒有比運動更能保養身體、保護皮膚的事物了。運動不是你減肥時，嚷嚷着每天要跑步多久多遠，然後兩三天就放棄了。運動需要持久才能看到效果，你可以選擇每週登一次山，你可以選擇沒兩三天打一次羽毛球、乒乓球，又或者每週規律的去練瑜伽，不必每天都運動，給自己帶來過多的負擔，但一定要規律，也要自律，這樣的你才足夠美麗！
選擇一項愛好來培養氣質
“腹有詩書氣自華”，一個真正年輕的女人，不僅在外表上年輕，在心理上也要年輕。而且一個人的心理狀態很大程度上會決定這個人的衰老速度。你可以一個人獨自唱歌，你可以選擇一個人獨自欣賞自己喜歡的電影，你可以選擇在書店中徘徊，你可以需在在花草中盡情的插花和修剪，但是你一定要有一個明確的愛好。它不僅會帶給你氣質的昇華，也能及時清除掉你不好的心情，緩解壓力，這對保持年輕很重要。
護膚很重要，主次要分清
要想長久地保持年輕，護膚同樣也很重要。選擇合適的護膚品，對皮膚進行及時修復和護理，減少皮膚出現損傷的可能，這些都對皮膚的狀態保持很重要。可是護膚時，主次一定要分清。護膚最重要的就是補水，這是一切的基礎，人體水分佔到總體重的50%~70%，幾乎參與了人體的所有活動。特別是當下是秋冬季，氣候乾燥，皮膚很容易缺水，及時補水很重要。最簡單的方式就是出門時在包包裏常備一款補水噴霧，皮膚變幹了就拿出噴一噴，水嫩有光澤，這對皮膚的保持同樣很重要！
